La douleur à la cuisse est un problème courant que de nombreuses personnes rencontrent. Il peut survenir soudainement ou progressivement et vous causer des problèmes de mobilité fonctionnelle normale comme marcher, courir ou monter des escaliers. Parfois, une douleur à la cuisse peut survenir après un traumatisme ou une blessure, et d'autres fois, elle peut survenir sans raison apparente.
Anatomiquement parlant, votre cuisse est la zone de la partie supérieure de votre jambe entre votre articulation de la hanche et votre genou. Plus précisement:
- Vos muscles quadriceps résident à l'avant de votre cuisse et servent à plier votre hanche et à redresser votre genou.
- Vos muscles ischio-jambiers sont dans le dos et aident à plier le genou.
- Les muscles de l'aine sur la face interne de votre cuisse tirent votre jambe vers l'intérieur.
- Vos muscles de la hanche, comme le moyen fessier, tirez votre cuisse sur le côté.
- Plusieurs nerfs parcourent vos cuisses.
Illustration par Alexandra Gordon, Verywell
Les causes
Il existe de nombreuses causes différentes de douleur à la cuisse, certaines évidentes et d'autres moins. Comprendre votre douleur à la cuisse et ce qui peut en être la cause est la première étape pour traiter correctement votre maladie. Les causes courantes de douleur à la cuisse peuvent inclure:
Nerf spinal pincé
La douleur à la cuisse peut être causée par un nerf spinal pincé. Les hernies discales lombaires ou l'arthrite lombaire peuvent pincer les nerfs qui sortent de la colonne vertébrale et descendent le long de la cuisse.
Les symptômes d'un nerf pincé peuvent inclure:
- Douleur à l'avant ou à l'arrière de la cuisse
- Engourdissement ou picotements dans la cuisse
- Faiblesse des muscles de vos cuisses
- Difficulté à s'asseoir ou à se lever
Les nerfs pincés provoquent généralement une douleur à la cuisse qui change en fonction de la position de votre colonne vertébrale, ce qui peut indiquer à votre médecin que votre bas du dos est en fait la cause de votre douleur à la cuisse.
Sténose spinale
La sténose vertébrale est une condition où vos nerfs spinaux sont comprimés par l'anatomie osseuse de votre colonne vertébrale.
Les symptômes de la sténose comprennent:
- Douleur dans les cuisses et les jambes
- Sensations engourdies et lourdes dans vos cuisses
La douleur de la sténose vertébrale est généralement ressentie dans les deux jambes en même temps. Les symptômes sont aggravés par la position debout, la marche et presque immédiatement soulagés par la position assise.
Traumatisme
Si vous avez une sorte d'événement traumatique qui se produit là où votre cuisse est frappée, cela peut causer de la douleur. Habituellement, la cause de votre douleur à la cuisse est évidente après un traumatisme; ta cuisse a été blessée et maintenant ça fait mal.
Les symptômes d'un coup à la cuisse peuvent inclure une douleur à l'avant ou à l'arrière de la cuisse qui s'aggrave avec l'activité. Des ecchymoses peuvent être présentes. La douleur est généralement intermittente; il va et vient en fonction de votre niveau d'activité.
Quadriceps ou tendinite des ischio-jambiers
La surutilisation et le stress répétitif des muscles de la cuisse peuvent provoquer une inflammation des tendons, une affection connue sous le nom de tendinite.
Les symptômes de la tendinite quadruple ou des ischio-jambiers comprennent:
- Douleur à l'avant ou à l'arrière de la cuisse, généralement près du genou ou de la hanche
- Difficulté à marcher ou à monter les escaliers en raison de la douleur
- Sensation de faiblesse dans vos muscles à l'avant ou à l'arrière de votre cuisse
Les symptômes durent généralement de quatre à six semaines et s'améliorent lentement avec un exercice doux.
Syndrome de friction de la bande iliotibiale
Votre bande ilio-tibiale est un épais morceau de fascia et de tissu qui descend le long de la face externe de votre cuisse. Parfois, il peut devenir irrité par une surutilisation ou un stress répété. Il s'agit d'une blessure courante connue sous le nom de syndrome de friction de la bande ilio-tibiale (ITBS).
Les symptômes de l'ITBS comprennent:
- Douleur sur la partie extérieure de la cuisse près de la hanche ou du genou
- Sensations serrées près de la hanche ou du genou
- Difficulté à marcher ou à courir
La douleur de l'ITBS s'aggrave généralement avec une activité accrue et s'améliore avec le repos. De nombreuses personnes bénéficient de la thérapie physique pour apprendre des étirements et des exercices de renforcement pour ITBS.
