Les bienfaits pour la santé de la prêle

Verywell / Anastasia Tretiak

Queue de cheval (Equisetum arvense) est une plante de la famille des Equisetaceae, utilisée depuis les temps grecs et romains. Traditionnellement, la prêle a été utilisée comme plante médicinale pour traiter l'ostéoporose, la tuberculose et les problèmes rénaux.

La prêle était également utilisée comme diurétique (pour soulager la rétention d'eau) et pour arrêter les saignements et guérir les plaies. Cependant, il existe très peu d'études de recherche fiables disponibles pour confirmer les affirmations selon lesquelles la prêle est sûre ou efficace pour une utilisation comme plante médicinale.

La plante vivace, parfois considérée comme une mauvaise herbe, se propage rapidement et peut rapidement envahir un jardin, ou d'autres habitudes humides. La prêle en forme de fougère, avec des tiges creuses et pointues et des feuilles écailleuses, atteint environ 12 pouces de hauteur. Seule la partie verte de la plante en forme de fougère est utilisée à des fins médicinales; la racine n'est pas utilisée.

Aussi connu sous le nom

• Asprêle
• Brosse à bouteille
• Coda cavallina
• Cola de caballo
• Prêle commune
• Equisetum
• Prêle des champs
• Herbe de cheval
• Herbe de prêle
• Ruée vers la prêle
• Cheval saule
  
• Queue-de-Renard
• Ruée à récurer
• Raser l'herbe
• Prêle de printemps

Avantages pour la santé

Bien qu'il n'y ait pas suffisamment de données de recherche clinique pour étayer les allégations des bienfaits pour la santé de la prêle, la plante a été utilisée pour traiter de nombreuses affections, notamment:

• Saignement
• Goutte
• Gelure
• Menstruations abondantes
• Incontinence (incapacité à contrôler la vessie)
• Calculs rénaux ou vésicaux
• L'arthrose
• Infections des voies urinaires
• Perte de poids
• Blessures

Études

L'ostéoporose implique un ramollissement / un amincissement du tissu osseux; cela se produit souvent chez les femmes ménopausées. La prêle contient du silicium, un minéral nécessaire à une production saine d'os et de tissu conjonctif, raison pour laquelle la prêle a été utilisée pour traiter l'ostéoporose chez les femmes ménopausées.

Une étude animale de 2016 publiée dans leJournal indien de pharmacologietrouvé que le calcium, la vitamine D, le zinc-lysine, la L-proline, la L-arginine et l'acide L-ascorbique (N) accélèrent la minéralisation de la matrice osseuse et la formation osseuse et l'ajout d'un extrait de prêle a été bénéfique pour la formation osseuse.

D'autres études de recherche (en particulier des études impliquant des humains) sont nécessaires pour prouver l'efficacité de la prêle dans le traitement de l'ostéoporose.

Le Huntington College of Health Sciences rapporte que la prêle est une excellente source d'acide aminé cystéine, ainsi que des minéraux tels que le sélénium, qui sont connus pour améliorer la croissance des cheveux.

Dans une étude animale publiée par leJournal des sciences biologiques du Pakistan, les auteurs de l'étude expliquent que la prêle peut avoir un effet antidiabétique significatif indiquant que d'autres études sont nécessaires pour identifier exactement comment Equisetum arvense (prêle) agit pour abaisser la glycémie.

Comment ça marche?

On pense que les produits chimiques de la prêle ont des propriétés anti-inflammatoires (réduisant l'inflammation) et antioxydantes (produits chimiques qui aident à renforcer le système immunitaire).

La prêle contient de la silice et du silicium, des minéraux qui agissent ensemble pour renforcer les cheveux et les ongles, ainsi que pour favoriser la santé du tissu osseux. Le sélénium se trouve également dans la prêle; c'est un minéral, connu pour aider les cheveux à pousser.

Les effets secondaires possibles

La prêle est répertoriée par la FDA (Food and Drug Administration) comme étant une herbe de sécurité indéfinie selon DailyMed.

Avertissement spécial

La prêle peut être dangereuse lorsqu'elle est prise à long terme en raison d'une enzyme contenue dans l'herbe, appelée thiaminase. Cette enzyme décompose la thiamine (vitamine B1), la rendant inutile. Une abondance de peut entraîner une carence en thiamine.

