Méthodes naturelles de contrôle des naissances

Les méthodes naturelles de contrôle des naissances comprennent des actions spécifiques que les gens peuvent naturellement faire pour aider à prévenir les grossesses non désirées. Les méthodes naturelles sont parmi les plus anciennes formes de contraception disponibles. La contraception naturelle ne coûte souvent rien et n'a généralement aucun effet secondaire.

Si vous choisissez une méthode de contraception naturelle, pour être efficace, vous devez vous engager dans cette décision. Ces méthodes exigent de la discipline et de la maîtrise de soi. Il est également utile que vous soyez dans une relation stable où vous et votre partenaire pouvez parler ouvertement et coopérer les uns avec les autres.

Abstinence

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L'abstinence est définie comme l'absence de rapports sexuels ou de jeux sexuels avec un partenaire. C'est la seule méthode de contraception efficace à 100% pour prévenir les grossesses et les maladies sexuellement transmissibles. Choisir l'abstinence est votre décision, mais pour que cela fonctionne dans une relation, vous et votre partenaire devez accepter de rester abstinent. Parfois, il est difficile de pratiquer l'abstinence. Si vous avez des raisons spécifiques pour ce choix, vous trouverez peut-être plus facile de vous y tenir.

Retrait

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Le sevrage est une action comportementale où un homme retire son pénis du vagin avant d'éjaculer. Cette méthode de contraception naturelle n'est peut-être pas aussi fiable pour deux raisons. Un homme éjecte du liquide pré-éjaculatoire lorsqu'il est excité. Chez certains hommes, ce liquide peut contenir des spermatozoïdes, qui sont libérés dans le vagin car son pénis est toujours à l'intérieur et il suffit d'un sperme pour féconder un ovule.

La méthode de retrait repose également sur une maîtrise de soi complète. Vous devez avoir un sens exact du moment pour retirer votre pénis à temps.

Méthodes de connaissance de la fertilité

Les méthodes de connaissance de la fertilité exigent qu'une femme surveille son corps pour déterminer quand elle est la plus fertile. Vous évitez alors d'avoir des relations sexuelles non protégées au moment de l'ovulation. Cette méthode de contraception naturelle consiste à prêter attention aux différents changements corporels (tels que la température corporelle basale ou la glaire cervicale) et à les enregistrer pour prédire quand vous ovulerez.

Pour réussir, vous devez être prêt à enregistrer et à tracer vos signes de fertilité. Ensuite, vous (et votre partenaire) devez accepter de ne pas avoir de relations sexuelles (ou d'utiliser une méthode contraceptive d'appoint) lorsque vous ovulez, et pendant cinq jours à l'avance, car les spermatozoïdes peuvent vivre dans l'appareil reproducteur féminin jusqu'à cinq jours.

Les méthodes de connaissance de la fertilité comprennent la méthode de facturation, la méthode symptothermique et la méthode des jours standard. Vous pouvez également profiter des applications iPhone de fertilité pour vous aider à suivre les changements de votre corps. Des livres commePrendre en main sa fertilité: le guide définitif de la contraception naturellepeut être utile pour expliquer comment pratiquer la planification familiale naturelle.

Outercourse

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L'outercourse est tout type de jeu sexuel sans rapport sexuel. Cela comprend les baisers, les massages érotiques, la stimulation manuelle (avec les mains), la masturbation, les frottements les uns contre les autres, le sexe oral, la fantaisie, le sexe anal et / ou l’utilisation de jouets sexuels. Cette méthode naturelle peut ne pas protéger complètement contre les MST car il peut y avoir contact peau à peau ou échange de fluides corporels. L'utilisation de digues dentaires ou de préservatifs peut aider à réduire votre risque de contracter une MST pendant ces activités.

Allaitement maternel continu (méthode de l'allaitement maternel et de l'aménorrhée)

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L'allaitement continu (méthode de l'aménorrhée lactationnelle) peut retarder l'ovulation jusqu'à six mois après l'accouchement. Cette méthode de contraception naturelle fonctionne parce que l'hormone nécessaire pour stimuler la production de lait empêche la libération de l'hormone qui déclenche l'ovulation.

Vous ne devez pas vous fier à cette méthode pendant plus de six mois ou si vous avez vos règles depuis l'accouchement. La méthode de l'aménorrhée lactationnelle n'est efficace que si vous nourrissez votre bébé au moins toutes les quatre heures pendant la journée et toutes les six heures la nuit avec les deux seins.