Prévenir ou réduire le risque de leucémie

Il existe un certain nombre de facteurs de risque de leucémie qui ne peuvent être modifiés, comme votre âge ou votre sexe. Et bien qu'il n'y ait pas de méthodes éprouvées pour le purla préventionde la leucémie, il existe des moyens de réduire les risques de développer la maladie. Être conscient des expositions telles que le benzène et les pesticides, éviter les radiations médicales inutiles, ne pas fumer, faire de l'exercice et avoir une alimentation saine peuvent tous aider. Tester votre maison pour le radon et maintenir un poids santé peut également avoir un impact.

Illustration par Verywell

Conscience environnementale

La connaissance des substances présentes dans notre environnement qui pourraient augmenter le risque de leucémie (cancérogènes) est limitée. Néanmoins, faire preuve de prudence par rapport à ceestconnu ou même suspecté vaut la peine, en particulier dans le cas où certaines expositions seraient ultérieurement confirmées comme cancérigènes.

Benzène

L'exposition liée à la leucémie la plus connue et la plus documentée est peut-être le benzène. Le benzène est un produit chimique présent dans de nombreux produits tels que les peintures, les teintures et vernis pour bois, les solvants, les résines, certaines colles, certains plastiques, certains produits de nettoyage, les produits automobiles, scellant pour allées, pesticides, désherbants, détergents et essence sans plomb.

C'est un sous-produit de la combustion du charbon et du pétrole et est présent dans les gaz d'échappement des véhicules automobiles. Il est également présent dans la fumée de tabac.

Les gens peuvent être exposés professionnellement, dans des emplois qui fabriquent ou utilisent ces produits, ou à la maison, comme lors de la mise à jour d'une pièce.

Outre les risques pour les adultes, l'exposition au benzène chez les jeunes enfants ou pendant la grossesse a été associée à la leucémie infantile.

Si un produit contient du benzène, il peut y avoir une étiquette indiquant la présence d'un cancérogène, mais il est important de faire preuve de prudence même si une étiquette d'avertissement n'est pas évidente.

Sur le tas, les employeurs sont tenus de fournir aux employés des fiches signalétiques contenant des informations sur les produits qu'ils utiliseront.

L'évitement est la meilleure forme de prévention, mais ce n'est pas toujours possible. Assurez-vous de lire les étiquettes et de suivre les précautions. Évitez d'utiliser ces produits lorsque des enfants sont présents.

Formaldéhyde

Le formaldéhyde a également été associé à un risque accru de leucémie. Au travail, il est courant dans les laboratoires médicaux et les liquides d'embaumement.

À la maison, le formaldéhyde se trouve dans les produits en bois pressé (comme les panneaux de particules), certains désodorisants, les tissus d'ameublement, les papiers peints et les vêtements de presse permanente.

Il existe des lignes directrices sur la quantité maximale d'émissions de formaldéhyde autorisées par les produits de bois pressé, tels que ceux des maisons du département américain de la Maison et du Développement urbain (HUD), mais une sensibilisation individuelle est nécessaire pour minimiser votre exposition. Les produits en bois pressé de qualité extérieure peuvent émettre moins de formaldéhyde.

Les pesticides

On a constaté que les pesticides à la maison et au jardin étaient associés à la leucémie chez les enfants exposés in utero, les jeunes enfants exposés à la maison et les adultes exposés à la maison ou au travail.

Certaines études ont montré que le risque chez les enfants exposés aux pesticides à domicile était jusqu'à 7 fois supérieur à celui des enfants non exposés.

Les expositions aux pesticides à domicile préoccupantes peuvent inclure:

• Produits chimiques de jardinage (pour plantes d'intérieur et plantes de jardin)
• Produits chimiques appliqués par les services professionnels de lutte antiparasitaire
• Certains engrais
• Désherbants (fongicides et herbicides): C'est la raison pour laquelle les services de triage placent des panneaux sur l'herbe recommandant aux animaux de ne pas marcher sur l'herbe pendant un certain temps.
• Certains insecticides
• Certains shampooings utilisés pour traiter les poux de tête
• Tueurs de puces pour animaux de compagnie (y compris les colliers anti-puces et les bombes anti-puces)

