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Points clés à retenir
- Une carence en vitamine D a été liée au COVID-19.
- Plus de preuves sont nécessaires pour savoir comment le fait de ne pas avoir suffisamment de vitamine D peut jouer un rôle dans votre risque de contracter le nouveau coronavirus, ou sa gravité.
- Des tests à domicile sont disponibles sur le marché pour que les gens puissent vérifier leurs niveaux, mais certains médecins pensent qu'il vaut mieux voir un vrai médecin pour le test.
Une autre étude récente a établi un lien entre une carence en vitamine D et un risque accru de COVID-19, posant une fois de plus la question: consommez-vous suffisamment de vitamine?
La vitamine D est essentielle au fonctionnement du système immunitaire. Il a été démontré que les suppléments de vitamine D réduisent le risque d'infections virales des voies respiratoires, et cela peut également être vrai pour le COVID-19, selon David Meltzer, MD, qui a dirigé l'étude, publiée le mois dernier dansRéseau JAMA ouvert.
Avec son équipe, Meltzer, chef de la médecine hospitalière chez UChicago Medicine, a évalué 489 patients du système hospitalier dont les taux de vitamine D ont été vérifiés dans l'année précédant le test COVID-19. Ils ont constaté que ceux qui étaient déficients étaient presque deux fois plus susceptibles d'être testés positifs au COVID-19 que ceux qui avaient des niveaux adéquats dans leur corps.
Qu'est-ce qu'un niveau adéquat de vitamine D?
Il est conseillé aux adultes de moins de 70 ans de prendre 15 mcg (ou 600 UI) de vitamine D par jour. Si vous avez 71 ans ou plus, une dose de 20 mcg (ou 800 UI) est recommandée.
Des recherches antérieures ont exploré la relation potentiellement protectrice entre la vitamine D et le COVID-19. Une étude publiée en août a mis en évidence une carence en vitamine D chez les patients atteints de COVID-19 qui ont présenté une insuffisance respiratoire aiguë. Une étude d'octobre sur 50 patients atteints de COVID-19 a associé une dose élevée d'un type de vitamine D (calcifediol) à des taux plus faibles de soins intensifs traitement en unité (ICU).
Étant donné que la vitamine D est impliquée dans de nombreuses fonctions corporelles et joue un rôle important dans la santé immunitaire, Elizabeth Shaw, RDN, nutritionniste de Californie, recommande de faire vérifier votre taux de vitamine D.
«Le problème de la vitamine D est quelque chose que j'ai vu devenir de plus en plus d'intérêt au cours des trois dernières années dans ma pratique en raison du fait que de nombreuses personnes à travers les États-Unis ont de faibles niveaux de vitamine D», a déclaré Shaw à Verywell. "Comme pour tout, 2020 et la pandémie ont certainement accru l'intérêt du public."
Les symptômes d'une carence en vitamine D comprennent la fatigue, la faiblesse musculaire, les douleurs osseuses et articulaires et la dépression.
Comment pouvez-vous tester vos niveaux de vitamine D?
En règle générale, les niveaux de vitamine D sont mesurés par des analyses de sang de routine. Mais de nombreux Américains retardent les examens pour maintenir leur distanciation sociale. Un test à domicile est une option pour garder un œil sur votre taux de vitamine D.
«Au cours de la dernière décennie, il y a eu un intérêt accru pour les tests de vitamine D et près d'une douzaine d'options de test différentes sont disponibles», explique Stefano Guandalini, MD, gastro-entérologue pédiatrique à UChicago Medicine, à Verywell. "L'écrasante majorité sont des tests sanguins auto-collectés, y compris des options de piqûre au doigt à domicile comme imaware."
Everlywell, Drop et myLAB Box sont d'autres marques qui proposent des tests de vitamine D à domicile. Chacun repose sur un échantillon de sang par piqûre au doigt.
«Tous les tests à domicile devraient être effectués par des personnes qui savent ou estiment qu'elles peuvent être à risque pour de faibles niveaux», dit Guandalini. Ces groupes peuvent inclure:
- les personnes âgées
- les personnes à la peau foncée
- femmes enceintes
- les personnes atteintes de maladies auto-immunes
- les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux entraînant une malabsorption
«En fonction de l'entreprise auprès de laquelle vous achetez, vous ferez l'expérience de pratiques [de test] similaires à celles d'un laboratoire traditionnel que vous visiteriez en personne», dit-elle. Cependant, l'erreur de l'utilisateur est toujours une possibilité avec les tests à domicile. Si vous en envisagez un, Shaw dit de vous assurer que vous suivez tous les protocoles avant le test.
