Pourquoi avez-vous froid tout le temps?

Si vous vous sentez toujours plus froid que tout le monde autour de vous, cela peut être une situation frustrante. Vous devrez peut-être porter une veste lorsque le temps semble être à manches courtes pour d'autres personnes, ou que l'eau de la piscine que tout le monde apprécie peut être trop froide pour vous.

En plus des inconvénients et de la gêne liés à la sensation de froid, vous pourriez également vous demander pourquoi votre perception de la température n'est pas normale ou moyenne.

L'intolérance au froid, également appelée hypersensibilité au froid, n'est pas rare. Un certain nombre de problèmes de santé pourraient en être à l'origine, dont certains peuvent être gérés avec l'aide de votre médecin. Voici les plus courants.

Maladie thyroïdienne

L'hypothyroïdie, ou faible fonction thyroïdienne, est l'une des causes les plus reconnues d'intolérance au froid. La maladie thyroïdienne est un problème médical qui nécessite une évaluation et un traitement par votre médecin.

Il existe une variété de types et de causes de maladies thyroïdiennes. Si vos symptômes correspondent à une maladie thyroïdienne, votre médecin vous demandera de subir des analyses de sang, qui peuvent identifier le type de problème que vous pourriez avoir avec vos hormones thyroïdiennes.

La maladie thyroïdienne peut être traitée avec des médicaments et la plupart des personnes souffrant de problèmes thyroïdiens présentent une amélioration significative des symptômes grâce à un traitement médical.

Anémie

L'anémie signifie que vos globules rouges ne fonctionnent pas de manière optimale. Il existe un certain nombre de causes et de types d'anémie, y compris des causes héréditaires, environnementales et nutritionnelles telles que la carence en fer et la carence en vitamine B12 et la toxicité du plomb. Votre médecin peut identifier l'anémie grâce à un simple test sanguin.

Il est important que vous obteniez un traitement approprié pour votre anémie, car sans traitement, elle peut s'aggraver.

Malnutrition

La malnutrition peut être quelque peu compliquée car cela ne signifie pas nécessairement que vous ne mangez pas suffisamment. La malnutrition signifie que la nourriture que vous mangez ne fournit pas la bonne quantité de nutriments.

En fait, une personne en surpoids ou obèse peut souffrir de malnutrition et d'une carence en vitamines et minéraux essentiels. De même, une personne peut manger des quantités suffisantes de nourriture, mais souffrir de malnutrition si un problème de santé, comme la malabsorption ou la diarrhée, empêche les nutriments d'être complètement absorbés par l'organisme.

La malnutrition peut provoquer une anémie, mais elle peut également entraîner des carences en vitamines et en minéraux. Si la malnutrition est le résultat d'un régime alimentaire malsain, le meilleur moyen de résoudre ce problème est de changer votre alimentation et éventuellement d'ajouter des suppléments vitaminiques.

Cependant, si vous avez un problème de malnutrition à la suite d'un problème digestif, vous aurez peut-être besoin d'un traitement médical - et peut-être même chirurgical.

Être très mince

Souvent, les personnes minces sont hypersensibles au froid. En effet, la graisse corporelle isole votre corps, tandis que les muscles aident votre corps à produire de la chaleur par le métabolisme. Si vous êtes très maigre et manque de muscle et / ou de graisse corporelle, vous pouvez être hypersensible au froid.

Cependant, toutes les personnes très maigres ne sont pas hypersensibles au froid. Par exemple, l'hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive) peut amener une personne à être très maigre et à avoir chaud tout le temps. Et les athlètes, qui peuvent être très minces, peuvent également avoir une grande quantité de muscles à la suite d'un entraînement physique.

Problèmes de circulation

Si vous avez froid tout le temps, vos amis peuvent vous dire que vous avez une mauvaise circulation sanguine. Les problèmes circulatoires peuvent provoquer une sensation particulièrement froide dans les mains et les doigts. Souvent, les problèmes circulatoires font également apparaître les mains et les pieds pâles, voire bleuâtres.

Une affection circulatoire spécifique appelée maladie de Raynaud est caractérisée par un rétrécissement épisodique des vaisseaux sanguins, qui fait apparaître les doigts ou les orteils pâles ou bleus.

Si vous ressentez ces symptômes, vous devez en parler à votre médecin. Vous ne pouvez pas résoudre vous-même les problèmes de circulation en secouant ou en massant vos mains ou vos pieds, il est donc important de consulter un médecin pour ce problème.

Neuropathie

La neuropathie, qui est une maladie des nerfs, peut produire une hypersensibilité des nerfs. Cette hypersensibilité peut provoquer une sensation de froid dans les mains ou les pieds tout le temps, et peut également entraîner une hypersensibilité au froid.

