La carence en fer provoque une anémie ferriprive (faible nombre de globules rouges), associée à des migraines, des maux de tête et des douleurs. Bien que la tendance à ressentir des migraines récurrentes puisse être partiellement génétique, il existe de nombreux déclencheurs qui peuvent précipiter une crise de migraine, et un faible taux de fer est l'un des facteurs qui peuvent contribuer à ces épisodes douloureux.
Verywell / Laura Porter
Déficience en fer
Le fer est un minéral essentiel que nous tirons des aliments. Le corps utilise le fer pour produire de l'hémoglobine, le composant porteur d'oxygène des globules rouges. Lorsque votre apport en fer est faible, votre corps ne peut pas produire suffisamment de globules rouges fonctionnels, une condition connue sous le nom d'anémie ferriprive.
L'anémie ferriprive, la cause la plus fréquente d'anémie dans le monde, a plusieurs causes possibles, dont les suivantes.
- Faible apport alimentaire en fer: les aliments riches en fer comprennent la viande rouge, les épinards et les céréales et pains enrichis en fer. Si vous ne mangez pas suffisamment de ces aliments, vous pouvez développer une anémie ferriprive.
- Besoin accru de fer, comme pendant la grossesse.
- Absorption intestinale du fer altérée, qui peut survenir avec la maladie cœliaque, la diarrhée chronique et d'autres problèmes digestifs.
- Perte de globules rouges due à des saignements gastro-intestinaux, des saignements utérins abondants ou un traumatisme.
Les femmes en âge de procréer courent un risque élevé de développer une anémie ferriprive en raison de règles régulières, ce qui entraîne une perte de sang.
Comment l'anémie ferriprive affecte les migraines
L'anémie ferriprive peut provoquer divers symptômes, notamment la fatigue, la somnolence, les étourdissements, le manque d'énergie, l'anxiété et la dépression. Lorsque vous avez un apport d'oxygène moins qu'optimal dans tout votre corps, cela peut provoquer des symptômes physiques généralisés.
L'anémie ferriprive a également été associée à des migraines, des maux de tête et une prédisposition accrue à la douleur. On ne sait pas très bien comment ces effets se produisent, mais un faible apport d'oxygène au cerveau compromet l'énergie que votre cerveau peut utiliser et peut vous épuiser mentalement et physiquement.
Migraines menstruelles
Les migraines menstruelles touchent environ la moitié des femmes qui souffrent de migraines. Bien que la cause précise de ces crises de migraine récurrentes n'ait jamais été entièrement comprise, la plupart des experts conviennent que la baisse des œstrogènes qui se produit avant les menstruations joue un rôle important dans ce phénomène complexe.
L'anémie ferriprive due à la perte sanguine aiguë des règles peut également jouer un rôle dans les migraines menstruelles, en particulier lorsqu'elles surviennent vers la fin des règles d'une femme. Certains ont classé cette migraine de fin de menstruation comme un type unique de migraine.
Une combinaison de facteurs, y compris l'épuisement des œstrogènes, l'anémie ferriprive et une modification des taux de sérotonine peuvent tous conduire au développement de migraines menstruelles.
On pense que la baisse des taux d'œstrogènes provoque des migraines juste avant ou pendant les premiers jours des règles d'une femme, alors que l'anémie ferriprive a été proposée comme un déclencheur potentiel de migraines qui surviennent au cours des derniers jours des règles d'une femme.
Traitement
En général, les migraines associées à une anémie ferriprive sont moins sévères et plus faciles à traiter que les migraines associées à des altérations des taux d'œstrogènes. Le traitement peut inclure des analgésiques en vente libre ou des prescriptions contre la migraine, comme les triptans.
Si vous souffrez d'anémie ferriprive, le traitement de ce problème sous-jacent est important pour votre santé globale et peut éventuellement aider à prévenir la récurrence des migraines en fin de menstruation. Les suppléments de fer peuvent restaurer la fonction de vos globules rouges, mais ils peuvent également provoquer des effets secondaires, y compris une constipation sévère. Assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin avant de prendre des suppléments.
Un mot de Verywell
Les migraines se reproduisent généralement régulièrement et peuvent toucher les hommes et les femmes. Si vous êtes sujet à des migraines, des épisodes de perte de sang ou des problèmes nutritionnels peuvent vous amener à avoir plus de migraines que d'habitude. Assurez-vous de discuter de tout changement dans votre schéma de migraine avec votre médecin, car il peut y avoir une raison pour laquelle vos symptômes peuvent être gérés, ce qui améliorera votre santé et réduira vos migraines.
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