La plupart des personnes atteintes de psoriasis savent que la maladie peut éclater et s'améliorer, parfois apparemment sans raison. La nature inattendue des fusées éclairantes peut être particulièrement frustrante, vous pouvez bien vous débrouiller une minute, puis mal la suivante. Certes, toutes les fusées éclairantes ne peuvent être prédites. Cependant, le contrôle des déclencheurs connus du psoriasis dans votre vie peut aider à prévenir certains d'entre eux.
BSIP / UIG / Getty ImagesStress
Le stress est un déclencheur courant du psoriasis. Le stress émotionnel peut prendre de nombreuses formes, y compris des problèmes au travail, des défis à la maison comme le divorce ou l'éducation des enfants, et l'anxiété face aux événements actuels. Parfois, le stress émotionnel n'est pas qu'une chose, mais un ensemble de problèmes intenses qui vous empêchent de vous détendre.
Bien que tout le stress ne puisse pas être évité, prendre du temps chaque jour pour aider à contrôler le stress peut aider à prévenir les poussées de psoriasis. L'exercice, comme le yoga, le jogging ou l'haltérophilie, peut réduire le stress. Des habitudes alimentaires saines et la méditation peuvent également être utiles.
Le stress physique sur le corps est également un déclencheur courant. Une maladie grave, une intervention chirurgicale ou un accouchement sont toutes les causes courantes d'une poussée de psoriasis. Les infections sont des sources particulièrement courantes de poussées, en particulier les infections streptococciques comme l'angine streptococcique. Consultez votre médecin pour de nouveaux symptômes pour essayer d'éviter qu'une maladie mineure ne devienne majeure et ne fasse des ravages avec votre psoriasis.
Médicaments
Les médicaments pour d'autres problèmes de santé peuvent provoquer des poussées inattendues de psoriasis. Chaque fois qu'un nouveau médicament vous est prescrit, informez votre médecin prescripteur et votre pharmacien que vous souffrez de psoriasis. N'arrêtez jamais un médicament sans d'abord consulter le médecin qui l'a prescrit, car certains médicaments peuvent être dangereux s'ils sont arrêtés brusquement.
- Bêta-bloquants. Ces médicaments sont couramment utilisés pour traiter l'hypertension artérielle et certains problèmes cardiaques. Leurs noms génériques se terminent généralement par les lettres -lol, comme l'aténolol, le métoprolol ou le propranolol.
- Lithium. Il est utilisé pour le trouble bipolaire et certains autres problèmes psychiatriques.
- Anti-paludéens. Certains médicaments plus anciens pour traiter le paludisme, comme l'hydroxychloroquine (Plaquenil), provoquent des poussées de psoriasis. Ces médicaments ne sont plus couramment utilisés pour le paludisme, mais sont parfois utilisés pour le lupus et les affections connexes.
- Indométacine. C'est un analgésique non stéroïdien qui est parfois utilisé pour les articulations douloureuses, ce qui peut être un signe de rhumatisme psoriasique.
- Stéroïdes oraux. Des médicaments comme la prednisone et la prednisolone peuvent temporairement améliorer le psoriasis, mais provoquer des poussées, parfois graves, lorsqu'elles sont terminées.
Temps
L'hiver sec ou les voyages dans des climats secs peuvent provoquer une poussée de psoriasis lorsque la peau se dessèche et se fend. Utiliser un savon doux pour se baigner (comme Dove ou Cerave Cleanser) peut aider. Évitez les savons dans les hôtels qui sont généralement très secs et ont un parfum intense. Assurez-vous d'hydrater la peau avec une crème sans parfum tous les jours.
Le soleil améliore généralement le psoriasis, donc voyager dans des climats plus sombres et plus froids peut également provoquer une poussée. Trop de soleil peut également être un problème, car les coups de soleil peuvent provoquer l'apparition de psoriasis sur les sites de la brûlure. Assurez-vous de porter un chapeau et un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus lorsque vous voyagez dans des climats ensoleillés.
Blessure à la peau
On sait depuis longtemps que couper ou blesser la peau peut provoquer une poussée de psoriasis au même endroit. Les dermatologues appellent cet effet le «phénomène de Koebner». Le psoriasis peut souvent survenir le long de la ligne d'incision après une chirurgie ou sur les bras après une brûlure ou une morsure. Protégez-vous avec des manches longues et des vêtements épais lorsque vous travaillez dans la cour ou dans d'autres endroits où des blessures mineures sont fréquentes. Lorsqu'une blessure mineure se produit, nettoyez la zone avec du savon et de l'eau, puis appliquez une pommade antibiotique et couvrez-la d'un pansement jusqu'à ce qu'elle guérisse. Consultez votre dermatologue pour toute plaie qui guérit lentement ou pour des signes d'infection comme une douleur inhabituelle, une chaleur ou une rougeur autour de la plaie.
Bien que ces déclencheurs soient tous des raisons courantes de poussée du psoriasis, d'autres ont été suggérées par des preuves scientifiques telles que fumer des cigarettes, être en surpoids et boire trop d'alcool. Il est important de suivre l'évolution de votre peau afin de pouvoir dresser une liste de vos propres déclencheurs de psoriasis. Si vous pensez que quelque chose déclenche votre psoriasis, assurez-vous d'en discuter avec votre médecin pour voir s'il existe des moyens de contrôler le déclencheur ou de calmer la poussée.
