Un aperçu de la gueule de bois

Une gueule de bois est une condition courante qui survient des heures après la consommation d'alcool. Vous pouvez ressentir des maux de tête, des nausées ou des étourdissements lorsque vous avez la gueule de bois. Les effets commencent généralement des heures après la consommation d'alcool et peuvent durer toute une matinée, voire plusieurs jours.

Les gueules de bois ont tendance à se produire aprèslourdconsommation d'alcool. Mais vous pouvez avoir des symptômes après avoir consommé seulement un ou deux verres la veille, tandis que d'autres fois, vous pourriez ne pas avoir la gueule de bois même après avoir consommé de grandes quantités d'alcool. Bien qu'il existe des différences dans la façon dont les gens vivent la gueule de bois, ces différences ne sont pas comprises et ne sont pas liées à la résilience ou à la tolérance à l'alcool.

En général, une gueule de bois est très désagréable, mais pas dangereuse. Bien qu'ils résolvent généralement d'eux-mêmes après plusieurs heures, il existe certaines stratégies pour gérer une gueule de bois.

Symptômes de la gueule de bois

Le terme médical pour une gueule de bois estveisalgie,qui est une combinaison du mot grec pour douleur et d'un mot norvégien pour «malaise suite à la débauche».

Il y a plusieurs effets reconnaissables d'une gueule de bois. Comme la consommation d'alcool est souvent une activité du soir, la gueule de bois est généralement décrite comme des effets «du lendemain». Cependant, vous pouvez avoir une gueule de bois à tout moment de la journée - elles commencent généralement entre trois et dix heures après avoir bu.

Les symptômes courants d'une gueule de bois comprennent:

• Un mal de tête
• Se sentir épuisé
• Mauvaise sensation de bien-être général
• Photophobie (aversion pour la lumière)
• Phonophobie (augmentation de la sensibilité au son)
• Douleurs dans tout le corps
• La diarrhée
• Perte d'appétit
• Trembler ou trembler
• Fatigue
• Nausée et vomissements

Vous pouvez remarquer ces effets après avoir bu de l'alcool et avoir dormi quelques heures. En général, la gueule de bois se caractérise par une gêne - et vous voudrez peut-être rester au lit toute la journée. Parfois, la gueule de bois peut être plus grave et causer des problèmes de santé nécessitant des soins médicaux.

Les effets moins courants d'une gueule de bois qui peuvent nécessiter des soins médicaux comprennent:

• Brouillard cérébral (difficulté à penser)
• Vertiges (surtout après s'être levé)
• Maladresse
• Tachycardie (pouls et fréquence cardiaque rapides)
• Hypotension (pression artérielle basse)
• Hémoptysie (crachats de sang) ou hématémèse (vomissements de sang)

Ces effets peuvent commencer pendant que vous buvez encore et durer plus longtemps que les effets typiques d'une gueule de bois. Sans traitement médical, vous pourriez tomber, perdre connaissance ou développer des complications de santé en raison de ces effets retardés de l'alcool.

Les causes

Plusieurs facteurs contribuent à la gueule de bois. L'alcool a des effets temporaires et à long terme sur le corps. Les effets temporaires comprennent des effets immédiats et différés - une gueule de bois est causée par les effets retardés de l'alcool.

Bien qu'il existe de légères différences dans la vitesse à laquelle différentes personnes métabolisent l'alcool, la physiologie d'une gueule de bois est très similaire d'une personne à l'autre.

Les causes d'une gueule de bois comprennent:

• Déshydratation: L'alcool inhibe la réabsorption d'eau par les reins, provoquant une perte de liquide dans l'urine.
• Modifications vasculaires: l'alcool induit une vasodilatation (élargissement et relaxation des vaisseaux sanguins).
• Altérations des neurotransmetteurs: L'alcool augmente l'action de l'acide gamma-aminobutyrique (GABA), un neurotransmetteur dans le cerveau qui ralentit l'activité cérébrale.
• Effets hormonaux: L'alcool module l'hormone antidiurétique (ADH), une hormone qui stimule les reins à absorber les liquides.
• Toxicité de l'alcool: différents additifs alcooliques et métabolites peuvent être difficiles à métaboliser pour le corps et peuvent être toxiques.
• Sevrage alcoolique: Outre les effets directs de l'alcool, le sevrage alcoolique peut également provoquer des effets contribuant à la gueule de bois.
• Effets sur le foie: la consommation d'alcool peut avoir un effet immédiat sur votre foie. Le foie est impliqué dans le métabolisme de la plupart des nutriments, la détoxification du corps et l'activation de plusieurs vitamines. Lorsque le foie est altéré, vous pouvez développer des symptômes digestifs, un manque d'énergie et des problèmes cognitifs (de réflexion).