Problèmes hypophysaires

L'hypophyse, située dans le cerveau, régule de nombreuses hormones du corps, y compris l'hormone thyroïdienne. Tout problème de fonctionnement de la glande pituitaire provoquant une sur ou sous-activité de cette glande peut entraîner des problèmes de régulation de la température, vous faisant sentir trop chaud ou trop froid tout le temps.

Problèmes hypothalamiques

L'hypothalamus est une petite région du cerveau qui régule les hormones dans tout le corps et régule également l'hypophyse. L'hypothalamus surveille plusieurs aspects des conditions du corps, y compris la température, l'hydratation et la pression artérielle, et ajuste les hormones du corps pour affiner ces conditions.

Si l'hypothalamus ne fonctionne pas comme il se doit, vous pouvez ressentir des symptômes tels qu'une sensation de froid tout le temps.

Œstrogène

L'œstrogène est une hormone qui régule la reproduction féminine. Les niveaux d'oestrogène changent tout au long de la vie, du cycle menstruel et de la grossesse.

Les fluctuations des taux d'œstrogènes peuvent affecter la sensibilité au froid, amenant une personne à se sentir plus froide que d'habitude à certaines étapes du cycle menstruel.

La maladie de Parkinson

La sensation de froid est l'un des symptômes les moins connus de la maladie de Parkinson. Dans l'ensemble, cela est lié à des altérations de la fonction autonome qui peuvent survenir avec la maladie de Parkinson.

La fibromyalgie

De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie présentent des symptômes incohérents ou qui fluctuent avec le temps. La fibromyalgie peut causer une variété de symptômes pénibles, y compris une sensation de se sentir plus froide que d'habitude tout ou partie du temps.

Blessure nerveuse

La lésion nerveuse est généralement le résultat d'un accident traumatique qui endommage tout ou partie d'un nerf, entraînant un manque de fonction. Cependant, en plus d'un manque de fonction nerveuse, les personnes qui ne se rétablissent que partiellement d'une lésion nerveuse peuvent ressentir une sensation de froid persistante ou une hypersensibilité au froid dans la zone du corps alimentée par le nerf blessé.

Infection

Lorsque vous avez une infection, comme un rhume ou une punaise gastrique, tout votre corps peut avoir froid et vous pouvez même ressentir des frissons ou des frissons. Souvent, lorsque vous avez une infection, vous pouvez osciller entre la sensation de chaud et de froid, en particulier si vous avez de la fièvre.

La sensation de froid lorsque vous avez une infection est en grande partie due au fait que votre corps consomme tellement d'énergie supplémentaire tout en combattant l'infection.

La sensation de froid à la suite d'une infection devrait être une situation temporaire qui se résout peu de temps après la résolution de l'infection elle-même. De nombreuses personnes remarquent une sensation de froid inhabituelle dans les jours avant de remarquer les signes les plus reconnaissables d'une infection, tels que la fièvre, la toux et la nausée.

Manque de sommeil

Certaines personnes remarquent que tout leur corps est plus froid que d'habitude lorsqu'elles n'ont pas dormi ou sont en décalage horaire. Le sommeil joue un rôle dans la régulation de la température corporelle et la privation de sommeil peut perturber ce processus, vous donnant une sensation de froid. Si vous avez froid en raison d'un manque de sommeil, cette sensation devrait disparaître une fois que votre corps est en mesure de se reposer suffisamment.

Les femelles

Les femmes ont plus souvent froid tout le temps que les hommes. Les problèmes de thyroïde et la fibromyalgie sont plus fréquents chez les femmes et, bien sûr, les fluctuations des œstrogènes sont présentes chez les femmes. Les femmes ont également un taux métabolique plus faible que les hommes et produisent donc moins de chaleur que les hommes.

Un mot de Verywell

Informez votre médecin si vous avez froid tout le temps. Ils vous poseront des questions sur d'autres symptômes qui pourraient aider à identifier la cause, y compris les changements d'appétit, les changements de poids, les problèmes d'humeur ou les problèmes de sommeil.

Sachez cependant que même après avoir subi des tests pour arriver à un diagnostic, il n'est pas rare de se retrouver vide. Cela peut être frustrant, mais sachez que la plupart des gens qui ont froid tout le temps n'ont pas du tout de problème médical.

Vous pouvez utiliser des méthodes pratiques pour gérer la sensation de froid que vous ressentez, comme choisir des vêtements et des chaussures confortablement chauds, vous asseoir près d'une cheminée, consommer des aliments chauds et des boissons chaudes, et même utiliser des coussins chauffants si nécessaire.