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Premier coup d'oeil
Meilleur ensemble: Marpac Dohm Classic White Noise Sound Machine sur Amazon
"Le son vous enveloppe d'un bruit blanc apaisant sans devenir trop fort."
Meilleur budget: AIRSEE Sound Machine & Night Light sur Amazon
"Cet appareil dispose de 31 options sonores, y compris les vagues de l'océan, la pluie, les sons d'oiseaux et le bruit blanc général."
Idéal pour les sièges d'auto: Marpac Hushh pour bébé sur Amazon
"Apaisera votre enfant lors de longs voyages en voiture."
Idéal pour les tout-petits: Veilleuse Hatch Baby Rest, Sound Machine et Time-To-Rise sur Amazon
"Produit une large gamme de sons adaptés aux tout-petits."
Idéal pour les bébés: Machine à bruit blanc Letsfit avec veilleuse réglable pour bébé sur Amazon
«La veilleuse réglable est parfaite pour les nouvelles mamans qui ont besoin d'un accès rapide à l'intérieur et à l'extérieur de la chambre de leur bébé, et peut les aider à éviter de marcher sur des jouets.»
Idéal pour les adultes: Big Red Rooster White Noise Machine sur Amazon
"Facilitera votre routine nocturne."
Idéal pour le ronflement: AVANTEK White Noise Sound Machine sur Amazon
"Vous serez en mesure de trouver le son parfait pour éliminer les ronflements."
Meilleur avec réveil: Réveil et sonorisation rechargés Homedics sur Amazon
"Parfait pour tous ceux qui veulent moins d'encombrement de table de chevet."
Obtenir une bonne nuit de sommeil est plus facile à dire qu'à faire, et parfois, nous avons besoin d'un peu d'aide supplémentaire pour fermer les yeux. Bien qu'il existe de nombreux somnifères sur le marché, certaines personnes veulent une méthode naturelle et non médicamenteuse pour passer une bonne nuit de sommeil. Si vous avez du mal à vous endormir ou si vous vous réveillez facilement pendant la nuit, de nombreux spécialistes du sommeil recommandent une machine à dormir.
Le bruit blanc est l'un des sons les plus populaires des appareils sonores. Il est similaire à celui d'un ventilateur ou d'un climatiseur, et des études ont montré que l'utilisation du bruit blanc toute la nuit peut entraîner une nuit de sommeil plus longue et plus reposante. Mais si le bruit blanc ne le fait pas pour vous, il y a beaucoup d'autres options tout aussi paisibles disponibles.
Que vous soyez un fanatique du bruit blanc ou plutôt un dormeur à son naturel, vous pourrez trouver ici une machine à dormir qui répond à vos besoins spécifiques.
Nos meilleurs choix
Meilleur ensemble: Marpac Dohm Classic White Noise Sound Machine
Gracieuseté d'Amazon
5 Acheter sur Amazon Acheter sur Bed Bath & BeyondSon sans boucle
Tonalité et volume réglables
Design compact
Pas de veilleuse
Pas le plus durable
Aucune fonctionnalité supplémentaire
Les dormeurs légers à la recherche de l'ultime machine à bruit blanc trouveront une nuit reposante avec le modèle Dohm de Marpac. Cette machine dispose d'un moteur à deux vitesses avec un ventilateur asymétrique unique et un boîtier acoustique pour recréer le son de l'air qui se précipite.
Le son qui en résulte vous enveloppe d'un bruit blanc apaisant sans devenir trop fort. La tonalité et le volume sont entièrement réglables et le design compact et discret s'adapte sur une table de chevet, une étagère ou partout ailleurs où vous avez besoin de paix et de tranquillité. Sa conception mécanique simple mais efficace signifie que vous n'aurez pas à vous soucier des problèmes ou des sauts que vous pourriez rencontrer avec des machines sonores dotées de cloches et de sifflets numériques.
Nombre d'effets sonores: 1 | Caractéristiques supplémentaires: Aucune
Meilleur budget: AIRSEE Sound Machine & Night Light
Acheter sur AmazonPrix abordable
Plusieurs options sonores
Idéal pour les enfants et les adultes
Les boucles sonores sont perceptibles
Pas d'option toute la nuit
Si vous recherchez quelque chose qui correspond à votre budget tout en vous offrant la même qualité de sommeil, la machine sonore et veilleuse AIRSEE vaut votre argent. Cet appareil dispose de 31 options sonores, y compris les vagues de l'océan, la pluie, les sons d'oiseaux et le bruit blanc général. Il offre également aux acheteurs des options avec une variété de paramètres de minuterie si vous ne voulez pas que la machine fonctionne toute la nuit. La Sound Machine AIRSEE sert également de veilleuse, afin que les adultes et les enfants puissent profiter de ses fonctionnalités utiles.
