C’est une réalité: tout le monde fait caca. La fréquence des selles et l'apparence des selles varient cependant dans une certaine mesure d'une personne à l'autre. Cette individualité, ainsi que les tabous culturels autour des fonctions corporelles, est la raison pour laquelle il existe de nombreuses idées fausses sur les selles.
De nombreuses personnes ne connaissent pas la définition d'une fréquence typique des selles et peuvent s'inquiéter de «retenir» les selles pendant un certain temps. Il n'est pas nécessaire d'aller à la selle tous les jours (bien que certaines personnes le fassent), mais à quel point est-il mauvais de se tenir dans les selles lorsque l'envie "d'aller" frappe?
En règle générale, cela ne causera aucun dommage, mais en faire une habitude peut entraîner des effets indésirables sur la santé.
Audrey Shtecinjo / Stocksy UnitedDéfinition de la constipation
Pour comprendre pourquoi il est important de soulager les intestins lorsque l'envie se fait sentir, il est nécessaire d'avoir des connaissances sur la constipation.
Aller à la selle moins d’une fois tous les trois jours, forcer les toilettes, avoir l’impression que l’intestin ne s’est pas vidé ou faire des selles dures sont tous des signes de constipation.
La constipation est courante et la plupart des gens en font l'expérience à un moment de leur vie. Certains cas d'arrêt pendant un certain temps sont le résultat de problèmes alimentaires, comme ne pas manger suffisamment de fibres ou ne pas boire suffisamment d'eau.
Pour certains, cependant, la constipation peut être un problème chronique. La constipation chronique a une variété de causes, y compris l'utilisation de certains médicaments ou un problème fonctionnel tel que le syndrome du côlon irritable (SCI).
La constipation est inconfortable et peut causer beaucoup d'inquiétude et de stress. En cas de constipation simple, faire plus d'exercice, ajouter des fibres alimentaires et boire plus d'eau peut aider à soulager le problème.
Les laxatifs et les lavements en vente libre sont également utilisés pour traiter la constipation, mais des précautions doivent être prises lors de leur utilisation car certains peuvent aggraver la constipation en faisant en sorte que l'intestin devienne dépendant d'eux pour évacuer les selles.
Cependant, comme la constipation peut être le résultat d'un problème médical sous-jacent grave ou d'un effet secondaire d'un médicament lorsqu'elle devient plus d'une fois de temps en temps un problème, elle doit être discutée avec un médecin.
Ignorer l'envie de «partir»
La constipation n'est pas la même chose que d'ignorer la nécessité de bouger les intestins. La nourriture est décomposée et utilisée dans le tube digestif jusqu'à ce qu'elle passe à travers le petit et le gros intestin et soit stockée dans le rectum sous forme de selles.
Le corps dispose d'un système pour envoyer un signal lorsque le rectum est plein et doit être vidé. Il est possible d'ignorer cette sensation pendant un certain temps, et peut-être de reporter un voyage à la salle de bain jusqu'à ce qu'il y ait un moment plus opportun.
Attendre de temps en temps pour aller aux toilettes ne fera pas de mal permanent, mais cela ne devrait pas devenir une habitude, car le faire trop souvent peut avoir un effet sur le corps. Rester dans les selles si longtemps que cela crée un problème est rare chez les adultes, mais plus fréquent chez les enfants, en particulier les tout-petits.
Le fait de rester dans les selles trop longtemps peut entraîner des selles dures, ce qui peut rendre la selle plus difficile et inconfortable.
Prédire l'urgence
Notre corps a un système intégré appelé le réflexe gastrocolique qui provoque une envie d'aller à la selle après avoir mangé. Il est le plus fréquent chez les enfants, qui utilisent souvent les toilettes après un repas, mais devient moins courant à mesure que nous devenons adultes (bien que certains aient toujours l'envie de faire des selles après un repas).
Les adultes ont des obligations professionnelles ou scolaires qui se traduisent par le fait d’ignorer l’envie de faire aller les intestins lorsque cela ne leur convient pas ou quand il n’ya nulle part où aller. La planification des selles peut aider à éviter un problème de devoir aller lorsque les horaires des adultes gênent.
Entraîner le corps à utiliser les toilettes à la même heure chaque jour, par exemple à la première heure du matin, peut être bénéfique pour les personnes souffrant de constipation.
Dans les cas où la constipation est sévère, une rééducation intestinale sous la direction d'un spécialiste qualifié peut également être efficace.L'objectif doit être d'avoir des selles molles et faciles à évacuer.
Lorsque vous le tenez, cela peut devenir un problème
Plus une selle reste longtemps dans le rectum, plus l'eau en est absorbée, ce qui rend les selles plus dures et donc plus difficiles à évacuer. Le passage de selles dures est associé à des fissures, qui sont des déchirures dans le canal anal.
Les fissures peuvent être assez douloureuses, saigner et mettre un certain temps à guérir, c'est pourquoi il est important d'aller aux toilettes lorsque l'envie se fait sentir et de ne pas tarder trop longtemps. Tout sang vu dans ou sur les selles devrait toujours être une raison de consulter un médecin, même si on pense qu'il s'agit d'une fissure.
Dans les cas extrêmes, retenir les selles à plusieurs reprises et pendant de longues périodes peut entraîner une perte de sensation. Au fil du temps, les muscles du rectum s'étirent et la sensation que l'on ressent quand il est temps de vider les intestins diminuera, ce qui rendra plus difficile de savoir quand aller aux toilettes.
Ceci, à son tour, peut conduire à des difficultés supplémentaires en maintenant par inadvertance dans les selles plus longtemps et potentiellement conduire à des selles dures et à la constipation. Cette condition nécessitera un traitement par un médecin. Cependant, cela n'est pas courant chez les adultes en bonne santé et ne se produira pas en tenant occasionnellement des selles.
Retenir les selles chez les enfants
Il est plus courant que les enfants tiennent leurs selles, ce qu’ils font pour diverses raisons. L'âge auquel cela a tendance à devenir un problème est d'environ 2 ans et demi et va jusqu'à l'âge de 6 ans environ
Certains enfants ne veulent pas arrêter leur jeu pour aller à la selle et les retiennent à la place (cela est également vrai pour la miction, et conduit parfois à une humidité). Dans certains cas, avoir une crise de constipation et des selles douloureuses peuvent amener un enfant à retenir ses selles par peur de répéter la douleur.
Dans d'autres cas, l'apprentissage de la propreté peut être difficile et certains enfants refusent d'aller à la selle pour des raisons émotionnelles complexes. Tout cela peut entraîner des selles dures et de la constipation, ce qui renforce le comportement de rétention parce que les selles deviennent des événements douloureux ou parce qu'une selle est associée au stress.
Un pédiatre doit être contacté dans le cas où un enfant retient ses selles, pleure pendant ou après les selles ou a des douleurs abdominales.
Un mot de Verywell
Soyez assuré que dans la plupart des cas, rester à la selle et attendre un moment plus opportun ne causera pas de dommages durables. La plupart des adultes trouveront le besoin de retarder d'aller aux toilettes pour des raisons pratiques, et tant que cela ne devient pas une habitude ou qu'il n'y a pas de constipation, cela ne devrait pas entraîner de problèmes.
Cependant, le fait de rester dans les selles pendant de longues périodes de temps ou de manière constante peut entraîner des selles dures ou de la constipation, de sorte que la meilleure option est de prendre le temps d'aller à la selle lorsque l'envie se fait sentir.
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