Si vous avez déjà pris de la niacine (acide nicotinique) pour aider à réduire le cholestérol, vous connaissez peut-être ses effets secondaires. Ceux-ci incluent des bouffées de chaleur, des démangeaisons et des bouffées de chaleur. Bien que les effets secondaires soient assez courants, ils peuvent être intolérables au point que certaines personnes arrêtent de le prendre.
Photothèque scientifiqueComment réduire les effets secondaires de la prise de niacine
Bien que les effets secondaires disparaissent généralement en quelques semaines, ils peuvent être très gênants entre-temps. Il y a des choses simples que vous pouvez faire pour réduire ces désagréments.
Facilitez-vous à la dose complète
Si vous prenez une forme de niacine à libération immédiate, vous voudrez peut-être augmenter progressivement votre dose. Par exemple, si vous êtes censé prendre 500 milligrammes par jour, prenez 250 milligrammes les premiers jours jusqu'à ce que vous soyez en mesure de tolérer les effets secondaires. Ensuite, augmentez progressivement votre dose jusqu'à ce que vous atteigniez la dose recommandée.
Vous pouvez également essayer de diviser votre dose tout au long de la journée. Dans ce cas, vous prendriez 250 milligrammes deux fois par jour, au lieu de 500 milligrammes une fois par jour.
Cela ne fonctionne que pour les produits à libération immédiate. Vous ne devez jamais diviser par deux les pilules à libération prolongée ou prolongée.
Prenez de l'aspirine avant la niacine
Des études ont montré que la prise d’aspirine en premier peut réduire les rougeurs et les démangeaisons associées à la niacine. Si vous rencontrez des problèmes avec ces effets secondaires, vous pouvez essayer de prendre une dose de 325 milligrammes d’aspirine au moins 15 à 30 minutes avant de prendre. la niacine.
Évitez les boissons chaudes et l'alcool
Les boissons chaudes comme le café et le thé ainsi que l'alcool peuvent augmenter le risque de bouffées vasomotrices. Essayez d'éviter de boire l'une de ces boissons au moment où vous prenez votre niacine.
Ralentissez la libération de niacine
Si vous continuez à avoir du mal à tolérer la forme à libération immédiate de niacine, vous voudrez peut-être demander à votre fournisseur de soins de santé une forme à libération prolongée ou à libération prolongée. Ces formes de niacine libèrent de l'acide nicotinique dans le corps progressivement et quelque peu. réduire les effets secondaires.
- Les formulaires à libération prolongée sont disponibles en vente libre. Cependant, on a constaté qu'ils provoquaient une hépatite dans certains cas.
- Niaspan est la seule forme d'acide nicotinique à libération prolongée. Il n'est disponible que sur ordonnance.
Essayez la niacine sans rinçage
Il existe également d'autres formes de niacine, telles que le nicotinamide et l'hexaniacinate d'inositol, qui sont désignées comme des formes «sans rinçage» de niacine.
Bien qu'elles puissent ne pas produire les effets secondaires que l'acide nicotinique peut provoquer, certaines études ont montré que ces formes de niacine peuvent ne pas être efficaces pour abaisser le cholestérol.
Un mot de Verywell
Avant d'essayer l'un de ces conseils, assurez-vous que votre professionnel de la santé sait que vous prenez un produit à base d'acide nicotinique. Certaines personnes peuvent avoir besoin d'être surveillées de plus près en raison de problèmes de santé ou d'autres médicaments qu'elles prennent.
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