Physiothérapie pour une cheville cassée

Une cheville cassée peut sérieusement limiter votre capacité à effectuer des tâches fonctionnelles de base comme la course et la marche. Cette blessure douloureuse peut entraîner une perte de la force des membres inférieurs, de l'amplitude des mouvements et de la douleur. Ces déficiences peuvent rendre difficile ou impossible l'exécution de vos activités quotidiennes normales.

Vous pouvez bénéficier d'une thérapie physique (TP) après une fracture de la cheville pour vous aider à retrouver pleinement votre mobilité fonctionnelle et à revenir à votre niveau d'activité antérieur.

Symptômes et causes de fracture de la cheville

Votre cheville est une articulation où l'os du talus du pied et le tibia (tibia) et le péroné de la jambe se connectent et se déplacent. Un traumatisme peut provoquer une fracture de tout ou partie de ces os et une douleur importante survient généralement immédiatement après la blessure.

Les fractures de la cheville surviennent presque toujours lors d'un événement traumatique au corps. Les accidents d'automobile, les chutes et les blessures sportives peuvent tous entraîner des fractures de la cheville. Les signes courants d'une fracture de la cheville comprennent la douleur, l'enflure, les ecchymoses et l'incapacité de supporter du poids sur la cheville cassée.

Si vous pensez que vous avez un os cassé à la cheville, votre première étape devrait être de consulter immédiatement un médecin. Le non-respect de cette consigne peut entraîner une perte de fonction importante.

Traitement

À l'hôpital après une fracture de la cheville, votre médecin peut tenter de réduire la fracture. La réduction de la fracture est le terme utilisé pour décrire comment un os est fixé ou mis en place après sa rupture.

Les morceaux d'os doivent être placés à proximité les uns des autres pour que la guérison puisse se produire. La réduction de la fracture est essentielle pour garantir que l'os guérit correctement et que la perte fonctionnelle permanente ou la déformation est évitée.

Une fois votre fracture de la cheville réduite, votre cheville sera probablement placée dans un plâtre. Cela immobilise la cheville et permet aux os de guérir correctement. Plusieurs fois après une fracture de la cheville, vous aurez besoin d'une sorte d'appareil fonctionnel pour marcher.

Vous pouvez également être soumis à des restrictions de poids spécifiques. Assurez-vous de demander à votre médecin le poids que vous êtes autorisé à mettre sur votre cheville pendant qu'elle guérit.

Thérapie physique

Une fois que votre fracture est réduite et immobilisée, vous pouvez être référé à la physiothérapie pour apprendre à utiliser éventuellement un appareil fonctionnel comme des béquilles, une canne ou un déambulateur. Votre physiothérapeute devrait également être en mesure de vous aider à comprendre vos restrictions de mise en charge.

Un exercice doux pour les muscles du genou et de la hanche peut être effectué pour s'assurer que les groupes musculaires qui vous aident à marcher ne s'affaiblissent pas pendant la guérison de la fracture. Si vous portez un plâtre ou une orthèse, vous n'effectuerez probablement pas d'exercices pour votre cheville.

Une fois la fracture de la cheville guérie, votre médecin enlèvera le plâtre et vous permettra de porter plus de poids sur votre cheville. Vous utilisez peut-être un appareil fonctionnel comme une canne à quatre pattes ou des béquilles pour marcher.

À ce stade, votre physiothérapeute peut évaluer complètement votre cheville pour vous aider à fournir le traitement approprié. Les composants de l'évaluation de la cheville peuvent inclure:

• Démarche
• Amplitude de mouvement
• Force
• Gonflement
• La douleur
• Évaluation des cicatrices si vous avez subi une chirurgie de réduction interne par ostéosynthèse ouverte (ORIF)

Après une évaluation approfondie, votre physiothérapeute peut commencer à fournir un traitement. Il ou elle peut utiliser des modalités thérapeutiques comme la chaleur, la glace ou la stimulation électrique pour aider à traiter l'enflure ou la douleur autour de la cheville.

Des exercices

Un programme d'exercices pour fracture de la cheville devrait être l'élément principal de votre rééducation de la cheville après une fracture. Assurez-vous de suivre attentivement les instructions de votre physiothérapeute et posez des questions si vous en avez.

Les exercices de rééducation d'une fracture de la cheville peuvent inclure:

• Exercices pour l'amplitude des mouvements de la cheville
• Exercices de renforcement de la cheville
• Exercices de la hanche et du genou (pour aider à améliorer la capacité de marche)
• Exercices d'équilibre et de proprioception
• Exercice pour améliorer la mobilité fonctionnelle et la capacité de marche

Vous devrez probablement effectuer un programme d'exercices à domicile pour votre cheville cassée. Ce programme peut se poursuivre pendant plusieurs mois après l'arrêt de la thérapie physique, et le programme peut être un élément important de la réussite de votre réadaptation à long terme.

La loi de Wolff stipule que l'os se développe et se remodèle en réponse au stress qui lui est imposé. Votre physiothérapeute peut vous aider à prescrire des exercices qui appliquent le bon stress dans la bonne direction pour assurer une guérison osseuse maximale et que votre cheville fracturée fonctionnera correctement.

L'entraînement à la marche sera également important après une fracture de la cheville. Votre physiothérapeute peut vous aider à passer de l'utilisation d'un appareil fonctionnel à la marche autonome.

Si vous avez subi une intervention chirurgicale pour réduire votre fracture de la cheville, il peut y avoir du tissu cicatriciel autour de l'incision. Votre physiothérapeute peut effectuer un massage et une mobilisation des tissus cicatriciels pour aider à améliorer la mobilité de la cicatrice. Il ou elle peut également vous apprendre à utiliser vous-même les techniques de massage des cicatrices.

Combien de temps durera la physiothérapie?

Tout le monde guérit différemment et les blessures par fracture de la cheville sont différentes. Votre physiothérapeute devrait discuter avec vous de votre pronostic général lors de votre réadaptation pour fracture de la cheville. Ce pronostic dépend généralement de la façon dont votre cheville bouge lors de votre première cure de désintoxication.

En général, la thérapie physique pour une cheville cassée dure environ 6 à 8 semaines. Votre expérience personnelle avec PT peut être plus courte ou plus longue en fonction de votre blessure spécifique.

La poursuite de votre programme d'exercices à domicile fait partie de votre rééducation. Faire preuve de diligence peut vous aider à retrouver la fonction et à reprendre les activités que vous avez manquées.

Un mot de Verywell

Une fracture de la cheville peut entraîner une perte fonctionnelle importante et limiter votre capacité à marcher, à courir ou à participer pleinement au travail et aux activités récréatives. La physiothérapie après une fracture de la cheville peut vous aider à améliorer votre mobilité et à reprendre une activité et une fonction normales en toute sécurité.