Pour réduire les expositions, l'Environmental Protection Agency, entre autres, recommande d'utiliser des principes de lutte intégrée contre les ravageurs face à la nécessité d'éliminer les ravageurs dans les maisons:

• Soyez prudent lorsque vous utilisez des produits chimiques de jardinage.
• Arracher les mauvaises herbes ou les tuer avec de l'eau bouillante sont des alternatives aux mauvaises herbes embêtantes dans votre paysage.
• Les produits pour animaux de compagnie, tels que les anti-puces, doivent être tenus à l'écart des enfants. Alors que certains produits, comme les "bombes aux puces" recommandent de quitter la maison pendant un certain temps, cela devrait être un minimum, en particulier pour les jeunes enfants.

Il n'a pas été établi que les résidus de pesticides sur les aliments augmentaient le risque de leucémie, bien que ceux qui optent pour les aliments biologiques puissent en citer la raison.

La majorité de l'exposition aux pesticides provenant des aliments provient de seulement 12 aliments connus sous le nom de «Dirty Dozen».

Radon

Le radon dans nos maisons est un cancérigène bien connu et est considéré comme la deuxième cause de cancer du poumon aux États-Unis. La recherche suggère qu'il pourrait également jouer un rôle dans la leucémie.

Le radon est un produit de dégradation normal de l'uranium trouvé dans les roches et le sol sous les maisons et a été trouvé dans les maisons des 50 États et du monde entier. Le gaz est inodore et incolore, et la seule façon de savoir si votre maison est sécuritaire est de faire des tests de radon.

La relation exacte entre la leucémie et le radon est incertaine. Nous savons depuis un certain temps que l'incidence de la leucémie lymphoïde chronique (LLC) aux États-Unis n'est pas aléatoire et que la maladie est beaucoup plus courante dans certaines régions, comme les États du nord et du centre.

Une étude de 2016 a révélé que les régions à forte incidence de LLC ont en moyenne le niveau de radon le plus élevé dans les maisons.

Bien que ce ne soit qu'une corrélation et ne signifie pas que le radon en est la cause, l'association du radon avec le cancer du poumon amène les scientifiques à se demander si le mécanisme de la leucémie est le même.

Les kits de test de radon sont disponibles dans la plupart des quincailleries et ne coûtent qu'environ 10 $. Si votre niveau est anormal, l'Environmental Protection Agency a de bons conseils sur ce que signifient les différents chiffres et quand vous pourriez avoir besoin d'une atténuation du radon.

Des choix intelligents

Avec tous les produits chimiques à la maison ou au travail, lisez les étiquettes. Si une substance nécessite une bonne ventilation, tenez compte des instructions. Certains produits ne doivent être utilisés qu'avec un respirateur (un masque ordinaire peut ne rien faire). Le port de gants est également un must; la peau n'est pas une barrière solide.

Une règle générale est que si vous ne mangez pas quelque chose, vous devriez réfléchir à deux fois avant de le toucher sans gants.

Vous pouvez même réduire votre exposition à certains produits chimiques en ajoutant des plantes d'intérieur à votre maison, dont il a été prouvé qu'elles améliorent la qualité de l'air. La National Aeronautics and Space Administration (NASA) a fait des recherches pour déterminer quelles plantes d'intérieur sont les plus bénéfiques pour absorber les cancérogènes de l'air intérieur.

Les meilleures plantes d'intérieur pour éliminer le benzène sont les chrysanthèmes, les marguerites Gerbera, les lys de la paix et les plantes araignées.

Pour le formaldéhyde, les meilleurs choix semblent être les fougères de Boston, les chrysanthèmes, le lierre anglais, le pathos doré, Janet Craig dracaena, les palmiers (de nombreux types, y compris le palmier de salon), le philodendron, les lys de la paix, les plantes à caoutchouc et les plantes araignées.

Parmi les autres bonnes plantes d'intérieur, citons le ficus, le persil chinois, le marginata et le warnecki.

Pour réduire les cancérogènes dans l'air intérieur, le nombre magique semble être d'environ 15 plantes dans des conteneurs de 6 pouces (ou l'équivalent) pour chaque 2000 pieds carrés d'espace de vie. Il est important de garder à l'esprit que certaines plantes peuvent être toxiques pour les enfants ou les animaux domestiques, provoquer des allergies chez certaines personnes ou entraîner la production de moisissures.

