Si vous avez un proche atteint de trouble bipolaire, vous savez que cela peut être une condition difficile. Les personnes atteintes d'un trouble bipolaire, anciennement appelé maniaco-dépression, peuvent connaître des fluctuations d'humeur extrêmes, allant de périodes de hauts très élevés, connus sous le nom d'épisodes de manie ou d'hypomanie, à des creux émotionnels, connus sous le nom d'épisodes dépressifs.
Le trouble bipolaire peut être très handicapant. Il s’agit de perturbations d’humeur récurrentes et parfois extrêmes qui peuvent nuire à la capacité de votre proche à effectuer les tâches quotidiennes, à entretenir des relations et à porter des jugements judicieux. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour soutenir votre bien-aimé et vous-même.
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Comprendre la condition
Malheureusement, il existe de nombreux mythes courants sur le trouble bipolaire qui peuvent amener les gens à rejeter le diagnostic de quelqu'un ou à avoir des idées fausses sur les symptômes ou les causes du trouble bipolaire. Cela peut être très difficile pour les personnes atteintes de trouble bipolaire.
Comprendre le diagnostic de votre proche est l’une des façons dont vous pouvez soutenir votre proche. Plus vous en saurez sur la maladie, plus il vous sera facile d'identifier les périodes où leurs symptômes s'aggravent. Vous serez peut-être mieux à même de gérer les comportements qui en résultent.
Le trouble bipolaire est généralement diagnostiqué à la fin de l'adolescence ou au début de l'âge adulte. Parfois, des symptômes se développent pendant l'enfance. L'Institut national de la santé mentale estime que 4,4% des adultes américains souffriront d'un trouble bipolaire à un moment de leur vie.
Types de trouble bipolaire
Il existe trois principaux types de trouble bipolaire: bipolaire I, bipolaire II et cyclothymie:
- Bipolaire I: Il est défini par des épisodes maniaques qui durent au moins sept jours ou par des symptômes maniaques si graves que des soins hospitaliers immédiats peuvent être nécessaires. Votre proche peut également connaître des périodes de dépression.
- Bipolaire II: Ceci est défini par un modèle d'épisodes hypomaniaques et d'épisodes dépressifs. Les personnes atteintes de bipolaire II ne ressentent pas la gravité des épisodes maniaques vécus par les personnes atteintes de bipolaire I.
- Cyclothymie: Il s'agit d'une affection relativement rare qui se définit par des périodes de symptômes hypomaniaques alternant avec des périodes de symptômes dépressifs qui durent au moins deux ans chez l'adulte et un an chez l'enfant et l'adolescent. Cependant, les symptômes ne répondent pas aux exigences diagnostiques d'un épisode hypomaniaque et d'un épisode dépressif majeur.
Vous pouvez en savoir plus sur le diagnostic de votre proche grâce à des sites Web, des livres et des articles publiés par des sources réputées.
Soyez attentif à leurs symptômes
Assurez-vous que vous êtes conscient des symptômes que votre enfant et / ou un être cher peuvent éprouver et faites attention à leur humeur. Être attentif à tout changement majeur et comprendre ce qui peut déclencher leurs symptômes vous aidera à les soutenir lorsqu'ils traversent des périodes où ces symptômes sont plus sévères.
Épisodes maniaques et hypomaniques
Les épisodes maniaques et hypomaniaques partagent en grande partie les mêmes symptômes. Cependant, les épisodes hypomaniaques sont moins sévères que les épisodes maniaques. Pendant les périodes de manie, votre proche peut;
- Vous vous sentez très «up», «high», exalté, ou irritable ou sensible
- Sentez-vous «nerveux» ou «câblé»
- Avoir un besoin réduit de sommeil
- Avoir une perte d'appétit
- Parlez très vite de beaucoup de choses différentes
- J'ai l'impression que leurs pensées s'emballent
- Pensent qu'ils peuvent faire beaucoup de choses à la fois
- Faites des choses risquées qui montrent un mauvais jugement
- Sentez-vous qu'ils sont inhabituellement importants, talentueux ou puissants
Si votre proche souffre d'hypomanie, il pourra peut-être s'acquitter de ses tâches quotidiennes, car ses symptômes ne sont pas aussi graves que ceux qui souffrent de manie. Vous serez peut-être plus en mesure de repérer les changements d'humeur qu'ils ne le sont.
