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Points clés à retenir
- Deux rapports des Centers for Disease Control and Prevention ont lié les épidémies de COVID-19 aux gymnases.
- Dans la plupart des cas, les personnes qui ne portaient pas de masque en infectaient d'autres.
- Les experts soulignent l'importance de porter un masque dans les gymnases et de prendre d'autres précautions comme assister à des cours de fitness en plein air au lieu de cours en salle.
Les responsables des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) exhortent les gens à porter des masques et à suivre d'autres protocoles de sécurité COVID-19 lorsqu'ils s'entraînent après de nouvelles recherches liées aux épidémies de gymnases à Chicago et à Honolulu.
Le CDC a publié des données fin février qui détaillaient comment 21 cas de COVID-19 à Honolulu étaient liés à un instructeur de conditionnement physique infecté qui enseignait dans trois gymnases. L'instructeur, un homme de 37 ans, a enseigné le yoga et le cyclisme en salle de haute intensité dans deux installations jusqu'à deux jours avant de développer les symptômes du COVID-19, et des cours dans un gymnase plus de deux jours après avoir développé des symptômes. Ni les participants ni l'instructeur ne portaient de masques.
Un autre instructeur, un homme de 46 ans, a enseigné cinq séances d'entraînement personnel et de kickboxing en petits groupes sans masque deux jours avant de développer des symptômes de fièvre, de frissons, de toux, d'essoufflement et de fatigue. Il a ensuite été hospitalisé et admis à l'unité de soins intensifs. L'instructeur a fini par infecter 10 des 11 personnes avec lesquelles il était en contact étroit.
Le rapport de cas du CDC à Chicago a identifié 55 infections au COVID-19 chez 81 personnes qui ont suivi un cours de haute intensité dans un gymnase entre le 24 août et le 1er septembre. Vingt-deux des participants avaient le COVID-19 et sont allés au cours le ou après le le jour où ils ont développé des symptômes, et trois sont allés en classe le même jour ou le jour après avoir reçu un résultat de test positif pour le virus. Le rapport note également que 76% des participants portaient des masques «rarement», dont 84% de ceux qui avaient le COVID-19. Les membres du gymnase devaient porter un masque en dehors des cours, mais étaient autorisés à enlever leurs masques pendant les cours.
Le CDC a conclu dans le rapport de Chicago que, afin de réduire le risque de propagation du COVID-19 dans les gymnases, «les participants devraient porter un masque, y compris pendant les activités de haute intensité, à une distance supérieure ou égale à six pieds.» Le CDC dit également que les gymnases «devraient imposer la distanciation physique, améliorer la ventilation et encourager les participants à s'isoler» après avoir développé des symptômes ou avoir reçu un test COVID-19 positif.
Ce que cela signifie pour vous
Les experts disent qu'il est préférable d'éviter la salle de sport pour le moment si vous n'êtes pas vacciné, mais si vous y participez quand même, le port d'un masque est nécessaire pour vous protéger et protéger les autres contre le COVID-19. Si vous prévoyez d'assister à un cours de conditionnement physique, assurez-vous qu'il est à l'extérieur pour assurer une distance sociale et une bonne ventilation.
Gymnases et transmission
Certains gymnases à travers le pays prennent des mesures de protection pour aider à protéger les clients, mais tous n'ont pas besoin de masques. Un porte-parole d'Anytime Fitness, par exemple, a déclaré à Verywell que la société avait «conseillé à nos propriétaires de se conformer à la politique relative aux masques définie par les autorités sanitaires locales», ajoutant que les employés sont «fortement encouragés à porter des masques et des gants à tout moment». Et, alors que les gymnases Crunch exigent que leur personnel porte des masques, la société dit sur son site Web qu'elle «recommande» aux membres de faire de même.
Mais, même s'il peut être difficile de porter un masque pendant une séance d'entraînement, les médecins soulignent l'importance de la pratique.
«Comme nous comprenons le mieux la transmission du COVID-19, c'est à travers de minuscules gouttelettes et aérosols que nous créons lorsque nous respirons ou parlons», explique Lewis Nelson, MD, directeur du département de médecine d'urgence de la Rutgers New Jersey Medical School, à Verywell. Plus nous respirons fort ou plus nous parlons fort, plus nous produisons de gouttelettes et plus nous avons d'air derrière elles pour les propulser plus loin. Des flambées se sont produites dans les chorales à cause du chant et, comme le soulignent ces derniers rapports, dans les gymnases, en raison de la respiration lourde et des grognements. Les masques sont essentiels dans ce contexte pour empêcher la transmission, et la règle des six pieds souvent citée peut ne pas fournir une distance suffisante. "
Irvin Sulapas, MD, médecin généraliste en médecine du sport et professeur adjoint de médecine familiale et communautaire au Baylor College of Medicine au Texas, dit à Verywell que les masques sont «le meilleur moyen de limiter la propagation aux autres et à l'équipement de gymnastique» si une personne est infectée . «Le port d'un masque peut empêcher la propagation à d'autres personnes», ajoute-t-il.
Meilleures pratiques de gym COVID-19-Safe
Richard Watkins, MD, médecin spécialiste des maladies infectieuses et professeur de médecine interne à la Northeast Ohio Medical University, dit à Verywell qu’il est vraiment préférable d’éviter complètement la salle de sport, si possible. «Je recommande d'éviter d'aller aux gymnases, au moins jusqu'à ce qu'il soit complètement vacciné», dit-il. "Mais, si l'on choisit d'y aller, alors l'éloignement social, le lavage des mains et le port d'un masque peuvent réduire le risque de contracter le COVID-19 là-bas."
Nelson reconnaît qu'il peut être difficile de porter un masque lorsque vous respirez fortement. «Le coton et les masques chirurgicaux sont mouillés par une respiration lourde et doivent être changés lorsqu'ils sont mouillés», dit-il. "Le port de plusieurs couches de masques de haute qualité sera plus efficace qu'un seul masque, mais tout masque de qualité vaut mieux que pas de masque."
Le masquage est particulièrement crucial dans les cours de groupe. «Plus il y a de personnes dans un groupe, plus il y a de chances que l'un d'entre eux ait le COVID et puisse le transmettre», dit Nelson.
Les experts disent que, idéalement, pour le COVID-19, les cours de prévention auraient lieu à l'extérieur. «C'est peut-être le seul moment où, avec une bonne distance, cet exercice sans masque peut être fait en toute sécurité», dit Nelson.
Dans l'ensemble, Sulapas recommande d'être conscient du risque de COVID-19 lorsque vous vous entraînez. «Ne laissez pas une pandémie vous empêcher de faire de l'exercice, mais nous devons le faire de manière sécuritaire», dit-il.
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