Nombre d'effets sonores: 31 | Caractéristiques supplémentaires: veilleuse, minuterie, fonction de mémoire
Je pense que le facteur le plus important à prendre en compte est la variété du son et les ajustements. Les machines à bruit blanc ne fonctionnent pas pour tout le monde, vous pouvez donc choisir parmi plusieurs options de son (et de volume) pour trouver la solution la plus confortable pour votre sommeil réparateur.—Laura Bates, coach certifiée en science du sommeil
—Idéal pour les sièges d'auto: Marpac Hushh for Baby
4,5 Acheter sur Amazon Acheter sur Buybuy BABYPortable
Peut être attaché au siège d'auto
Sécurité enfants
Seulement trois options sonores
Si votre bébé a du mal à dormir lorsque vous êtes en déplacement ou s'il est simplement dérangé par des camions bruyants pendant un trajet en voiture, essayez d'attacher le Hushh for Baby de Marpac à son siège d'auto.
Cette machine sonore prête à voyager apaisera votre enfant lors de longs trajets en voiture ou lors d'un court trajet jusqu'à l'épicerie. Les trois options sonores (bruit blanc brillant, bruit blanc profond ou surf doux) ont toutes été testées pour favoriser le sommeil et masquer le bruit. Le clip de sécurité pour bébé se fixe aux sièges d'auto et aux poussettes, tandis qu'un verrou pour enfants empêche les petites mains de jouer avec les options de volume ou de son.
Nombre d'effets sonores: 3 | Caractéristiques supplémentaires: rechargeable par USB
La portabilité joue ici un rôle énorme, car vous voulez pouvoir positionner votre machine audio n'importe où dans la pièce - et peut-être même l'emmener avec vous en voyage si nécessaire.—Laura Bates, coach certifiée en science du sommeil
—Idéal pour les tout-petits: Veilleuse Hatch Baby Rest, Sound Machine et Time-To-Rise
4,8 Acheter sur Amazon Acheter sur Buybuy BABYLarge gamme de sons
Veilleuse colorée
Peut être contrôlé par téléphone
Le cordon d'alimentation est fragile
Nécessite le téléchargement de l'application
Problèmes avec la fonction tactile
Les tout-petits sont notoirement difficiles à l'heure du coucher, mais créer un environnement apaisant sans distractions bruyantes peut les aider à s'endormir et à se réveiller à une heure raisonnable. La machine Baby Rest de Hatch est une machine sonore pour le sommeil adaptée aux enfants avec des fonctionnalités supplémentaires pour vous aider, vous et votre enfant, à passer une nuit complète.
La machine sonore de Hatch produit une large gamme de sons adaptés aux tout-petits et de multiples mélodies apaisantes pour bloquer les sons gênants la nuit. Les lumières de couleur arc-en-ciel en font une veilleuse amusante pour les tout-petits.
Cet appareil dispose également d'une fonction Okay To Get Up — choisissez une couleur ou un son et programmez-le pour qu'il s'éteigne à une certaine heure du matin. Cela indiquera à votre enfant qu'il est normal de quitter sa chambre, ce qui vous donnera le temps de vous réveiller et de commencer votre journée.
Nombre d'effets sonores: 12 | Caractéristiques supplémentaires: moniteur audio bidirectionnel, fonction de temps de montée, veilleuse colorée, application pour smartphone
Idéal pour les bébés: Machine à bruit blanc Letsfit avec veilleuse réglable pour bébé
Acheter sur AmazonJoue des berceuses pour les bébés
Comprend une veilleuse réglable
Minuterie d'arrêt automatique
Soundloop est perceptible
Contrôles difficiles
Letsfit White Noise Machine est livré avec des sons et des mélodies spéciaux conçus pour aider le dernier ajout à votre famille à dormir toute la nuit. Cette machine a 14 sons uniques, y compris des berceuses pour soulager les malheurs de votre bébé. La veilleuse réglable est parfaite pour les nouvelles mères qui ont besoin d'un accès rapide à l'intérieur et à l'extérieur de la chambre de leur bébé, et peut les aider à éviter de marcher sur des jouets au cours du processus.
La machine joue à des intervalles de 15, 30, 60, 90 et 120 minutes avec des paramètres de minuterie d'arrêt automatique, vous n'avez donc pas à vous soucier de réveiller votre bébé pour l'éteindre plus tard dans la nuit.
