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Points clés à retenir
- Un projet de Johns Hopkins a révélé qu'un Américain sur quatre associe la honte au COVID-19.
- La honte empêche les gens de rechercher des diagnostics et des traitements et peut contribuer à la propagation du virus.
- Les experts disent qu'être ouvert et honnête à propos du COVID-19 peut aider à réduire ces sentiments.
Alors que les épidémies de COVID-19 s'intensifient dans tout le pays, un Américain sur quatre associe la honte au COVID-19, a découvert le projet Pandemic Pulse de l'Université nationale Johns Hopkins. Le projet vise à évaluer les attitudes autour du COVID-19 aux États-Unis.
L'enquête a révélé que cette stigmatisation autour du COVID-19 empêchait souvent les gens de consulter un médecin jusqu'à ce que leurs symptômes s'aggravent et incitent les gens à hésiter à informer les autres qu'ils ont été exposés.
Les scientifiques en apprennent toujours plus sur le COVID-19 chaque jour, ce qui entraîne des changements dans les lignes directrices et les recommandations. Les méthodes de prévention du COVID-19 comme le port de masques et la distanciation sociale ont également été fortement politisées depuis le début de la pandémie. Des facteurs comme ceux-ci peuvent contribuer à la confusion et à la frustration du public.
Ce que cela signifie pour vous
Bien que l'accès aux vaccins COVID-19 augmente dans tout le pays, la pandémie ne se terminera pas de sitôt. Il y aura encore de nouveaux cas de COVID-19. Ne vous blâmez pas ou ne blâmez pas les autres pour avoir contracté le COVID-19, mais travaillez plutôt à être honnête avec les autres pendant cette période.
Pourquoi la honte est-elle associée au COVID-19?
Le rapport de Johns Hopkins a révélé que jusqu'à 42% de la population était d'accord avec l'affirmation «les personnes qui contractent le COVID-19 se sont comportées de manière irresponsable».
Les sentiments de honte au COVID-19 varient selon les régions. Par rapport aux personnes basées dans le Midwest et l'Ouest, les résidents du Nord-Est et du Sud étaient plus facilement d'accord avec les déclarations:
- J'aurais honte si un membre de ma famille avait le COVID-19
- Les personnes qui ont contracté le COVID-19 se sont comportées de manière irresponsable
- Les personnes infectées par le COVID-19 devraient avoir honte
Ces types de pensées peuvent conduire à un comportement encore plus risqué. Si les individus ont trop honte pour informer les autres qu'ils pourraient les avoir exposés sans le savoir au COVID-19, le virus continuera de se propager.
Cette stigmatisation du COVID-19 «empêche les gens d'accéder aux services de santé et empêche les mesures de santé publique de contrôler efficacement les pandémies», déclare Winnie Byanyima, directrice exécutive de l'ONUSIDA.
Un employé peut ne pas dire à son lieu de travail qu'il a été exposé s'il ne veut pas avoir l'air irresponsable. Les amis et la famille peuvent ne pas révéler les symptômes du COVID-19 qui apparaissent après les réunions de peur de déranger les gens à propos de leur présence en premier lieu.
Certaines circonstances inévitables influencent le risque d'exposition au COVID-19, même lorsque les gens font de leur mieux. Certaines personnes sont des travailleurs essentiels, d'autres peuvent ne pas avoir d'emploi qui leur permet de travailler à distance, et d'autres peuvent ne pas avoir le choix de la façon dont elles s'isolent chez elles. Spéculer comment quelqu'un est devenu positif peut alimenter des sentiments de honte. Ce n'est pas productif.
Comment gérer votre culpabilité COVID-19
«Les émotions sont la façon dont nous nous communiquons à nous-mêmes», déclare Jeffrey Cohen, PsyD, professeur adjoint de psychologie à l'Université de Columbia, à Verywell. «La culpabilité indique que nous pouvons avoir besoin de réparer une relation ou de changer nos actions après avoir adopté un comportement qui n'est pas conforme à nos valeurs. Cependant, ce n'est pas parce que nous ressentons une émotion qu'elle est justifiée.
Cohen insiste sur l'importance de réaliser que les émotions ne sont pas toujours en corrélation avec les faits. «La première étape pour gérer la culpabilité autour de la contraction du COVID-19 consiste à déterminer si l'émotion de culpabilité correspond aux faits», dit Cohen. «Demandez-vous: 'L'émotion de culpabilité est-elle justifiée ici?'»
Si vous n'avez pas suivi les protocoles de santé publique, dit Cohen, votre culpabilité «fait son travail» en vous rappelant de ne pas vous mettre vous-même ou votre communauté en danger. «Cela peut sembler étrange, mais si vous n’aviez aucune culpabilité, alors vous pourriez continuer à vous exposer à un risque de contracter le COVID-19», dit-il. arrêtez les comportements imprudents. »
Pour ceux qui ont suivi les directives des Centers for Disease Control (CDC), Cohen dit que «la culpabilité ne correspond pas aux faits». Dans ces moments, dit-il, essayez de "vous valider en vous rappelant que vous avez suivi les directives du CDC et que contracter le COVID-19 peut être hors de votre contrôle."
Par-dessus tout, être gentil avec vous-même pendant la pandémie est essentiel. «Que la culpabilité corresponde ou non aux faits entourant la contraction du COVID-19, soyez gentil avec vous-même et offrez-vous de la compassion», dit Cohen. «L'autocompassion est toujours utile, surtout lorsque la culpabilité indique que nous pouvons avoir besoin de changer notre comportement.»
Réduire la stigmatisation du COVID-19 dans nos communautés
Dans un effort pour éliminer la stigmatisation du COVID-19 au sein de nos communautés, le rapport Johns Hopkins nous conseille d'être ouverts, honnêtes et aimables les uns envers les autres. Si quelqu'un que vous connaissez vous informe de son diagnostic positif de COVID-19, faites-lui savoir que vous appréciez son ouverture et sa communication.
Si vous obtenez un test positif au COVID-19, coopérez avec les responsables du département de la santé et faites-leur savoir avec qui vous avez été en contact. Et si un ami ou un parent dit non à l'interaction en face à face, comprenez que c'est parce qu'il veut arrêter la propagation de la pandémie, et non pour des raisons personnelles. Réfléchissez avant de répondre aux autres en ce moment ou de publier sur les réseaux sociaux; vos actions pourraient influencer les autres.
«Il peut être utile de se rappeler que chacun fait de son mieux dans une situation sans précédent et particulièrement difficile», dit Cohen. «Trouvez la gentillesse et la compassion, car le jugement et le blâme aggravent souvent une mauvaise situation.»
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