SOPK et dépression

Il existe une relation entre la dépression et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Jusqu'à 40 pour cent des femmes atteintes de SOPK présentent des symptômes dépressifs. Une étude publiée dans la revuePsychoneuroendocrinologie ont montré que les taux de suicide étaient sept fois plus élevés chez les femmes atteintes de SOPK que chez celles sans syndrome.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les femmes atteintes de SOPK courent un risque élevé de dépression.

• Un déséquilibre connexe des hormones sexuelles ou de l'insuline pourrait être à blâmer.
• Il peut être difficile de faire face à des complications métaboliques plus nombreuses ou à une aggravation du SOPK telles que le pré-diabète, le diabète de type 2, le syndrome métabolique et les maladies cardiovasculaires.
• Des niveaux plus élevés d'androgènes (hormones mâles) peuvent contribuer à des taux plus élevés de troubles de l'humeur chez les femmes atteintes de SOPK.

Au-delà des influences hormonales du SOPK qui peuvent contribuer à la dépression, les difficultés et les frustrations liées à la gestion des symptômes du SOPK ne peuvent être négligées. Les luttes contre l'infertilité, la prise de poids et les symptômes dermatologiques (acné, perte de cheveux, croissance excessive des cheveux) peuvent tous avoir un impact considérable sur la santé émotionnelle des femmes atteintes du SOPK.

Tant d'aspects du SOPK peuvent sembler incontrôlables et peuvent s'aggraver avec le temps, même avec les meilleurs efforts pour vivre une vie saine.

Différents types de dépression

La dépression est bien plus qu’être triste. La condition est souvent décrite comme un sentiment d’être dans un trou noir dont vous ne pouvez pas sortir, même si vous le voulez désespérément. La dépression est une maladie mentale grave qui nécessite un traitement.

La dépression associée au SOPK peut se manifester sous de nombreuses formes. Voici quelques types de dépression qui peuvent avoir un impact sur la santé émotionnelle des femmes atteintes de SOPK.

Trouble dépressif majeur

Le trouble dépressif majeur (TDM) est un trouble psychologique distinct qui est différent du «blues» ou se sentir déprimé ou frustré d'avoir le SOPK. Le TDM peut durer des semaines, voire des mois, et peut affecter votre capacité à fonctionner dans les activités quotidiennes .

Le TDM est diagnostiqué lorsqu'un individu subit un ou plusieurs épisodes dépressifs majeurs sans antécédents d'épisodes maniaques, mixtes ou hypomaniaques. L'individu doit avoir connu un changement significatif de son fonctionnement, l'une des manifestations cliniques majeures étant soit une humeur dépressive, soit une perte d'intérêt ou de plaisir.

La condition épuise l'énergie et entraîne une diminution de l'intérêt pour des activités qui étaient autrefois agréables, et elle peut se reproduire tout au long de la vie d'un individu. Le TDM peut rendre difficile la motivation de prendre soin de soi correctement.

Dépression bipolaire

Les femmes atteintes de SOPK ont des taux plus élevés de dépression bipolaire.

Le trouble bipolaire I, autrefois appelé maniaco-dépression, est diagnostiqué lorsqu'une personne a des antécédents d'épisodes dépressifs et maniaques. La recherche de plaisir, la pratique d'activités rapides et une augmentation du taux d'élocution caractérisent généralement le trouble. Une personne peut recevoir un diagnostic de bipolaire I lorsqu'elle a vécu au moins un épisode maniaque. Un épisode maniaque se caractérise par une humeur anormalement élevée ou irrité de façon constante.

Le bipolaire II diffère du bipolaire I en ce que la personne a des antécédents d'au moins un épisode hypomaniaque. Les symptômes des épisodes hypomaniques sont similaires à ceux de la manie, avec des différences de gravité, de degré de déficience et de durée. Les symptômes d'hypomanie durent au moins quatre jours consécutifs. L'irritabilité est plus fréquente que l'humeur élevée et la perturbation n'est pas suffisamment grave pour entraîner une altération marquée.

Trouble affectif saisonnier

Le trouble affectif saisonnier (TAS) peut également affecter les femmes atteintes du SOPK. Le TAS est une forme saisonnière de dépression qui survient au cours de la même période chaque année. La plupart des gens souffrent de TAS de l'automne aux mois d'hiver, lorsque les jours sont plus courts et plus sombres. Les symptômes typiques du TAS sont un manque d'énergie, des sautes d'humeur et de la fatigue. Les symptômes du TAS s'améliorent pendant les autres mois.