Nombre d'effets sonores: 14 | Caractéristiques supplémentaires: veilleuse, minuterie, fonction de mémoire
Pour aider votre bébé à s'assoupir facilement et à dormir profondément, le bruit blanc est indispensable. [Il] aide à créer un environnement confortable pour votre bébé. Le meilleur bruit blanc pour dormir imite le son que les bébés entendent dans l'utérus.—Dr. Harvey Karp, pédiatre, auteur de «Happiest Baby on the Block» et co-fondateur de SNOO
—Idéal pour les adultes: Big Red Rooster White Noise Machine
Acheter sur AmazonPortable
Adaptateur de voyage international
Prix abordable
Bruits à haute fréquence
Pas durable
Le stress du travail ou les voisins bruyants peuvent empêcher quiconque de fermer les yeux. Entrez dans la machine à bruit blanc Big Red Rooster. En plus de l'option de bruit blanc de base de cette machine, elle a cinq autres sons (pluie, ruisseau, océan, tonnerre et nuit d'été) pour faciliter votre routine nocturne. Vous pouvez également l’emporter lors de vos voyages internationaux grâce à la compatibilité 110-240V de l’adaptateur.
Nombre d'effets sonores: 6 | Caractéristiques supplémentaires: Adaptateur adapté aux voyages
Idéal pour le ronflement: AVANTEK White Noise Sound Machine
Acheter sur AmazonVolume réglable
Compact et portable
Joue jusqu'à 7 heures
Tous les sons n'ont pas la même qualité
Boucle de sons
Dormir à côté d'un partenaire qui ronfle n'est pas un pique-nique: cela perturbe votre sommeil et votre relation. Si vous voulez éviter les nuits frustrantes sur le canapé, la machine sonore d’AVANTEK peut vous aider à étouffer les ronflements sans vous réveiller.
Vous serez en mesure de trouver le son parfait pour éliminer les ronflements grâce à la sélection de 20 sons sans boucle de ce médiator. La large plage de volume vous aide à découvrir ce niveau juste pour atténuer le ronflement sans vous garder éveillé. La minuterie peut également aller jusqu'à sept heures, ce qui vous permet de dormir sans ronflement pendant une nuit entière.
Nombre d'effets sonores: 20 | Caractéristiques supplémentaires: Minuterie
Des sons forts, inattendus ou trop variables peuvent attirer notre attention et interférer avec le sommeil. Une bonne machine sonore créerait idéalement une toile de fond douce de bruit très neutre - dans ce cas, des machines à bruit blanc ou le son d'un ventilateur peuvent être utiles.—Alex Dimitriu, MD, double conseil en psychiatrie et médecine du sommeil.
—Meilleur avec réveil: Réveil et sonorisation rechargés Homedics
Acheter sur AmazonMachine à double fonction
De multiples fonctionnalités supplémentaires
Cordon fragile
Commandes non éclairées, ce qui rend difficile la vue la nuit
S'endormir à une heure raisonnable n'est que la moitié de la bataille pour un sommeil sain. Se réveiller à la même heure tous les jours vous aide à maintenir un rythme circadien sain, et cette double machine sonore et réveil vous assiste aux deux extrémités de votre nuit.
Ce combo est parfait pour tous ceux qui veulent les avantages d'une machine sonore et d'un réveil avec moins d'encombrement de table de chevet. En plus de huit options de son de la nature, ce choix dispose également d'un thermomètre intégré pour vous assurer que votre pièce n'est pas trop chaude pour un sommeil optimal. Il se connecte également à la radio FM numérique pour que vous puissiez vous réveiller au son de votre musique préférée ou des sons de la nature.
Nombre d'effets sonores: 8 | Caractéristiques supplémentaires: réveil, thermomètre intégré, radio FM numérique
Verdict final
Si vous êtes quelqu'un qui a besoin de bruit blanc pour attraper des Z, la machine à bruit blanc classique Marpac Dohm (voir sur Amazon) est votre meilleur pari. Son bruit est suffisamment fort pour couvrir les bruits de la rue et a un niveau de volume similaire à celui d'un ventilateur de boîte. Si vous avez un gros sommeil, vous voudrez vérifier le réveil et la machine à son rechargés Homedics (voir sur Amazon), qui dispose d'un réveil intégré pour ne pas dormir trop longtemps à cause du bruit blanc relaxant.
