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Points clés à retenir
- La capacité de faire de l'exercice intensément peut être liée à la prévention du cancer, mais elle est hautement individualisée.
- Chacun a sa propre «capacité énergétique».
- Des niveaux d'énergie plus élevés augmentent le fonctionnement immunitaire, qui protège contre le cancer.
Mieux votre corps peut générer et maintenir des niveaux élevés d'énergie pendant l'exercice, plus votre risque de développer un cancer est faible, suggèrent les chercheurs.
La théorie, proposée dans un article d'opinion publié dansTendances du cancer, est que certains individus actifs sont prédisposés à une "capacité énergétique" plus élevée, ce qui signifie qu'ils ont une plus grande capacité à produire de l'énergie sur une base durable. Une plus grande capacité d'énergie signifie que plus d'énergie peut être dirigée vers les tâches du système immunitaire, résultant en une plus grande capacité à conjurer des maladies comme le cancer.
«Ce que nous disons, c'est que certains d'entre nous n'ont pas besoin de s'entraîner autant que d'autres pour profiter des avantages (de l'exercice)», a déclaré à Verywell Peter Biro, auteur principal de l'article et professeur associé à l'Université Deakin en Australie. «Notre 'aptitude à l'entraînement' peut dépendre de cette notion fixe de capacité innée.
En d'autres termes, certaines personnes ont simplement de la chance. Mais les auteurs suggèrent que la capacité énergétique peut à la fois causer etêtre causépar des niveaux d'activité élevés. Cela signifie que si vous avez une capacité énergétique naturellement élevée, vous êtes plus susceptible de faire de l’exercice fréquemment. À l'inverse, si vous avez une capacité énergétique naturellement faible, vous pouvez «entraîner» votre corps à développer une capacité énergétique élevée en augmentant votre niveau d'activité physique.
Capacité énergétique et prévention du cancer
Le concept de capacité énergétique apporte une nouvelle dynamique à notre compréhension de l'exercice et de la prévention du cancer. Le principal argument présenté par les auteurs de ce nouvel article est que la capacité énergétique détermine le fonctionnement d'un système immunitaire lorsqu'il a besoin de lutter contre les envahisseurs.
Lorsque des cellules cancéreuses se développent dans le corps, le système immunitaire est alerté et tente de contenir la menace. Mais le système immunitaire a besoin de réserves d'énergie substantielles pour accomplir cette tâche, semblable à une voiture nécessitant une batterie pleine pour des performances optimales. Pour les personnes qui ont la capacité de générer des niveaux élevés d'énergie en continu, le système immunitaire fonctionne mieux et est capable de ralentir la progression du cancer.
Pourtant, l'exercice régulier ne peut pas éliminer complètement votre risque de cancer.
«Dans certains cas, le cancer est lié aux gènes et à l'hérédité», explique Ann Harper, spécialiste de l'exercice du cancer et entraîneur personnel, à Verywell. "Si votre mère avait un cancer du sein, vous êtes plus susceptible d'avoir un cancer du sein."
Exercice et prévention du cancer: ce que nous savons déjà
Bien que l'accent mis sur la capacité individuelle soit unique, les chercheurs de l'Université Deakin ne sont pas les premiers à mettre en évidence un lien entre l'exercice et la prévention du cancer.Les experts ont suggéré que le poids corporel, les niveaux d'hormones et la digestion peuvent tous être influencés par l'exercice et jouer un rôle dans le risque de cancer.
Obésité
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l'obésité peut augmenter les chances d'une personne de développer 13 cancers différents, y compris des cancers du sein et du côlon. Mais avec une activité physique régulière, les personnes obèses peuvent perdre du poids et réduire leur risque de développer ces cancers. .
Les hormones
Il a également été démontré que l’exercice favorise un bon équilibre hormonal, ce qui est extrêmement important pour prévenir certains cancers. Par exemple, le cancer du sein est lié à des taux d'œstrogènes anormalement élevés.
Digestion
Les bienfaits de l'exercice sur la prévention du cancer sont également associés à sa capacité à accélérer la digestion. Lorsque la nourriture passe rapidement dans l'intestin, le côlon est moins exposé aux substances cancérigènes.
L'exercice peut-il fournir une protection à long terme contre le cancer?
Faire des entraînements difficiles n'offre probablement un effet protecteur contre le cancer que tant que vous pouvez le maintenir.
«Un exercice vigoureux dans la vingtaine et la trentaine peut ne pas apporter de bienfaits pour la prévention du cancer chez les personnes âgées», explique Kevin B. Knopf, MD, MPH, un oncologue à l'hôpital Highland d'Oakland, en Californie, à Verywell. "Il est plus utile d'avoir une approche permanente de l'exercice pour maintenir cette réponse favorable."
Biro convient que les effets d'entraînement à court terme sont pour la plupart perdus avec le temps. La bonne nouvelle? Toute augmentation de la capacité énergétique associée à plus d'exercicepeutvous garder en mouvement sur le long terme si vous êtes prêt à rester motivé. Plus vous commencez jeune, mieux c'est.
«Une possibilité passionnante est que nous pourrions être en mesure de« programmer »un métabolisme plus élevé chez nos jeunes», dit Biro.
Pourquoi c'est important
L'exercice est important pour la prévention et le traitement du cancer, mais les chercheurs ne comprennent toujours pas entièrement pourquoi. Si cette théorie de la capacité énergétique tient, nous pouvons comprendre quels types d'exercices, et dans quelle mesure, seront les plus bénéfiques pour prévenir ou inverser le cancer.
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