Puisqu'il existe des effets secondaires de la niacine associés à la prise de produits à base d'acide nicotinique, vous voudrez peut-être utiliser de la niacine sans rinçage, ou de la niacine sans rinçage, pour réduire votre taux de cholestérol.
Thomas Northcut / Getty ImagesFormes de niacine
La niacine, ou vitamine B-3, est un supplément connu pour sa capacité à réduire le cholestérol et à prévenir les maladies cardiaques. Il existe trois principales formes de niacine disponibles sur le marché: l'acide nicotinique, le nicotinamide et l'hexaniacinate d'inositol. Toutes ces formes de niacine sont disponibles en vente libre, seules ou incluses dans une multivitamine, en quantités variables.
L'acide nicotinique est la forme de niacine la plus étudiée pour sa capacité à réduire le cholestérol. En fait, il a été démontré que l'acide nicotinique affecte tous les aspects de votre profil lipidique: il peut augmenter les lipoprotéines de haute densité («bon» cholestérol, HDL) et abaisser les lipoprotéines de basse densité («mauvais» cholestérol, LDL) et les triglycérides.
Bien que l'acide nicotinique affecte toutes les parties de votre profil lipidique, il est également connu pour ses effets secondaires désagréables, qui comprennent des démangeaisons, des bouffées de chaleur et des bouffées de chaleur. Ces effets secondaires peuvent être intolérables et sont la raison la plus courante pour laquelle l'utilisation de l'acide nicotinique est interrompue. .
Niacine sans rinçage ou sans rinçage
La niacine sans rinçage ou sans rinçage est une forme d'acide nicotinique également connue sous le nom d'hexaniacinate d'inositol. La niacine sans rinçage tire son nom de sa capacité à atténuer les effets secondaires comme les bouffées de chaleur qui sont observés avec d'autres formes de niacine. Malheureusement, on ne sait vraiment pas grand-chose sur la niacine sans rinçage, et les chercheurs constatent que sa forme active peut même ne pas entrer dans le sang. Par conséquent, il est peu probable que la niacine sans rinçage abaisse le cholestérol.
La niacine sans rinçage se compose de six molécules de niacine reliées entre elles par l'inositol chimique. Il est proposé que, dans le corps, ce produit chimique se décompose en acide nicotinique et pénètre dans la circulation sanguine. Étant donné que ce processus prend beaucoup de temps, on pense que c'est la cause de ses effets secondaires diminués. Cependant, si une grande quantité de niacine sans rinçage est ingérée, vous pouvez toujours ressentir les effets secondaires de la niacine.
La niacine sans rinçage est capable de dilater les vaisseaux sanguins et a été utilisée pour traiter des maladies telles que la maladie de Raynaud. Les expériences utilisant l'acide nicotinique sont nombreuses; cependant, les études examinant l'efficacité de l'hexaniacinate d'inositol seul pour abaisser le taux de cholestérol sont rares.
En fait, il y a eu un débat sur la question de savoir si la niacine sans rinçage abaisse le taux de cholestérol - il n'y a pas eu suffisamment d'études pour soutenir ou nier cela. Une étude a indiqué que jusqu'à 2400 mg de niacine sans rougeur chaque jour (en doses fractionnées) sont nécessaires pour abaisser le taux de cholestérol, tandis que d'autres études ont indiqué que la niacine sans rougeur est inefficace pour abaisser le cholestérol.
En raison du manque de preuves observées dans les études, il est douteux que la niacine sans rinçage soit efficace pour abaisser le cholestérol.
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