Fatigue pendant la radiothérapie anticancéreuse

Lorsque l'on vous prescrit une radiothérapie pour traiter le cancer, votre médecin vous fournira une liste des effets secondaires possibles du traitement. Des choses comme la nausée, la diarrhée et la perte de cheveux attirent généralement l'attention d'une personne en premier parce qu'elles semblent être les pires. Bien que ce soient des effets secondaires qui peuvent être difficiles à tolérer, c'est en fait la fatigue qui affecte le plus les gens. Le manque d'énergie et la fatigue excessive semblent affecter tous les patients atteints de cancer, mais ceux qui suivent une radiothérapie en font l'expérience plus fréquemment et souvent de manière chronique. Apprendre à gérer et à faire face à la fatigue est essentiel pour votre qualité de vie pendant la radiothérapie.

Symptômes de fatigue

Habituellement, une semaine environ après le premier traitement de radiothérapie, vous pouvez commencer à ressentir les symptômes de fatigue suivants:

• Se sentir fatigué ou léthargique tout au long de la journée
• Épuisement (cette sensation dure plus longtemps que la fatigue, est plus intense et n'est pas soulagée par le repos).
• Énergie réduite
• Motivation réduite
• Concentration réduite

Marcher du parking à votre bureau peut prendre plus de temps et il peut être difficile d'accomplir des tâches physiques. La fatigue peut être extrêmement frustrante parce que vous n'êtes pas assez somnolent, mais que vous n'avez tout simplement pas assez d'énergie pour faire beaucoup. La fatigue affecte tout le monde différemment; certains peuvent ressentir une légère fatigue, tandis que d'autres peuvent souffrir d'une fatigue chronique sévère qui affecte considérablement leur qualité de vie.Votre fatigue peut augmenter avec le temps à mesure que vous subissez plus de traitements de radiothérapie.

Pourquoi la radiothérapie cause-t-elle de la fatigue?

La fatigue survient pendant la radiothérapie parce que le corps travaille dur pour réparer les dommages causés aux cellules saines pendant le traitement. Le degré de fatigue varie généralement en fonction de la quantité de tissu irradié, ainsi que de l'emplacement.

Mais la radiothérapie n'est peut-être pas le seul responsable de la fatigue: elle peut être le résultat du cancer lui-même ou du stress mental associé au fait d'être un patient cancéreux. Certains médicaments, comme ceux qui permettent de prévenir et de traiter les nausées, peuvent également être responsables de la fatigue. Il est impossible d'en identifier la cause exacte car de nombreux facteurs dans le traitement du cancer peuvent tous en être responsables.

6 conseils pour faire face à la fatigue

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous aider à faire face à la fatigue due au cancer:

• Demandez de l'aide et acceptez-la lorsqu'elle vous est proposée. Ne laissez pas la fierté vous empêcher de demander de l'aide. Acceptez également de l'aide lorsqu'elle vous est proposée. Des tâches comme la tonte de la pelouse, les courses et le nettoyage peuvent être impossibles lorsque vous êtes fatigué. Vous pousser à accomplir les tâches quotidiennes peut vous laisser encore plus épuisé. Les amis et la famille sont généralement heureux d'aider - permettez-leur de le faire.
• Dormez suffisamment. Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour tout le monde, pas seulement pour les personnes atteintes de cancer. Si vous avez du mal à dormir la nuit, essayez de limiter la fréquence ou la durée de la sieste pendant la journée. Trop de sommeil peut entraîner plus de fatigue et un sommeil nocturne agité.
• Reposez-vous quand vous en avez besoin. Si vous commencez à vous sentir fatigué, arrêtez-vous et prenez quelques instants pour vous reposer pour vous ressourcer. Se reposer peut signifier faire une courte sieste ou simplement s'asseoir dans un endroit relaxant et prendre du temps pour soi.
• Assurez-vous que vous êtes bien hydraté. La déshydratation est une cause fréquente de fatigue. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau et de manger suffisamment de fruits et de légumes, qui sont riches en eau. Si vous ressentez des nausées, essayez de boire de l'eau à température ambiante - cela peut être plus facile à tolérer. Évitez les boissons contenant de la caféine; ils agissent comme un diurétique, le regain d'énergie est de courte durée et ils vous fatiguent en fait plus tard.
• Réfléchissez à deux fois avant de boire des boissons énergisantes. Vous pourriez être tenté de boire une boisson énergisante pour vous donner plus d'énergie, mais évitez la tentation. Ils sont chargés de sucre et de caféine, ce qui peut vous donner un coup de pouce, mais pas assez pour durer la journée. Comme les autres boissons contenant de la caféine, elles peuvent augmenter la fatigue une fois que vous êtes descendu de la ruée vers la caféine / sucre.
• Faites de l'exercice quand vous sentez que vous le pouvez. Des études montrent que l'exercice peut augmenter l'énergie chez les personnes atteintes de cancer. L'exercice peut être une courte promenade, la natation ou le yoga; vous n'avez pas besoin de frapper les poids à la salle de gym pour profiter des avantages de l'exercice.

Communiquer avec votre médecin à propos de la fatigue

De nombreuses personnes sous-estiment la fatigue et n'en discutent pas avec leur médecin. Il peut y avoir des raisons médicales sous-jacentes à la fatigue, comme l'anémie, qui doivent être traitées. Malheureusement, il n'y a pas de médicament, de prescription ou d'OTC, qui traite la fatigue, mais votre médecin pourra peut-être déterminer ce qui contribue à la fatigue et proposer des solutions spécifiques à votre situation.