Bien que certains produits commerciaux de prêle soient étiquetés sans thiaminase, il est important de garder à l'esprit que les suppléments à base de plantes ne sont pas réglementés par la FDA et que l'étiquetage peut être trompeur. De plus, il n'y a pas suffisamment de preuves de recherche médicale fiables pour savoir si les produits sans thiaminase sont sûrs.

Contre-indications

Les contre-indications sont des situations (y compris des traitements, d'autres médicaments ou des maladies) dans lesquelles un médicament spécifique ou un supplément à base de plantes ne doit pas être utilisé.La prêle est contre-indiquée pour ceux qui ont ces conditions:

• Troubles liés à la consommation d'alcool: la prêle diminue la capacité du corps à utiliser la thiamine et une consommation excessive d'alcool augmente le risque de carence en thiamine
• Grossesse ou allaitement: Il n'y a pas suffisamment de preuves de recherche clinique pour prouver l'innocuité de l'utilisation de la prêle pendant la grossesse ou l'allaitement.
• Diabète: on pense que la prêle abaisse la glycémie et peut entraîner une glycémie dangereusement basse chez les diabétiques
• Carence en thiamine: la prêle divise la thiamine en deux, la rendant inefficace dans l'organisme, ce qui peut entraîner une carence en thiamine
• Hypokaliémie (faible taux de potassium): l’effet diurétique de la prêle (rinçage liquide) peut éliminer trop de potassium de l’organisme lorsqu’elle évacue les liquides, entraînant une aggravation des faibles taux de potassium

Interactions médicamenteuses

La prêle ne doit pas être prise avec:

• Lithium: L'effet diurétique de la prêle peut interférer avec la vitesse à laquelle le lithium est excrété par l'organisme, cela pourrait entraîner une modification des taux de lithium (pouvant causer des effets secondaires graves).
• Médicaments diabétiques tels que l'amaryl (glimépiride), le glyburide, l'insuline, la pioglitazone, la rosiglitazone, le diabète (chlorpropamide), le glucotrol (glipizide), l'orinase (tolbutamide), etc. Parce qu'il a été démontré que la prêle abaisse la glycémie, la prise du supplément à base de plantes avec de l'insuline ou d'autres médicaments contre le diabète peut entraîner une glycémie dangereusement basse.
• Diurétiques (pilules pour l'eau), en particulier ceux qui diminuent le potassium, comme le diuril (chlorothiazide), la thalitone (chlorthalidone), le Lasix (furosémide) et l'hydrochlorothiazide (HCTZ). Une petite étude randomisée en double aveugle a révélé que la prêle était aussi efficace que pour ses effets diurétiques.
• Patchs à la nicotine ou gomme à la nicotine: La prêle contient également de la nicotine, elle ne doit donc pas être prise lors de la mastication de la gomme ou de l'utilisation de patchs de remplacement de la nicotine.
• Lanoxin (digoxine): Les personnes souffrant d'irrégularités cardiaques (arythmies), ainsi que les personnes prenant de la digoxine, ne doivent pas prendre de prêle, en raison de la capacité de l'herbe à abaisser les taux de potassium (ce qui peut avoir un impact sur la fréquence des battements cardiaques et aggraver les arythmies cardiaques).

Avant de prendre tout type de supplément à base de plantes, vous devez d'abord consulter le professionnel de la santé, en particulier si vous prenez des médicaments sur ordonnance.

Les médicaments en vente libre, les suppléments naturels et les vitamines peuvent également interagir avec des suppléments à base de plantes comme la prêle. Soyez toujours prudent et suivez les recommandations des fournisseurs de soins de santé concernant l'utilisation de la prêle et de toutes les autres herbes médicinales.

Verywell / Anastasia Tretiak

Sélection, préparation et stockage

Préparations médicinales à base de prêle deEquisetumsont généralement considérés comme sûrs, cependant, une autre espèce de prêle, nomméeEquisetum palustres'est avérée toxique pour les chevaux.

Préparation

La prêle est disponible sous forme d'herbe séchée à utiliser dans le thé et d'autres mélanges ainsi que sous forme liquide. Des capsules et des teintures sont également disponibles.

