Est-il sécuritaire de faire de l'exercice avec le cancer?

Est-il sécuritaire de faire de l'exercice avec le cancer? Ceci est une question importante. De plus en plus d'études montrent que l'exercice est un élément important d'une survie saine après un cancer. Mais devriez-vous commencer tout de suite, pendant le traitement? Ou devriez-vous attendre la fin du traitement? Vous devez savoir s'il est sécuritaire de faire de l'exercice avec le cancer avant de commencer.

Non seulement il est sécuritaire de faire de l'exercice avec le cancer, mais les experts en santé disent que c'est un must. Le National Cancer Institute (NCI) a publié les résultats d'une table ronde de 20 organisations sur les thèmes du cancer, de la forme physique, de l'exercice et de l'obésité. Le panel a été créé par l'American College of Sports Medicine (ACSM).

Ce rapport et les revues de recherche qui ont suivi ont révélé que l'exercice offre des avantages pendant et après le cancer. L'exercice avec le cancer est sans danger et peut aider les gens à faire face au cancer et aux effets secondaires liés au traitement. En outre, l'exercice peut également améliorer la survie après le diagnostic.

Réadaptation contre le cancer

Lorsqu'une personne a une crise cardiaque ou une autre forme de maladie cardiaque, elle entreprendra un programme de réadaptation cardiaque (réadaptation). La réadaptation cardiaque comprend des programmes d'exercices organisés, dirigés par des physiothérapeutes et des physiologistes de l'exercice. Ces programmes d'exercices sont conçus pour aider les personnes atteintes de maladies cardiaques à se rétablir et à avoir une bonne qualité de vie.

La réadaptation cardiaque vise également à réduire le risque d'une personne d'autres problèmes de santé liés aux maladies cardiaques. Cela a été la norme de soins pour les patients atteints de maladies cardiaques pendant des décennies. Les personnes touchées par le cancer ne méritent rien de moins. Les centres de cancérologie doivent développer une approche similaire pour la réadaptation contre le cancer.

Avantages majeurs

L'exercice avec le cancer est sans danger, mais y a-t-il des avantages à être physiquement actif pendant et après le traitement du cancer? Tu paries! Selon les experts, les bienfaits de l'exercice pour les survivants du cancer sont nombreux.

L'exercice peut réduire la fatigue, l'une des plaintes les plus courantes des patients sous traitement anticancéreux. L'exercice peut aider les gens à mieux dormir et à réduire le risque d'insomnie pendant le traitement. Et l'exercice améliore le fonctionnement physique des survivants du cancer pendant et après le traitement.

Tout cela contribue à une qualité de vie nettement meilleure pour les survivants du cancer. Avec environ 18 millions de survivants du cancer aux États-Unis aujourd'hui, ce n'est pas une chose mineure. Cela signifie beaucoup plus de personnes fonctionnant bien et probablement plus heureuses.

Quel type d'exercice et combien?

Pour de nombreux patients atteints de cancer, les médecins conseillent de marcher comme un bon moyen de faire de l'exercice. Au-delà de la marche, ce que vous devez faire et combien vous devez faire dépend d'un certain nombre de choses:

• Quel était votre niveau d'activité physique avant de recevoir un diagnostic de cancer
• Autres problèmes de santé que vous avez
• Le type de cancer que vous avez
• Le type de traitement anticancéreux que vous suivez
• Symptômes et effets secondaires que vous rencontrez
• Si vous avez subi une intervention chirurgicale récemment
• Si vous avez subi une perte osseuse due à votre cancer ou à son traitement
• Que vous ayez des antécédents de caillots sanguins ou que vous soyez traité pour
• Votre âge et votre sexe
• Autres facteurs mentionnés par votre médecin ou votre infirmière

Par exemple, si vous étiez très actif avant votre diagnostic de cancer, il y a de fortes chances que vous puissiez suivre une grande partie de votre routine d'exercice habituelle lorsque vous vous sentez à la hauteur. Si vous n'étiez pas physiquement actif avant votre diagnostic de cancer, vous devriez en parler à votre médecin avant de commencer un programme d'exercice. Vous devez obtenir l'approbation de votre équipe médicale que votre programme d'exercice est adapté à votre niveau de forme physique actuel.

N'oubliez pas non plus que d'autres affections, telles que les maladies cardiaques ou le diabète, peuvent affecter les types et la quantité d'exercice qui vous conviennent. En général, la marche est sans danger pour la plupart des gens. Si vous n'avez pas fait d'activité physique, de courtes promenades sont un bon point de départ. Mais demandez plus d'informations et de conseils à votre médecin avant de commencer.

Quand vous ne devriez pas faire de l'exercice

Il existe certaines situations dans lesquelles il n'est pas sécuritaire de faire de l'exercice. Voici des exemples de moments où il n'est pas sécuritaire de faire de l'exercice avec le cancer:

• Chirurgie récente: si vous avez subi une intervention chirurgicale, demandez à votre médecin quand vous pouvez commencer à faire de l'exercice. Demandez également à votre médecin quels types d'exercices sont sans danger, compte tenu de vos antécédents chirurgicaux.
• Problèmes de coagulation sanguine: si vous prenez des médicaments pour gérer la coagulation (coagulation sanguine), tels que la warfarine (Coumadin) ou l'héparine, vous devrez peut-être éviter certains types d'exercice. Les exercices qui entraînent des impacts importants sur votre corps, comme le jogging, la course ou le basket-ball, peuvent ne pas être sûrs.
• Perte osseuse: si votre cancer ou son traitement entraîne une perte osseuse ou si vous avez des tumeurs osseuses, l'exercice peut ne pas être sans danger pour vous.
• Étourdissements ou fatigue extrême: si vous souffrez d'étourdissements ou si vous êtes très fatigué, l'exercice peut ne pas être sans danger pour vous. Demandez conseil à votre médecin.

Voici quelques exemples de cas où il n'est pas sécuritaire de faire de l'exercice avec le cancer. Il peut y en avoir d'autres. En cas de doute, consultez toujours votre médecin avant de commencer toute nouvelle activité pendant le traitement du cancer.

En fin de compte, pour la plupart des personnes atteintes de cancer, une activité physique régulière peut vous aider à vous sentir mieux et à vivre mieux, pendant et après le traitement.