Nous savons tous que les aliments frits gras comme les frites et le poulet frit ne sont pas exactement des aliments sains. Et si vous éclatez, vous pourriez bien examiner votre alimentation.
Mais dans quelle mesure l'alimentation joue-t-elle vraiment un rôle dans le développement de l'acné? Si vous coupez tous les aliments frits, votre peau s'éclaircira-t-elle?
Collection multi-bits / Getty ImagesLes aliments frits ne causent pas d'acné
Bien que votre mère puisse vous dire de rester à l'écart des aliments frits gras si vous voulez une peau claire, la vérité est que les aliments frits ne causent pas d'acné.
Cette mise en garde est souvent adressée aux adolescents, probablement parce que de nombreux adolescents n'ont pas exactement le régime alimentaire le plus sain. Mais même les adultes souffrant d'acné sont mis en garde contre la consommation d'aliments frits.
Les aliments frits, même s'ils ne sont pas vraiment bons pour vous, ne vous font pas éclater. Si vous avez de l'acné, couper tous les morceaux frits ne rendra pas votre peau claire. Une personne à la peau claire peut faire frire tout ce qu'elle mange, et cela ne lui fera pas développer d'acné (taux de cholestérol élevé peut-être, mais pas d'acné).
Manger des aliments gras ne rend pas votre peau plus grasse
Mais les aliments gras et huileux ne causent-ils pas une peau grasse et grasse? Non. Ceci est juste un autre mythe. La graisse dans notre alimentation n'a rien à voir avec l'huile qui se développe sur notre peau.
La peau grasse est causée par des glandes sébacées hyperactives et non par les aliments que vous mangez. Certaines personnes ont naturellement la peau plus grasse que d'autres.
Presque tous les adolescents ont la peau grasse, et ce n’est pas parce qu’ils ont envie de croustilles et de frites. Pendant la puberté, les hormones peuvent provoquer une accélération des glandes sébacées, créant des nez et des fronts brillants et obstruant les pores. Ce sont ces pores obstrués qui causent des boutons, pas les aliments gras.
Bien sûr, la plupart des nutritionnistes vous diront de limiter la quantité d'aliments gras et frits que vous mangez. Mais si le poulet frit, la pizza au pepperoni et les autres aliments gras ne sont pas nécessairement des plats sains, ils ne causent pas de boutons ni de peau grasse.
L'acné est causée par d'autres facteurs non pertinents pour votre alimentation
L'acné a plus à voir avec les hormones et la génétique qu'avec votre alimentation.
L'huile supplémentaire et les cellules mortes de la peau obstruent les pores de la peau, créant un blocage appelé comédon. Lorsque les bactéries responsables de l'acné envahissent, un bouton enflammé se développe. Tout cela se produit indépendamment de votre alimentation.
Les hormones jouent également un rôle important dans la quantité d'huile produite par votre peau. Les hormones, en particulier la testostérone, stimulent les glandes sébacées de votre peau, ce qui les fait pomper plus d'huile. C'est pourquoi l'acné est plus fréquente pendant la puberté pour les deux sexes et juste avant les règles pour les femmes.
Ceux qui ont de l'acné sont génétiquement prédisposés à la développer. Donc, si vos parents avaient de l'acné, votre peau est plus susceptible d'être sensible à ces fluctuations hormonales et à développer de l'acné.
Traitement de l'acné
Au lieu d'interdire tous les aliments frits, concentrez-vous davantage sur l'utilisation d'un traitement contre l'acné éprouvé.
Les meilleures options de traitement de l'acné en vente libre contiennent de l'acide salicylique et du peroxyde de benzoyle. Mais si les produits en vente libre ne fonctionnent pas, ou si votre acné est assez répandue ou enflammée, les médicaments contre l'acné sur ordonnance seront votre meilleur choix. Utilisez-les et vous pouvez obtenir une peau plus claire tout en profitant du poulet frit de grand-mère de temps en temps.
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