Les signes et symptômes les plus courants de la dépression

De nombreuses personnes vivent la dépression différemment. Vous trouverez ci-dessous une liste de certains symptômes courants de la dépression, mais elle n'inclut pas tous les symptômes possibles.

• Fatigue
• Tristesse
• Solitude
• Impuissance
• Larmes
• Perturbations de sommeil
• Manque de motivation
• Changements d'appétit
• Changements de poids (c'est aussi un signe du SOPK lui-même)
• Sentiments de culpabilité
• Difficulté de concentration
• Perte d'intérêt pour le sexe
• Perte d'intérêt pour les passe-temps ou les activités pratiqués auparavant
• Mauvaise prise de décision
• Maux de tête
• Douleurs physiques telles que le cou ou le dos
• Problèmes digestifs

Comment la dépression est-elle traitée?

La dépression peut être gérée de plusieurs façons, allant de la thérapie et des médicaments à la médecine complémentaire et alternative.

Thérapie individuelle

Trouver quelqu'un à qui parler peut être utile pour faire face à des sentiments difficiles ou douloureux, y compris les luttes quotidiennes avec le SOPK. Il est également utile pour changer les schémas de pensée négatifs qui sont courants dans la dépression.

Bien qu'il existe de nombreux types de thérapie par la parole, le traitement cognitivo-comportemental (TCC) et la psychothérapie interpersonnelle se sont révélés efficaces pour traiter la dépression.

Groupe de soutien

Un groupe de soutien peut être utile. Être entouré de femmes qui partagent des luttes similaires peut être réconfortant et bénéfique pour vous. S'il est dirigé par un professionnel de la santé mentale formé, un groupe de soutien peut offrir des compétences et des stratégies qui changent la vie pour faire face au SOPKetdépression.

Des médicaments

Les antidépresseurs sont disponibles pour aider à traiter la dépression. Il en existe de nombreux types. Discutez de vos options avec votre médecin et votre thérapeute.

Aussi, pour éviter les interactions nocives, assurez-vous d'informer votre médecin des autres médicaments ou suppléments que vous prenez.

Médecine alternative et intégrative

Des thérapies de médecine alternative et intégrative sont également disponibles pour traiter la dépression. Les pratiques basées sur la pleine conscience se sont révélées efficaces pour réduire les symptômes dépressifs chez les femmes atteintes de SOPK. D'autres stratégies de traitement, telles que l'acupuncture et le Reiki peuvent également être utiles.

Les compléments nutritionnels tels que l'huile de poisson et la vitamine D ont également démontré leur efficacité pour améliorer les symptômes dépressifs. Une étude publiée dans leJournal de gynécologie et endocrinologieont constaté que la carence en vitamine D était un prédicteur indépendant significatif de la dépression chez les femmes avec et sans SOPK.

Le millepertuis peut aider à améliorer les symptômes dépressifs, mais il peut également entraîner certains effets secondaires qui sont particulièrement préoccupants dans le SOPK, y compris les changements de niveau hormonal.

Problèmes de santé qui peuvent ressembler à une dépression

En plus de la dépression, les femmes atteintes de SOPK courent un risque accru d'avoir un autre trouble de l'humeur: l'anxiété. Certains symptômes d'anxiété sont similaires à ceux de la dépression.

L'anxiété se manifeste sous de nombreuses formes, telles que les crises de panique, l'agoraphobie, le trouble de stress post-traumatique, le trouble de stress aigu, l'anxiété sociale et l'anxiété généralisée.

Selon le DSM-5, les critères diagnostiques du trouble anxieux généralisé comprennent au moins trois des six symptômes suivants:

• Agitation ou sensation d'être nerveuse
• Se fatiguer facilement
• Difficulté à se concentrer ou «l'esprit se vide»
• Irritabilité
• Tension musculaire
• Perturbations de sommeil
• Changements d'appétit
• Changements de poids

En raison de l'incidence plus élevée de troubles de santé mentale, la société Androgen Excess et SOPK recommande que toutes les femmes atteintes de SOPK soient systématiquement dépistées pour l'anxiété et la dépression par leur médecin et orientées vers des prestataires de traitement appropriés.

Quand demander de l'aide si vous ressentez des symptômes dépressifs

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes déprimé, il est important que vous discutiez de vos symptômes avec votre médecin, qui pourra vous orienter vers un professionnel de la santé mentale. Sachez que vous n'êtes pas seul. Le SOPK est une maladie complexe associée à des troubles de l'humeur, y compris la dépression. Ce que vous ressentez est réel, mérite votre attention et peut être traité.