Traitements médicaux

Il existe aujourd'hui une gamme remarquable de tests de diagnostic et d'options de traitement pour divers problèmes médicaux. Bien qu'ils soient utiles aux fins prévues, certains peuvent également augmenter le risque de leucémie.

Radiation médicale diagnostique

Les études d'imagerie telles que les rayons X et les tomodensitogrammes utilisent des rayonnements ionisants pour aider les médecins à diagnostiquer la maladie. Le risque de leucémie lié à ces études a été noté pour la première fois peu de temps après l'introduction des rayons X et a été revu ces dernières années, notamment en ce qui concerne les études d'imagerie chez l'enfant.

Le risque de cancer dû aux radiations médicales varie considérablement selon les études particulières effectuées. Lorsqu'ils parlent d'exposition aux rayonnements, les médecins utilisent le terme millisievert (mSV) ou milligray (mGy).

On ne sait pas exactement quel niveau d'exposition peut conduire à la leucémie, mais des estimations ont été faites sur la base du risque constaté avec les expositions à la bombe atomique.

L'Américain moyen est exposé à environ 3,0 mSv de rayonnement naturel chaque année, la quantité étant un peu plus élevée à des altitudes plus élevées.

L'exposition annuelle moyenne aux rayonnements médicaux est en augmentation. En 1982, l'Américain moyen était exposé à 0,5 mSV de radiation médicale par an. En 2006, l'exposition moyenne était de 3,0 mSV par an et en 2018 de 6,2 mSV par an. (Avec une exposition professionnelle, la limite d'exposition est de 50 mSV par an ou de 100 mSV sur cinq ans.)

L'exposition moyenne aux rayonnements des études d'imagerie courantes comprend:

• Radiographie thoracique (2 vues): 0,10 mSV
• Radiographie d'une extrémité (bras ou jambe): 0,001 mSV
• Scanner thoracique: 8,0 mSV
• Scanner abdominal: 10,0 mSv
• Scanner de la tête: 2,0 mSV
• Mammographie: 0,4 mSV
• Radiographies dentaires (aile de morsure à 4 vues): 0,005 mSV
• Radiographies dentaires (panoramiques): 0,007 mSV
• Série GI inférieure: 8 mSv
• TEP / CT: 25 mSV

L'exposition aux rayonnements médicaux est plus préoccupante chez les enfants que chez les adultes plus âgés, à la fois en raison de la sensibilité aux rayonnements et de la durée plus longue pendant laquelle le cancer pourrait se développer.

Peser les risques et les avantages

Souvent, les tests ci-dessus seront nécessaires et le risque de manquer un diagnostic (comme l'appendicite) l'emporterait sur le risque potentiel d'exposition aux rayonnements.

Cela dit, il est important de se poser des questions si l'un de ces tests (en particulier des tests tels qu'un scanner abdominal chez un enfant) est recommandé:

• Cette procédure est-elle médicalement nécessaire?
• Attendre de voir si une condition se résout d'elle-même serait-il préjudiciable? Le test pourrait-il être reporté de quelques jours, après quoi il ne sera peut-être pas nécessaire?
• Y a-t-il un autre test qui pourrait être fait qui n'implique pas le même niveau d'exposition? Par exemple, une radiographie ordinaire au lieu d'un scanner?
• Y a-t-il un test qui pourrait être utilisé qui n'implique pas de rayonnement? Les IRM et les examens échographiques n'exposent pas les personnes aux rayonnements ionisants, par exemple.
• Une procédure pourrait-elle se substituer à une étude d'imagerie? Par exemple, une endoscopie gastro-intestinale supérieure ou inférieure (qui n'implique pas d'exposition aux rayonnements) pourrait-elle être effectuée au lieu d'études aux rayons X au baryum?

Avec les enfants, c'est aussitrèsIl est important de se demander si la quantité de rayonnement utilisée peut être ajustée en fonction de la taille de l'enfant, car cela n'est pas toujours fait, en particulier dans les hôpitaux non pédiatriques et communautaires.

