Afin d'utiliser correctement et efficacement l'éponge Today, il est important que vous ayez une bonne compréhension de votre anatomie. L'éponge est insérée à travers l'ouverture vaginale et doit être placée dans la partie la plus profonde du vagin (juste en dessous du col de l'utérus). Le col de l'utérus est à l'extrémité inférieure de l'utérus. Il ressemble au bout de votre nez et a une petite ouverture à travers laquelle les spermatozoïdes doivent voyager pour atteindre et féconder l'ovule.
Comment trouver l'ouverture vaginale
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La meilleure façon de savoir où insérer l'éponge contraceptive est de s'asseoir sur le bord d'une chaise avec les genoux écartés. Placez une bonne source de lumière à environ une longueur de bras devant vous, puis utilisez un miroir à main pour examiner la zone située entre les «lèvres» externes (lèvres). Vous trouverez l'ouverture vaginale entre les lèvres. Ce sera juste en dessous de la petite ouverture urinaire et un ou deux pouces sous le clitoris.
Comment trouver le col de l'utérus
Le moyen le plus simple de localiser votre col de l'utérus est de s'accroupir. En position accroupie, insérez doucement votre doigt dans le vagin. Vous devez atteindre un angle vers votre dos jusqu'à ce que vous sentiez la surface ferme et ronde du col de l'utérus (elle devrait ressentir quelque chose comme le bout de votre nez). Pour certaines femmes, le col de l’utérus peut être difficile à localiser, alors ne vous découragez pas. Vous devrez peut-être explorer un peu plus avant de finalement le localiser.
Une autre chose que vous pouvez essayer est de vous abattre. En faisant cela, vous pouvez rapprocher votre col de l'utérus de l'ouverture vaginale, de sorte qu'il peut être plus facile à trouver. Pour ce faire, après avoir inséré votre doigt, respirez profondément et appuyez comme si vous alliez à la selle. Vous devriez maintenant pouvoir trouver votre col de l'utérus juste au-dessus de l'ouverture vaginale. Cette technique peut également être très utile lorsqu'il est temps de retirer l'éponge.
Insertion de l'éponge d'aujourd'hui
Gardez à l'esprit que l'éponge contraceptive vaginale Today peut être insérée dans le vagintoutjusqu'à 24 heures avant le rapport sexuel. L'éponge contraceptive est maintenue en place par les muscles de la partie supérieure du vagin. En outre, l'indentation en forme de coupe sur le dessus de l'éponge aide à la maintenir en position directement sur le col de l'utérus.
Vérifiez la date d'expiration sur la pochette en plastique blanche hermétique (dans laquelle l'éponge entre).
Si la date de péremption n'est pas dépassée, retirez l'éponge de la pochette et tenez-la d'une main. Assurez-vous que le côté «fossette» est orienté vers le haut. La boucle doit pendre sous l'éponge.
Mouiller l'éponge
Il est essentiel que vous mouilliez soigneusement l'éponge avec de l'eau du robinet propre. L'éponge contraceptive est enduite de spermicide nonoxynol-9. Humidifier complètement l'éponge avec de l'eau activera le spermicide. L'éponge libère en continu le spermicide dans tout le vagin qui immobilise et tue les spermatozoïdes au contact.
Squeeze for Suds
Pressez doucement l'éponge plusieurs fois jusqu'à ce qu'elle devienne mousseuse. Assurez-vous de ne pas presser l'éponge pour la sécher. L'éponge doit rester dans cet état savonneux lorsqu'elle est insérée dans le vagin.
Pliez les côtés
Pour préparer l'éponge Today à l'insertion, pliez les côtés de l'éponge vers le haut, avec un doigt de chaque côté pour la soutenir. L'éponge doit avoir l'air longue et étroite (presque comme un taco gonflé). Vous devez également vérifier que la boucle de la corde pend sous l'éponge d'une extrémité du pli à l'autre.
Pliez le poignet
Avec l'éponge dans votre main, pliez votre poignet vers vous et pointez l'extrémité de l'éponge pliée vers votre vagin. Lorsque vous regardez l'éponge contraceptive, assurez-vous que vous pouvez voir le pli et que la boucle de la ficelle pend toujours sous l'éponge.
Squat et insérez l'éponge d'aujourd'hui
Pour insérer l'éponge Today, il est plus facile de commencer à partir d'une position debout. Ensuite, accroupissez-vous légèrement et écartez les jambes. Vous pouvez utiliser votre main libre pour écarter doucement les lèvres du vagin. Vous pouvez également:
- Choisissez de rester debout tout en plaçant un pied sur un tabouret ou une chaise
- Asseyez-vous les jambes croisées
- S'allonger
Cependant, la position semi-accroupie semble fonctionner le mieux et est la plus facile pour la plupart des femmes.
Maintenant, faites glisser l'éponge dans l'ouverture du vagin aussi loin que vos doigts iront. Laissez l'éponge glisser entre vos doigts pour qu'elle soit insérée encore plus profondément dans le vagin.
Faites glisser l'éponge
Enfin, vous pouvez utiliser un ou deux doigts pour pousser doucement l'éponge dans votre vagin, aussi loin que possible. En faisant cette étape, soyezfaire très attention de ne pas pousser un ongle à travers l'éponge.
Ensuite, vérifiez la position de l'éponge contraceptive en faisant glisser votre doigt sur son bord pour vous assurer que votre col de l'utérus n'est pas exposé. Vous devriez également pouvoir sentir la boucle de chaîne.
Vous saurez que l'éponge Today est dans la bonne position si vous avez déterminé que votre col de l'utérus n'est pas exposé en faisant glisser votre doigt sur le bord de l'éponge. Si pour une raison quelconque, l'éponge s'est déplacée, vous pouvez simplement la remettre en place.
Il est également peu probable que l'éponge contraceptive tombe. Il peut être poussé vers l'ouverture du vagin (ou peut-être tomber) lors d'une selle ou d'une autre forme de tension interne. Si vous pensez que cela s'est produit, vous pouvez simplement réinsérer votre doigt dans votre vagin et pousser doucement l'éponge vers l'arrière. Cependant, si l'éponge tombe dans les toilettes, vous devez la jeter (dans une poubelle; ne pas la laisser dans les toilettes), humidifier une nouvelle éponge et l'insérer immédiatement.
Vous devez également laisser l'éponge en place pendant au moins six heures après votre dernier rapport sexuel, alors ne la retirez pas avant de laisser passer les six heures.
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