Les traitements naturels de l'arthrite psoriasique, tels que le vinaigre de cidre de pomme, le curcuma et la gaulthérie, ont tendance à susciter beaucoup d'intérêt pour plusieurs raisons. Cette forme inflammatoire d'arthrite peut être difficile à traiter, ce qui permet aux gens d'envisager des solutions au-delà le conventionnel. De plus, les traitements typiques - médicaments topiques, oraux et injectables - peuvent parfois être coûteux et provoquer des effets secondaires, surtout si les symptômes sont sévères.
Cependant, et d'une manière générale, la recherche à l'appui de ces remèdes est faible. Certaines solutions naturelles, comme les changements de régime, peuvent, en elles-mêmes et à elles seules, être à faible risque. Mais il y a un danger à utiliser de telles options à la place des soins médicaux standard. D'autres remèdes naturels comportent des risques associés qui doivent être pris en compte.
Il est donc important de parler à votre médecin pour bien comprendre les avantages, les risques et les limites de toute thérapie naturelle que vous avez l'intention de suivre. Ceci est particulièrement important si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous souffrez d'une maladie chronique telle que l'hypertension artérielle, le diabète, une maladie du foie ou un trouble du rythme cardiaque.
Guide de discussion pour le médecin de l'arthrite psoriasique
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Régime
L’obésité est l’un des facteurs de risque du rhumatisme psoriasique. Cela est particulièrement vrai du psoriasis inversé, une forme de la maladie qui se développe dans les plis cutanés (comme sous les seins, dans les aisselles ou entre les fesses).
L'obésité est caractérisée par l'accumulation excessive de cellules adipeuses (stockant les graisses). Ces cellules produisent des substances inflammatoires appelées cytokines, qui s'ajoutent à l'inflammation déjà induite par le psoriasis. En tant que telle, la perte de poids ne peut s'empêcher d'améliorer vos symptômes en réduisant activement l'adiposité globale.
Mais, il existe également des preuves que certains régimes peuvent améliorer les symptômes psoriasiques quel que soit le poids. Ceux-ci inclus:
- Régimes anti-inflammatoires, qui limitent les aliments considérés comme inflammatoires (comme la viande rouge, les produits laitiers, la margarine et l'huile végétale) tout en augmentant les aliments riches en antioxydants comme (baies, légumes à feuilles vert foncé, noix, haricots, poisson gras et grains entiers) )
- Un régime sans gluten, qui, selon certains, peut réduire les poussées psoriasiques de la même manière qu'il prévient la maladie cœliaque
Application de glace et de chaleur
L'inflammation articulaire aiguë bénéficie généralement d'une application de glace à court terme. Elle peut aider à réduire la douleur et l'enflure, et peut être utilisée pour traiter tous les types d'arthrite, y compris l'arthrose ("arthrite d'usure"), la polyarthrite rhumatoïde et goutte.
L'application de chaleur peut également aider, surtout si vous avez des raideurs matinales, mais évitez les coussins chauffants électriques car la chaleur intense peut en fait déclencher une poussée. Au lieu de cela, chauffez une serviette dans la sécheuse ou dans un bol d'eau tiède (non bouillante).
Comment glacer un joint en toute sécurité
Lors du glaçage d'un joint, placez une barrière en tissu entre le sac de glace et la peau. Déplacez le pack constamment et continuez à le faire pendant 15 à 20 minutes au maximum pour éviter les engelures.
Remèdes topiques et oraux
Peu de médicaments naturels ont des preuves scientifiques pour étayer leurs allégations de santé. Cela est particulièrement vrai en ce qui concerne l'arthrite psoriasique. En tant que consommateur averti, il est important d'évaluer de manière critique tout traitement alternatif. En l'absence de preuves scientifiques, la sécurité est bien plus importante que l'efficacité potentielle.
Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre acide est un remède populaire populaire mais dont les bienfaits sont incertains. Certaines personnes affirment que cela peut soulager les démangeaisons des plaques psoriasiques, mais la forte acidité peut provoquer des brûlures et des douleurs intenses si la peau est compromise. Boire du vinaigre de cidre de pomme n'a aucun avantage connu pour la santé des articulations ou le traitement des maladies articulaires.