Accident vasculaire cérébral
Parfois, un accident vasculaire cérébral (AVC), également appelé accident vasculaire cérébral, peut causer des douleurs à la cuisse. Cela s'accompagne généralement d'engourdissements, de picotements et d'une soudaine faiblesse musculaire. Il s'agit d'une urgence médicale, donc si vous pensez avoir subi un accident vasculaire cérébral, rendez-vous immédiatement au service d'urgence local.
Caillot de sang
Un caillot de sang dans la jambe ou la cuisse peut causer des douleurs à la cuisse. Cela s'accompagne généralement de chaleur, de gonflement et de rougeur de la cuisse. Un caillot sanguin doit être diagnostiqué et traité immédiatement. Si le caillot se déloge de votre veine, il peut se déplacer vers vos poumons et devenir une embolie pulmonaire souvent mortelle.
Les autres causes de douleur à la cuisse comprennent l'arthrite de la hanche et la meralgie paresthésique.
Quand consulter un médecin
De nombreuses personnes souffrant de douleurs à la cuisse sont capables de la traiter sans intervention médicale. Parfois, vous devez consulter un médecin ou un professionnel de la santé pour une douleur à la cuisse. Alors, comment savez-vous quand un médecin est nécessaire pour votre douleur à la cuisse?
En général, il vaut mieux faire preuve de prudence. Si vous avez une douleur à la cuisse dont vous n'êtes pas sûr ou qui ne disparaît pas avec le temps et / ou les médicaments, consultez votre médecin pour un diagnostic approprié.
Les signes et symptômes qui justifient une visite chez un professionnel de la santé comprennent:
- Douleur intense qui limite votre capacité à fonctionner normalement. Si vous avez des difficultés à marcher normalement en raison de votre douleur, consultez votre médecin.
- Douleur accompagnée de fièvre ou de malaise. Cela pourrait être un signe d'infection et votre médecin de famille devrait vérifier les choses.
- Douleur à la cuisse avec rougeur, gonflement et chaleur de la peau. Cela peut être le signe d'un caillot sanguin et nécessite une attention médicale immédiate.
- Douleur à la cuisse accompagnée d'une déformation. Une tension musculaire ou une déchirure peut entraîner une déformation de votre cuisse et une visite chez un chirurgien orthopédiste peut être nécessaire pour diagnostiquer et traiter avec précision votre état.
- Douleur à la cuisse qui survient soudainement et limite votre capacité à marcher. Un nerf pincé dans le dos peut être le coupable ici, et il est recommandé de consulter un orthopédiste.
La plupart des cas de douleur à la cuisse peuvent être diagnostiqués avec précision par votre médecin de famille ou votre orthopédiste. Certaines douleurs à la cuisse causées par une compression nerveuse ou des troubles neurologiques peuvent nécessiter un neurologue pour obtenir un diagnostic précis et un plan de traitement.
Diagnostic
La première étape dans le traitement de votre douleur à la cuisse est de demander à votre médecin de la diagnostiquer avec précision. Lors de la visite de votre médecin, il vous posera des questions sur la nature de votre douleur et comment elle a commencé.
Votre médecin devra également savoir comment votre douleur se comporte. Est-il constant ou intermittent et change-t-il avec certains mouvements de positions? Depuis combien de temps votre douleur vous dérange-t-elle et est-elle apparue après un traumatisme ou sans raison apparente?
Votre médecin examinera probablement votre cuisse ainsi que les articulations et les muscles environnants. Il ou elle peut palper ou toucher votre cuisse. Il ou elle testera probablement votre force et vous regardera marcher et bouger. Divers tests peuvent être effectués pour diagnostiquer votre douleur à la cuisse.
Tests diagnostiques
- Radiographie: ce test examine les os de la cuisse, du genou ou de la hanche et peut exclure une fracture comme cause de votre douleur.
- Test électromyographique (EMG): L'EMG donne à votre médecin des informations sur le fonctionnement des nerfs de votre cuisse et peut montrer si un nerf pincé ou une perte de la fonction nerveuse peut causer des douleurs à la cuisse.
- Imagerie par résonance magnétique (IRM): une IRM montre des images des tissus mous autour de votre cuisse et peut être utilisée pour exclure les déchirures musculaires ou tendineuses comme cause de votre douleur à la cuisse.
- Échographie: Un test échographique peut être utilisé pour visualiser les artères et les veines autour de votre cuisse. Cela peut être utilisé pour exclure ou éliminer un caillot sanguin comme cause de votre douleur.
Votre médecin devrait être en mesure de poser un diagnostic précis de votre douleur à la cuisse une fois l'examen clinique et les tests diagnostiques terminés. Ensuite, un traitement ciblé peut commencer.