Même si leurs symptômes peuvent parfois sembler moins graves, les personnes souffrant d'hypomanie peuvent développer une manie ou une dépression sévère sans traitement approprié.
Épisodes dépressifs
Les épisodes dépressifs sont caractérisés par des périodes où votre proche se sentira déprimé, triste, indifférent ou désespéré. Pendant ces périodes, ils peuvent également:
- Se sentir ralenti ou agité
- Vous avez de la difficulté à vous endormir, à vous réveiller trop tôt ou à trop dormir
- Avoir une diminution de l'appétit et une perte de poids ou une augmentation de l'appétit et du gain de poids
- Parlez très lentement, sentez qu'ils n'ont rien à dire, oubliez beaucoup
- Avoir du mal à se concentrer ou à prendre des décisions
- Vous vous sentez incapable de faire des choses même simples
- Avoir peu d'intérêt pour presque toutes les activités, une libido diminuée ou absente, ou une incapacité à éprouver du plaisir, appelé anhédonie.
- Se sentir désespéré ou sans valeur, penser à la mort ou au suicide
Enfants et adolescents
Sachez que les enfants et les adolescents peuvent présenter des symptômes différents de ceux ressentis par les adultes. Par exemple, pendant une période maniaque, votre enfant peut montrer un bonheur ou une bêtise intense ou inapproprié pendant de longues périodes. Pendant les périodes dépressives, ils peuvent se plaindre beaucoup de douleurs, telles que des maux d'estomac et des maux de tête
Faire un plan
Même si vous êtes conscient des changements d'humeur et des symptômes, il est judicieux de prévoir les moments où les symptômes de votre proche sont sévères. Impliquez-les dans cette planification et parlez-leur de ce qu'il faut faire lorsqu'ils ressentent une aggravation de leurs symptômes.
Avoir un plan peut vous aider à vous sentir moins anxieux face à l'avenir et à ce qui pourrait arriver si leurs symptômes sont sévères.
Si votre proche risque de s'automutiler ou de faire du mal à autrui, vous devriez obtenir de l'aide immédiatement. Appelez le 911 pour les services d'urgence ou rendez-vous à la salle d'urgence la plus proche.
Ne le prends pas personnellement
En raison d'un trouble bipolaire, votre proche peut se comporter de manière inattendue ou même blessante. N'oubliez pas qu'il s'agit d'une maladie biologique et que votre proche ne peut pas contrôler ses symptômes.
Essayez de ne pas prendre le comportement de l'individu personnellement, même si vous trouvez son comportement difficile. Vous pouvez aider votre proche en l'aidant à voir qu'il a la capacité de faire face et de gérer ses symptômes.
Écouter et communiquer
Une façon importante de soutenir votre bien-aimé est de l'écouter. Cela leur montre qu'ils peuvent vous parler des défis auxquels ils sont confrontés. Vous n'avez pas besoin de leur donner des solutions à leurs problèmes. Il vous suffit d'écouter ouvertement et d'exprimer votre soutien.
Cela vous aidera également à comprendre comment ils éprouvent leurs symptômes et vous aidera à comprendre les autres préoccupations, sentiments ou émotions qu'ils pourraient avoir.
De même, il est important de communiquer ouvertement et honnêtement avec votre proche. Il est essentiel de leur montrer que vous comprenez que leur maladie est à l'origine de leurs symptômes et que vous ne les blâmez pas pour ce comportement.
Établir des limites
Vous pourriez envisager de fixer des limites aux comportements inacceptables en expliquant clairement à votre proche comment ces comportements vous mettent au défi. Assurez-vous de leur montrer que vous ne les blâmez pas en vous concentrant sur ce que vous ressentez.
Il est important de définir les conséquences du dépassement de ces limites et vous devez les suivre lorsque cela se produit. Cependant, n'utilisez pas ces limites comme une forme de punition.
Aidez-les à rester en traitement
Le trouble bipolaire nécessite une prise en charge à long terme et les options de traitement appropriées varient d'une personne à l'autre en fonction de la gravité des symptômes. S'en tenir au plan de traitement augmentera les chances de guérison.
Le traitement est généralement une combinaison de psychothérapie et de médicaments sur ordonnance. Si votre proche a des épisodes maniaques ou dépressifs sévères et persistants, cela peut impliquer des procédures telles que l'électroconvulsivothérapie (ECT). Comme chaque personne éprouvera des symptômes différents, votre proche aura besoin d'un plan créé pour lui convenir.