Que rechercher dans une Sound Machine pour dormir
Le volume:
Un son de fan de boîte paisible et subtil est le volume idéal pour les machines à sons. Si vous avez le sommeil particulièrement léger, vous voudrez peut-être prendre en compte le niveau de volume lorsque vous recherchez une machine à son. Bien que la plupart offrent une gamme de volumes, soyez prêt à tester votre machine.
Effets sonores:
De nombreuses machines sonores sur le marché offrent le bruit blanc comme caractéristique principale, ce qui est un excellent compromis en ce qui concerne les sons des machines à dormir. D'autres offrent une grande variété de sons, tels que les sons de l'océan, de la pluie et de la forêt. Les appareils sonores spécialement conçus pour les bébés comportent souvent des berceuses qui jouent en boucle tout au long de la nuit. Si vous aimez un effet sonore particulier, assurez-vous de vérifier la description pour vous assurer qu'elle inclut votre bruit préféré avant d'acheter votre machine audio.
Caractéristiques supplémentaires:
En plus de jouer des sons favorisant le sommeil, certaines machines sonores font un double travail. Certains modèles sont équipés de réveils et de thermomètres intégrés, vous en avez donc un peu plus pour votre argent. Jetez un œil à toutes les fonctionnalités que chaque modèle a à offrir avant d'acheter.
«En choisissant une machine sonore, c’est bien d’avoir des options et des commandes. Un volume plus faible, une bonne qualité sonore et une gamme de sons agréables et ennuyeux sont utiles. »—Alex Dimitriu, MD, double conseil en psychiatrie et médecine du sommeil
—FAQ
Quand devriez-vous arrêter d'utiliser une machine sonore pour votre bébé?
Les appareils sonores peuvent être des outils utiles pour aider les bébés (en particulier les nouveau-nés) à s'endormir et à rester endormis.
«En neuf mois de grossesse, les bébés s'habituent à des environnements bruyants et confortables», explique le Dr Alex Dimitriu, psychiatre et médecin du sommeil diplômé en double conseil. «C'est pourquoi les bébés aiment être emmaillotés, et aussi pourquoi les bébés aiment certains bruits de fond doux par opposition au silence complet.»
Vers l'âge de trois à quatre mois, «le réflexe apaisant disparaîtra progressivement», explique le Dr Harvey Karp, pédiatre, auteur de «Happiest Baby on the Block» et co-fondateur de SNOO. «Mais d'ici là, votre bébé sera conscient du lien entre le bruit blanc et le plaisir de dormir.» Ainsi, les machines à bruit blanc peuvent continuer à être utiles aux parents.
Les appareils sonores peuvent-ils causer des problèmes d'audition?
Tout bruit prolongé ou très fort peut endommager l'audition - et des recherches ont montré que certaines machines sonores sont trop bruyantes, en particulier pour vos nourrissons. En conséquence, il est recommandé de maintenir le son à 50 décibels autour des nourrissons pour éviter les problèmes d'audition. «Plus silencieux est toujours une option plus sûre», déclare Bates.
Bien sûr, si votre bébé pleure et n’entend pas la machine sonore, vous pouvez l’allumer temporairement. «Le son nécessaire pour activer le réflexe apaisant lorsqu'un bébé pleure est un bruit rugueux et grondant qui est aussi fort que ses pleurs», explique le Dr Karp. Mais «une fois que votre bébé est calme, réduisez le niveau de votre bruit blanc à peu près au volume d'une douche» - ou encore moins si vous pouvez vous en tirer.
Pouvez-vous devenir dépendant des machines sonores pour dormir?
Oui, il est possible pour les adultes et les enfants de s'habituer tellement à leur machine à sons, dit le Dr Dimitriu, que cela conduit à une `` légère dépendance aux machines à couverture préférée. Cela pourrait vous empêcher de vous endormir dans un endroit plus calme que d'habitude, comme des chambres d'hôtel, des maisons différentes, etc.
Cependant, "ce n'est pas une mauvaise forme de dépendance", dit Bates.
Pourquoi faire confiance à Verywell Health?
Abby Stassen est une écrivaine indépendante qui est allée à l’Université du Michigan où elle a obtenu un baccalauréat en langue et littérature anglaises. Les écrits d'Abby ont été présentés dans les magazines Orlando Weekly et Windermere Scene.
Reportage supplémentaire à cette histoire par Simone Scully
Simone est une écrivaine et éditrice basée à New York avec des années d'expérience dans la rédaction sur la santé, le bien-être, la science et le style de vie. Sa signature est apparue à Healthline, Well + Good, Narrativement, Romper, le magazine de Motherifigure, Nautilus, Narrativement, AskMen, entre autres.
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