Avec l'ingestion d'alcool, les effets sur le foie sont généralement des effets à long terme qui ne sont perceptibles que lorsque des années de lésions hépatiques ont provoqué une insuffisance hépatique. Dans certains cas, cependant, des effets différés à court terme peuvent être symptomatiques.

La combinaison de ces effets physiologiques de l'alcool peut provoquer plusieurs des symptômes d'une gueule de bois.

Les maux de tête, par exemple, sont déclenchés par les changements vasculaires de l'alcool dans le cerveau et par la déshydratation. Les étourdissements sont exacerbés par la toxicité de l'alcool, ainsi que par la déshydratation. La fatigue et les douleurs musculaires sont causées par le sevrage alcoolique et la déshydratation, et les symptômes gastro-intestinaux (GI) sont médiés par l'action directe de l'alcool sur le système gastro-intestinal, ainsi que par les altérations hormonales et neurotransmetteurs.

Effets graves

Il n'est pas tout à fait clair pourquoi une gueule de bois peut être associée à des problèmes tels que l'hypotension et la tachycardie. La déshydratation et les anomalies électrolytiques peuvent entraîner ces effets, mais d'autres facteurs, tels que la toxicité de l'alcool, peuvent également y contribuer.

Ivre vs gueule de bois

Il n'est pas nécessaire d'avoir été ivre pour avoir la gueule de bois, et il y a des différences entre être ivre et avoir la gueule de bois. La plupart des gens éprouvent un manque d'inhibition (diminution du filtre social ou des limites appropriées), une coordination diminuée et un temps de réaction lent lorsqu'ils sont ivres. L'augmentation de l'action du GABA associée à l'alcool contribue à ces effets.

Lorsque vous avez la gueule de bois, la douleur et l'inconfort sont importants, tandis que les changements de comportement associés à l'ivresse ne sont généralement pas encore présents.

Dans certains cas, les symptômes d'une gueule de bois peuvent apparaître avant que les effets de l'alcool ne se dissipent. Ceci est généralement le résultat d'une très forte consommation d'alcool ou de problèmes métaboliques (tels qu'une insuffisance hépatique ou rénale).

Traitement

Il n'y a pas de remède contre la gueule de bois, mais il existe certaines stratégies de traitement. L'attente est généralement le moyen le plus courant de gérer les gueules de bois, car elles ont tendance à se résoudre d'elles-mêmes.Cependant, vous ne voudrez peut-être pas dormir toute la journée ou vous devrez peut-être aller au travail ou à l'école.

Il existe des approches de traitement qui peuvent soulager certains des effets graves d'une gueule de bois. En plus de vous reposer, vous pouvez boire des liquides, manger avec modération et prendre également des médicaments en vente libre.

• Hydratation: Il est important de rester hydraté. Si vous pouvez boire des liquides avant de boire de l'alcool et avant de vous coucher après une nuit à boire, vous pourrez peut-être éviter la gueule de bois. Lorsque vous vous réveillez, assurez-vous de siroter des liquides, qui peuvent inclure des boissons sans caféine comme de l'eau, du soda au gingembre ou des boissons électrolytiques.
• Manger: Si vous pouvez manger un peu d'aliments fades, comme des craquelins ou d'autres glucides avec de l'alcool ou même après avoir bu, cela peut aider à prévenir vos symptômes gastro-intestinaux.
• Médicaments en vente libre: les analgésiques comme Advil (ibuprofène) peuvent aider à soulager les maux de tête et les courbatures. Les médicaments anti-nausées en vente libre peuvent soulager vos maux d'estomac.

Étant donné que l'alcool affecte le foie et que le Tylenol (acétaminophène) est métabolisé par le foie, il n'est pas recommandé de prendre de l'acétaminophène ou des médicaments contenant de l'acétaminophène pendant la gueule de bois.

Si vous vous sentez toujours étourdi, si votre coordination est diminuée ou si vous avez une fréquence cardiaque rapide ou un pouls faible, vous devez consulter un médecin. Souvent, les liquides intraveineux (IV) peuvent aider à soulager les symptômes. Mais parfois, des problèmes graves, tels que des vomissements ou une toux de sang, doivent être traités avec des soins médicaux plus intensifs.

Un mot de Verywell

Les gueules de bois ne sont généralement pas dangereuses, mais elles peuvent causer des problèmes de santé majeurs, surtout si vous n'êtes pas en bonne santé au départ. En ce qui concerne la gueule de bois, certaines personnes ont leurs propres «remèdes» préférés. Dans la plupart des cas, ce ne sont que des préférences personnelles et le meilleur conseil est de rester hydraté, de manger quelque chose et de se détendre.

Si vous ou un de vos proches avez un problème chronique d'alcool, il est important que vous consultiez un professionnel. L'abus d'alcool peut causer des problèmes de santé, ainsi que des problèmes sociaux, interpersonnels et professionnels.