Thérapie à l'iode radioactif

La thérapie à l'iode radioactif (RAI) est un traitement qui peut être utilisé pour l'hyperthyroïdie ou le cancer de la thyroïde, où elle est généralement utilisée comme traitement adjuvant après une intervention chirurgicale pour se débarrasser de toutes les cellules cancéreuses qui pourraient être restées en arrière.

Dans une étude de 2017, le risque de développer une leucémie myéloïde aiguë (LMA) était près de 80% plus élevé chez ceux qui recevaient une RAI que chez ceux qui en avaient reçu.

Le risque de leucémie myéloïde chronique (LMC) était encore plus élevé, les personnes ayant reçu un RAI 3,44 fois plus susceptibles de développer une LMC que celles ayant subi une chirurgie du cancer de la thyroïde seul.

Le risque accru de leucémie ne signifie pas que tout le monde devrait éviter la RAI. Au contraire, le risque doit être pris en compte, ainsi que les avantages, de diverses options de traitement.

Ceux qui envisagent la RAI peuvent opter pour un deuxième avis, peut-être dans l'un des plus grands centres de cancérologie désignés par le National Cancer Institute.

Ceux qui ont eu une IRA doivent être conscients des symptômes de la leucémie et peuvent souhaiter demander à leur médecin si des analyses de sang régulières sont nécessaires.

Radiothérapie et chimiothérapie

La radiothérapie pour le cancer peut augmenter le risque de développer une LMA, avec un risque maximal survenant cinq à neuf ans après le traitement.

Certains agents chimiothérapeutiques augmentent le risque de leucémie au début, avec un pic de risque survenant cinq à 10 ans après le traitement.

La plupart du temps, les avantages du traitement l'emportent largement sur les risques, mais il peut être utile d'en parler à votre médecin lors de l'évaluation des options de traitement potentielles.

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Habitudes et mode de vie sains

On entend beaucoup parler de saines habitudes lorsqu'il s'agit d'autres cancers, mais moins en ce qui concerne la leucémie, en particulier la leucémie infantile. Cela dit, et en particulier pour les leucémies adultes, des habitudes saines peuvent réduire votre risque.

Laura Porter / Verywell

Ayez une alimentation saine (de style méditerranéen)

Une étude européenne de 2018 a révélé qu'une alimentation traditionnelle occidentale pouvait augmenter le risque de LLC. Dans cette étude, le risque de LLC a été comparé entre ceux qui consommaient un régime occidental, un régime prudent et le régime méditerranéen.

Les personnes suivant un régime occidental étaient 63% plus susceptibles de développer une LLC que celles qui consommaient les régimes prudent ou méditerranéen.

Les aliments inclus dans un régime alimentaire occidental typique comprennent les produits laitiers riches en matières grasses, les viandes transformées, les céréales raffinées, les sucreries, les plats préparés et les boissons riches en calories.

En revanche, le régime Prudent met l'accent sur les produits laitiers faibles en gras, les légumes et les fruits, les grains entiers et les jus. Les aliments courants dans le régime méditerranéen comprennent le poisson, les haricots (légumineuses), les pommes de terre bouillies, les olives, les fruits et l'huile d'olive.

Lors du choix des aliments, il est utile de noter qu'un régime méditerranéen est associé à une meilleure santé à bien des égards par rapport à un régime traditionnel de style occidental.

Minimiser le sucralose

L'association possible de l'édulcorant artificiel sucralose et du cancer a soulevé quelques inquiétudes depuis son approbation en 1999. À l'heure actuelle, le sucralose se trouve dans des milliers de produits dans le monde, comme Splenda.

Malgré une multitude d'études rassurantes avant son approbation, une étude italienne de 2016 sur des souris a révélé que les souris exposées au sucralose tout au long de leur vie, en commençant in utero, avaient un risque significativement accru de leucémie. Il est important de noter qu'il s'agissait d'une étude animale, de sorte que les résultats ne peuvent pas être automatiquement appliqués aux humains.

Que le sucralose soit associé ou non à la leucémie, il existe des preuves de prudence. On a constaté que le sucralose réduisait le nombre de «bonnes bactéries» dans l'intestin, et le rapport entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans l'intestin est maintenant lié à un certain nombre de problèmes de santé, y compris le lymphome.

