Personne ne veut de mal de tête après un sommeil paisible. Mais malheureusement, un certain nombre de maux de tête surviennent pendant ou juste après le sommeil.
En fait, c'est un peu comme le dilemme poulet contre œuf - qui vient en premier, le mal de tête ou le problème du sommeil? Cela peut être difficile à distinguer. D'une part, divers troubles du sommeil comme la perte de sommeil, le sommeil excessif ou un changement d'horaire de sommeil sont des déclencheurs de migraines aiguës et de céphalées de tension. D'un autre côté, les maux de tête qui surviennent la nuit, comme les céphalées en grappes, peuvent nuire au sommeil. Enfin, le ronflement et les troubles du sommeil sous-jacents peuvent contribuer à la transformation de maux de tête épisodiques en maux de tête chroniques.
Voici quelques troubles de la céphalée qui affectent spécifiquement ou sont liés au sommeil:
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Maux de tête d'apnée du sommeil
Un mal de tête d'apnée du sommeil est un mal de tête récurrent du matin qui est causé par une condition médicale connue sous le nom d'apnée obstructive du sommeil (AOS) - un trouble caractérisé par une respiration anormale pendant le sommeil. Bien que la cause exacte de ce mal de tête soit inconnue, les scientifiques émettent l'hypothèse qu'un mal de tête lié à l'apnée du sommeil pourrait être déclenché par un faible taux d'oxygène et des niveaux élevés de dioxyde de carbone. Ces niveaux anormaux se produisent à la suite d'épisodes répétés d'apnée d'une personne la nuit - dans lesquels les individus arrêtent de respirer ou respirent peu profondément.
Les céphalées d'apnée du sommeil peuvent survenir sous forme de nouveaux maux de tête ou de manifestations de migraines, de céphalées de tension ou de céphalées en grappes. Ils peuvent être situés des deux côtés ou sur un seul. Les personnes souffrant d'apnée du sommeil rapportent une gamme d'intensité de la douleur - certaines personnes décrivent les maux de tête comme légers et d'autres comme sévères. La plupart des céphalées d'apnée du sommeil ont une sensation de pression ou de bande élastique autour de la tête et presque la moitié disparaissent dans les 30 minutes suivant la marche.
Maux de tête de cluster
Les céphalées en grappes sont des maux de tête très douloureux et invalidants. Ils sont communément appelés maux de tête de réveil en raison de la façon dont ils se produisent à des moments spécifiques de la journée (la nuit) et à certaines périodes de l'année - un concept connu sous le nom de variation saisonnière.
Il est important de noter que l'apnée du sommeil est courante chez les patients souffrant de céphalées en grappe, il peut donc être parfois difficile de faire la différence entre les deux.
Céphalée hypnique
Un mal de tête hypnique est un mal de tête rare et terne qui est plus fréquent chez les personnes âgées et qui réveille une personne de son sommeil. Comme les céphalées en grappes, les céphalées hypniques sont parfois appelées céphalées de réveil en raison de leur nature cyclique, se produisant le plus souvent entre 1 h et 3 h du matin.
Syndrome de la tête explosive
Le syndrome de la tête explosive ne cause pas de douleur, il n'est donc pas inclus comme diagnostic de maux de tête par l'International Headache Society. Cela étant dit, les personnes atteintes de ce syndrome consultent parfois des spécialistes des maux de tête. Un syndrome de la tête qui explose, les gens se réveillent de leur sommeil après avoir perçu un bruit très fort associé à la peur et à la détresse.
Un mot de Verywell
Si vous remarquez des maux de tête pendant votre sommeil ou au réveil, il est important de consulter votre médecin. La tenue d'un journal de sommeil aidera votre médecin à comprendre vos maux de tête et vos habitudes de sommeil afin qu'un diagnostic approprié puisse être posé. Il est particulièrement important d'être évalué pour un mal de tête d'apnée du sommeil si vous avez des maux de tête persistants au réveil.
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