Traitement
Le traitement de votre douleur à la cuisse est basé sur un diagnostic précis et la cause de votre état. De toute évidence, certaines conditions qui causent des douleurs à la cuisse sont une urgence. Si votre douleur est causée par un accident vasculaire cérébral ou un caillot sanguin, vous devez immédiatement consulter un médecin. Le traitement d'un accident vasculaire cérébral implique une équipe de professionnels de la santé, et un caillot sanguin nécessite des soins anti-embolie et des anticoagulants à gérer.
Heureusement, la plupart des douleurs à la cuisse ne sont pas causées par un problème sinistre et peuvent être gérées avec succès. Il y a différentes choses que vous pouvez faire pour traiter votre douleur à la cuisse, selon la cause de votre douleur et la gravité de votre état.
Exercer
Il a été prouvé que l'exercice soulage les douleurs à la cuisse d'origine musculo-squelettique. Si votre douleur provient de votre dos, des étirements lombaires et des exercices de renforcement peuvent être effectués pour soulager la pression des nerfs spinaux. Des exercices de correction posturale peuvent également être utiles.
La douleur à la cuisse causée par un quad ou une tension aux ischio-jambiers répond bien aux exercices d'étirement et de renforcement. Votre physiothérapeute local peut vous aider à déterminer les meilleurs étirements à faire pour votre cuisse.
L'exercice peut également vous aider à maintenir un poids et un indice de masse corporelle appropriés. Cela peut atténuer vos symptômes et prévenir les douleurs aux cuisses et aux jambes.
Des médicaments
Un médicament peut être prescrit par votre médecin pour traiter votre douleur à la cuisse. Si une affection inflammatoire, telle qu'une tendinite ou une souche aiguë, provoque votre douleur, votre médecin peut vous prescrire un médicament anti-inflammatoire.
Des analgésiques peuvent également être utilisés pour traiter les douleurs à la cuisse.Pour la douleur intense, un analgésique de prescription peut être utilisé; pour les symptômes bénins, l'acétaminophène en vente libre (Tylenol) peut être prescrit.
Médecine complémentaire / alternative
De nombreuses personnes souffrant de douleurs à la cuisse bénéficient de remèdes personnels, surtout si la douleur est légère et ne limite pas la fonction.
Chaleur
L'application de chaleur sur la zone douloureuse de votre cuisse peut aider à diminuer la douleur. La chaleur peut également augmenter la circulation dans la zone douloureuse, apportant des nutriments pour aider à la guérison. La chaleur peut être appliquée pendant 10 à 15 minutes à la fois. Des précautions doivent être prises pour surveiller votre peau pour éviter les brûlures.
La glace
La glace peut aider à réduire l'inflammation douloureuse des muscles et des tendons de la cuisse. La glace doit être appliquée pendant 10 à 20 minutes plusieurs fois par jour et des précautions doivent être prises pour éviter les brûlures par le gel sur votre peau.
Physiothérapie / soins chiropratiques
Si votre douleur est causée par un nerf spinal pincé, vous pouvez bénéficier de travailler avec un physiothérapeute ou un chiropraticien. Ces professionnels de la santé peuvent vous apprendre ce qu'il faut faire pour soulager le nerf pincé et rétablir une mobilité normale.
Acupuncture / Massothérapie
Certaines personnes bénéficient de l'acupuncture pour aider à traiter leur douleur à la cuisse.Les aiguilles d'acupuncture placées dans des méridiens spécifiques du corps peuvent être appliquées par un professionnel agréé. La massothérapie peut également aider à améliorer la circulation et à soulager les nœuds et les tensions musculaires, entraînant une diminution des douleurs à la cuisse.
Crèmes / Pommades
Divers remèdes maison pour les douleurs à la cuisse d'origine musculaire sont disponibles. Ceux-ci peuvent inclure des crèmes ou des pommades comme Biofreeze ou BenGay. Certaines personnes utilisent du gel d'arnica pour traiter leurs douleurs à la cuisse. Bien que ceux-ci puissent offrir un soulagement temporaire des symptômes, ils ne sont généralement pas utilisés pour traiter la cause sous-jacente de votre douleur à la cuisse.
Quel que soit le traitement que vous choisissez pour votre douleur à la cuisse, il est préférable de consulter d'abord un professionnel de la santé. De cette façon, vous pouvez être sûr que vos soins sont adaptés à votre condition et à vos besoins spécifiques.
Un mot de Verywell
La plupart des cas de douleur à la cuisse sont facilement diagnostiqués et traités, et la plupart des douleurs à la cuisse ne causent que des limitations fonctionnelles mineures et temporaires. Parfois, la douleur à la cuisse peut être grave et il est essentiel de consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement précis.
Comprendre votre douleur à la cuisse et ce qu'il faut faire lorsque vous la ressentez peut vous aider à obtenir les bons soins afin que vous puissiez rapidement reprendre votre mode de vie normal et vos activités quotidiennes.
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