Thu Thai Thanh / EyeEm / Getty ImagesAloe Vera
Le gel de la plante d'aloe vera peut améliorer la douleur et la rougeur des plaques de peau psoriasiques.Les crèmes contenant 0,5% d'aloès peuvent être appliquées en toute sécurité sur la peau jusqu'à trois fois par jour. L'aloe vera topique n'a aucun effet réel sur la douleur ou la raideur articulaire. L'aloès sous forme de comprimés n'est pas recommandé et peut même être dangereux.
Capsaïcine
La capsaïcine, substance qui donne leur chaleur aux piments chili, est utilisée pour traiter de nombreux troubles musculaires, articulaires et nerveux. Disponible sous forme de pommades ou de patchs topiques, la capsaïcine peut aider à réduire l'inflammation locale et à bloquer les signaux nerveux associés aux douleurs articulaires. Cependant, les preuves manquent quant à son effet chez les personnes atteintes de rhumatisme psoriasique. Ce produit peut brûler et les utilisateurs doivent être très prudents pour éviter tout contact avec leurs yeux ou leur bouche et doivent s'assurer de se laver les mains après utilisation.
L'huile de poisson
L'huile de poisson, disponible sous forme de gélules et de préparations orales, est riche en acides gras oméga-3. Ce sont les types de graisses connus pour réduire l'inflammation et améliorer la santé cardiaque (en abaissant les triglycérides et le «mauvais» cholestérol LDL).
Certains pensent que la prise régulière d'huile de poisson soulage la douleur arthritique. Des doses élevées de ce produit peuvent être nécessaires pour obtenir des bienfaits cliniques. Cela étant dit, la surutilisation d'huile de poisson peut entraîner de la diarrhée, des saignements des gencives, une pression artérielle basse et un reflux acide. Parlez-en d'abord à votre médecin en raison d'une incidence plus élevée d'effets indésirables pouvant survenir avec des doses plus élevées.
Curcuma
Le curcuma est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.Les études des tubes les plus récentes ont montré que l'ingrédient actif du curcuma, connu sous le nom de curcumine, peut altérer la fonction d'un composé inflammatoire appelé facteur de nécrose tumorale (TNF). Le TNF est l'un des les substances connues pour induire les symptômes du psoriasis.
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis déclare que 1,5 à 3 grammes de curcuma par jour sont sans danger. On ne sait pas si cette dose est thérapeutique chez l'homme - et certains disent peu probable.
S'il est consommé en excès, le curcuma peut provoquer des nausées, des vomissements et des rythmes cardiaques anormaux.
Wintergreen
Wintergreen est une plante herbacée originaire de l'est des États-Unis. On dit qu'il a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires bénéfiques pour les personnes atteintes de rhumatisme psoriasique, même s'il y a peu ou pas de recherche pour prouver les allégations.
En tant que salicylate, la gaulthérie peut provoquer des effets indésirables graves en cas de surutilisation, notamment des douleurs à l'estomac, des selles noires, des éruptions cutanées et des vomissements de sang. Ce risque est encore plus grand si un salicylate oral (comme l'aspirine) est utilisé.
Thérapies corps-esprit
Le stress est l'un des déclencheurs les plus courants des poussées psoriasiques, touchant jusqu'à 50% des personnes atteintes de psoriasis, selon une revue d'études européennes de 2014. Bien que la psychothérapie et les antidépresseurs puissent être utiles dans le traitement du stress lié au psoriasis, l'esprit Les thérapies corporelles peuvent être tout aussi bénéfiques si elles sont pratiquées de manière continue. Ceux-ci peuvent inclure:
- Méditation
- Yoga
- Taï chi
- Exercices de respiration profonde (pranayama)
- L'imagerie guidée
- Relaxation musculaire progressive (PMR)
- Biofeedback
Même les exercices de routine peuvent être un excellent soulagement du stress, vous permettant de vous défouler tout en gardant vos articulations fortes et flexibles.
L'acupuncture est une autre modalité alternative considérée par beaucoup pour réduire le stress. Il existe même des preuves préliminaires qu'il peut réduire la douleur aiguë associée à l'arthrite.
Un mot de Verywell
Vous ne devriez jamais considérer une thérapie naturelle comme un substitut aux soins médicaux standard. En tant que maladie évolutive, l'arthrite psoriasique peut provoquer des lésions articulaires irréversibles si elle n'est pas traitée de manière appropriée par un rhumatologue expérimenté.