Tout comme pour tous les autres suppléments et médicaments à base de plantes, la dose de prêle dépend de nombreux facteurs, notamment l’âge, l’état de santé, etc. Ces facteurs n'ont pas été suffisamment étudiés pour proposer une dose sûre et efficace lors de la prise de prêle.

Assurez-vous de suivre les instructions du naturopathe, du pharmacien, du médecin ou de tout autre professionnel de la santé, et lisez et suivez toujours la notice / l'étiquette concernant la posologie.

Indépendamment des rapports de toxicité entourant la prêle, certains experts en plantes médicinales recommandent toujours son utilisation. Par exemple, James A Duke, Phd.

La dose moyenne de prêle dépend de l'affection traitée, les doses moyennes peuvent inclure:

• Ongles cassants: Un type spécifique de formulation topique (y compris la prêle et d'autres éléments chimiques) appliqué chaque nuit pendant 29 jours (ou tous les deux jours pendant 14 jours) dans les essais cliniques.
• Diurétique: Un extrait sec de prêle contenant 0,026% de flavonoïdes totaux a été administré en dose de 300 mg, par voie orale trois fois par jour.
• Cicatrisation des plaies: Une pommade à la prêle à 3% a été appliquée sur le site de l'épisiotomie chez les mères post-partum toutes les 12 heures pendant 10 jours.

Les dosages de Penn State Hershey de prêle comprennent:

• Une capsule: la dose standard contient 10% à 15% de silice
• Une infusion aux herbes: 2 à 3 cuillères à café de prêle séchée, trois fois par jour
• Une teinture: le rapport doit être de 1 à 5 (la posologie doit être déterminée par un fournisseur de soins de santé)
• Une compresse (pour les plaies ou le traitement de la peau): 10 grammes d'herbe par 1 litre (33,8 onces) d'eau par jour

Espace de rangement

Toutes les préparations doivent être conservées dans un récipient sombre scellé et protégées de l'exposition à la lumière.

D'autres questions

Est-il sécuritaire de manger de la prêle?

Il y a deux offrandes de récolte printanière de la prêle; ceux-ci incluent les pousses fertiles de couleur beige qui apparaissent en début de saison - elles sont comestibles.

Les jeunes pousses de couleur beige étaient traditionnellement consommées par les Amérindiens et les Japonais, mais l'innocuité de l'ingestion de la plante n'a pas été prouvée. Les tiges vertes qui apparaissent plus tard peuvent être utilisées à des fins médicinales, mais elles ne sont pas comestibles.

La prêle peut-elle favoriser la croissance des cheveux pour tout le monde?

Il n'a pas été prouvé que la prêle pousse les cheveux, mais on pense que l'herbe reconstitue les minéraux de l'alimentation (tels que le sélénium) qui sont connus pour favoriser une croissance saine des cheveux.

Cependant, l'utilisation de compléments nutritionnels n'est pas connue pour être efficace pour tout le monde, en fait, les recherches disponibles sur les compléments alimentaires et la perte de cheveux sont limitées.

Malgré le manque de données de recherche, de nombreux produits antichute contiennent des «ingrédients actifs» qui incluent du sélénium. Il est important de noter que la toxicité du sélénium est bien documentée et que l’un des effets secondaires d’une consommation excessive de sélénium est la perte de cheveux.

La prêle est-elle sans danger pour les enfants?

La prêle a des traces de nicotine et n'est pas recommandée pour les enfants.

D'où vient ce nom?

Le mot "Equisetum" vient des mots latins "equus" signifiant cheval et "seta" signifiant soies. Ce nom est dérivé des propriétés de soies des feuilles de la prêle, d'où son nom commun, «brosse à bouteille».

Notez que c'est une plante différente deCallistemon, qui a des fleurs rouges hérissées qui ressemblent à une brosse à bouteille.

Un mot de Verywell

La prêle est une plante qui peut avoir des propriétés médicinales bénéfiques, mais elle doit être utilisée avec prudence. Non seulement l’innocuité et l’efficacité de la prêle suscitent des inquiétudes, mais la prise de l’herbe par voie orale peut réduire le taux de thiamine (B1) dans le corps.

Ceux qui prennent quotidiennement de la prêle devraient prendre quotidiennement un complexe de qualité B ou des multivitamines. Comme pour tous les autres suppléments à base de plantes, n'utilisez la prêle que sous la supervision de votre fournisseur de soins de santé.