Des préoccupations concernant tous les types d'édulcorants artificiels, en fait, ont été soulevées. Il est probablement judicieux de minimiser l'utilisation de ces options dans le cadre d'une alimentation saine en général.

Exercer

Nous savons depuis longtemps que l'exercice peut réduire le risque de certaines tumeurs solides, mais ce n'est que récemment que son rôle potentiel dans la réduction du risque de leucémie a été évalué.

Une étude de 2016 portant sur 1,4 million de personnes a révélé qu'une activité physique accrue (activité de loisir) était fortement associée à un risque plus faible de développer des leucémies myéloïdes (LAM et LMC). La réduction de 20% n'était pas due au fait que les personnes plus actives étaient moins susceptibles d'être en surpoids ou obèses.

Toutes les études n'ont pas lié le manque d'exercice à la leucémie, mais comme on pense que la majorité des gens aux États-Unis font trop peu d'exercice, l'ajout d'activité physique à un mode de vie de prévention du cancer peut être utile.

Ne pas fumer

Le tabagisme est un facteur de risque important pour le développement de la LMA, que l'on pense être responsable de plus de 20 pour cent de ces cancers. De plus, le tabagisme parental pendant la grossesse et même l'exposition à la fumée secondaire pendant la grossesse semblent augmenter le risque de leucémie infantile chez les enfants. progéniture.

La fumée de tabac contient de nombreux produits chimiques toxiques, dont le benzène et le formaldéhyde. Lorsque ces produits chimiques sont inhalés dans les poumons, ils peuvent facilement se rendre dans la circulation sanguine et, à partir de là, dans tout le corps.

Pratiquez des rapports sexuels protégés et ne partagez pas d'aiguilles

Le virus de la leucémie humaine à cellules T 1 (HTLV-1) est un type de virus qui infecte les lymphocytes T (un type de globule blanc) et peut augmenter considérablement le risque de leucémie. Environ 10 à 20 millions de personnes sont infectées par ces virus dans le monde et environ 2 à 5% des personnes exposées développeront une leucémie.

Le HTLV-1 est rare aux États-Unis, mais se trouve dans de nombreuses régions du monde telles que les Caraïbes, l'Afrique centrale et occidentale, le Moyen-Orient et d'autres régions.

Elle se transmet par contact sexuel, par partage de seringues ou d'aiguilles utilisées pour s'injecter des drogues, par transfusion sanguine et de la mère à l'enfant à la naissance ou par l'allaitement.

Maintenez un poids santé

Un certain nombre d'études ont suggéré que le surpoids ou l'obésité était associé à un risque accru de LAM.

Une revue des études de 2011, cependant, a examiné tous les principaux types de leucémie. Il a été constaté que l'obésité (un IMC de 30 ou plus), mais pas le surpoids (IMC de 25 à 29), était associée à un risque global de leucémie à l'âge adulte qui était 17 pour cent plus élevé que celui des personnes de poids normal.

Décomposé, le risque a augmenté de 38 pour cent pour la LMA, 62 pour cent pour la leucémie lymphoïde aiguë (LAL), 27 pour cent pour la LMC et 17 pour cent pour la LLC.

Pour les femmes enceintes

Depuis que la leucémie infantile a augmenté en Californie, on pense que la raison est quelque chose dans l'environnement. Une étude de 2016 en Californie a été réalisée pour en savoir plus.

Les bébés nés de mères exposées au benzène et aux pesticides pendant leur grossesse présentaient un risque élevé de leucémie.

Le tabagisme pendant la grossesse a également été noté comme un facteur de risque.

Bien que la consommation d'alcool ne semble pas être liée aux principaux types de leucémie, certaines données indiquent qu'il existe un risque accru de leucémie chez les enfants dont la mère a consommé de l'alcool pendant la gestation, ce qui ne fait qu'ajouter aux raisons d'éviter de boire pendant la grossesse.

Cependant, ce n'est pas simplement ce qu'il faut éviter qui est important pour les femmes enceintes. Une étude de 2014 a révélé que les bébés nés de mères qui utilisaient des suppléments de vitamines prénatales et d'acide folique avaient un risque plus faible de LAM et de LAL.