«Des rendez-vous pour des tests sanguins sans rendez-vous sont également disponibles dans des laboratoires tels que LabCorp et d'autres», explique Guandalini.
Inconvénients des tests à domicile
«Les tests de vitamine D à domicile semblent attrayants, mais j'encouragerais rarement quelqu'un à interpréter un résultat de laboratoire sans les soins d'un fournisseur de soins de santé», a déclaré Melissa Majumdar, RD, diététiste à l'hôpital universitaire Emory de Midtown en Géorgie, à Verywell. «Les laboratoires sont souvent interprétés dans le contexte d'autres laboratoires et ne doivent pas être évalués en silo.»
Une diététiste professionnelle peut vous aider à identifier la meilleure façon de prendre un supplément ou d'augmenter les sources alimentaires de la vitamine. Par exemple, vous devriez prendre de la vitamine D avec une source de graisse pour une meilleure absorption.
«Certains prestataires peuvent recommander de traiter un niveau de vitamine s'il a tendance à baisser, avant même qu'il ne soit dans la fourchette de carence, ou être en mesure de relier une carence en vitamines à un certain médicament, à une pratique de style de vie ou à un changement de santé», Majumdar, qui est également un porte-parole de l'Académie de nutrition et diététique, dit. «Ce sont toutes des conversations importantes et ne peuvent pas être incluses dans un kit à domicile.»
Étant donné que de nombreux fournisseurs de soins de santé utilisent la télémédecine, Majumadar dit que si vous souhaitez utiliser un test à domicile, un rendez-vous de suivi en télésanté peut être une bonne idée pour discuter de vos résultats.
Ce que cela signifie pour vous
Vérifier vos niveaux de vitamine Dpeutêtre utile, mais la prise de vitamine D n'est pas une méthode de prévention du COVID-19, et ce n'est pas une panacée pour les infections respiratoires. D'autres vitamines et minéraux sont importants pour la fonction immunitaire, ainsi que pour l'alimentation, le mode de vie, le sommeil et la gestion du stress.
Vitamine D et santé immunitaire
«Bien que vous ne puissiez pas« renforcer »votre système immunitaire, vous pouvez certainement le soutenir avec une nutrition appropriée et une supplémentation si nécessaire», dit Shaw. «Compte tenu des recherches sur les niveaux de COVID-19 et de vitamine D, j'encouragerais certainement le public à parler avec leur équipe de soins de santé pour déterminer le niveau de supplément qui leur convient.
«Pour clarifier, nous ne voulons pasrenforcerl'immunité », explique Majumdar, expliquant qu'un système immunitaire fonctionnant de manière optimale est ce dont les gens ont besoin. «Le« renforcement »implique que le système immunitaire est en surmultiplication ou qu'il compense un envahisseur extérieur.»
Martin Hewison, PhD, professeur d'endocrinologie moléculaire à l'Université de Birmingham, a étudié la vitamine D et le système immunitaire. Il dit à Verywell qu'il ne pense pas que les tests à domicile valent la peine, sauf si vous êtes gravement déficient et présentent un risque de maladie osseuse.
«Un point clé ici est que nous ne savons pas quels sont les niveaux optimaux de vitamine D pour lutter contre le COVID-19», a déclaré Hewison à Verywell.
Même si vous faites prendre une mesure, tout ce qu'un clinicien peut vous dire, c'est si vous êtes déficient ou non.
«Nous ne savons pas quel niveau de vitamine D améliore votre fonction immunitaire, donc je ne pense pas que cela vaille la peine de se préoccuper des tests», dit-il. «Je suggérerais simplement de prendre un supplément quotidien. Je prends 2000 UI / jour (50 microgrammes / jour) mais c'est purement ma préférence. Supposez que vous êtes susceptible d'avoir de faibles niveaux de vitamine D pendant l'hiver et au début du printemps et prenez simplement un supplément.
Steven A. Abrams, MD, professeur de pédiatrie à l'Université du Texas à Austin Dell Medical School, dit que beaucoup de gens sont moins à l'extérieur en raison de la pandémie, donc prendre un supplément de routine «n'est pas une mauvaise idée».
Mais la prise de vitamine D ne préviendra ni ne traitera une infection sévère au COVID-19.
«Cela n'a été démontré dans aucun essai substantiel», a déclaré Abrams à Verywell.
«Les tests à domicile sont bien, même s'ils semblent poser beaucoup de problèmes par rapport à la simple prise d'un supplément», dit-il.
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