Il peut y avoir des périodes où votre proche voudra peut-être arrêter de suivre un traitement ou de prendre ses médicaments. Cela peut être dû à de nombreuses raisons, par exemple en raison d'effets secondaires ou parce qu'ils sentent qu'ils n'ont plus besoin de leurs médicaments. Rappelez à votre proche qu'il doit continuer à prendre ses médicaments et à quel point ils sont importants et utiles.
Si votre proche souffre d'effets secondaires, encouragez-le à en parler à son médecin. Leur médecin peut suggérer d'autres médicaments, modifier leur dose ou les aider à gérer leurs effets secondaires.
L'arrêt soudain des médicaments, tels que les antidépresseurs, peut provoquer des symptômes de sevrage. Votre proche ne doit cesser de prendre aucun de ses médicaments sans en parler d'abord à son médecin.
Traitement pour d'autres conditions
Si votre proche a reçu un diagnostic de trouble bipolaire, il peut également souffrir d'un autre trouble ou état de santé mentale.
Il est courant que les personnes atteintes de trouble bipolaire aient également un trouble anxieux et / ou un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH). Dans certains cas, les personnes atteintes de trouble bipolaire ont également un trouble de l'alimentation, tel que l'hyperphagie boulimique ou la boulimie.
Votre proche peut également avoir un trouble lié à l'usage de substances, impliquant l'abus d'alcool ou de drogues. Les troubles liés à l'usage de substances peuvent avoir un impact négatif sur leur rétablissement et ont été associés à un risque accru de suicide et de traumatisme. Certaines substances, telles que les stimulants, peuvent également déclencher une aggravation des symptômes de votre proche.
Il est important d'aider votre proche à suivre et à suivre un traitement pour toutes les autres affections dont il souffre. Cela augmentera les chances de réussite de la récupération.
Prends soin de toi
Prendre soin de votre proche, y compris faire face à son humeur, peut être stressant et peut être un défi pour n'importe quel soignant. Prendre soin de soi mentalement et physiquement est important, non seulement pour son propre bien-être, mais aussi parce que cela vous permettra d'apporter à votre proche le meilleur soutien possible.
Trouver de l'assistance
En plus des amis et de la famille, vous pouvez également trouver du soutien auprès de professionnels, comme votre médecin ou un thérapeute, ainsi que des groupes de soutien. L'un des objectifs de la thérapie est de vous aider à développer des stratégies d'adaptation positives. Cela aura un effet positif sur vous-même et votre proche.
Avoir du soutien peut être particulièrement important pendant les périodes où votre proche connaît des épisodes de manie ou de dépression, car votre niveau de stress peut être plus élevé pendant cette période.
Thérapie familiale
Vous pouvez également envisager des approches telles que la thérapie axée sur la famille (FFT). Ce type de thérapie a été associé à une récupération plus rapide et à une réduction des épisodes chez la personne atteinte de trouble bipolaire.
Il a été démontré que la FFT améliore la communication positive et diminue la communication familiale négative. Il a également été associé à une plus grande diminution des comportements conflictuels, tels que le fait d'être critique et irritable, que pour les familles qui passent par une brève psychoéducation.
Soins auto-administrés
Les stratégies de soins personnels peuvent améliorer votre santé et votre bien-être et peuvent également aider à réduire le stress et la fatigue.
Les stratégies comprennent:
- Ayez une alimentation saine.
- Exercice régulier.
- Dormez suffisamment.
- Traitez efficacement les maladies et affections mineures.
Un mot de Verywell
Il peut arriver que vous trouviez difficile de soutenir votre proche. N'oubliez pas que le trouble bipolaire est un trouble biologique et que votre proche ne peut pas contrôler ses symptômes. De même, vous ne les avez pas causés.
Soutenir votre proche, c'est aussi prendre soin de vous. Il n'est pas rare de se sentir stressé et inquiet lorsque votre proche souffre d'un trouble bipolaire. Assurez-vous d'obtenir l'aide et le soutien dont vous avez besoin.
N'oubliez pas qu'en trouvant vous-même des stratégies d'adaptation positives, vous pouvez vous aider, vous et votre proche, à gérer les symptômes de cette maladie à vie.
Si vous ou un être cher avez besoin d'aide avec un trouble bipolaire ou les signes et symptômes associés, contactez la hotline nationale SAMHSA pour le traitement et les références du groupe de soutien au 1-800-662-HELP.
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