Si vous avez prévu une arthroplastie de la hanche, vous pouvez effectuer plusieurs tâches à l'avance pour préparer votre maison (et votre esprit) à votre rétablissement.
Dean Mitchell / Getty ImagesAprès la chirurgie, vous serez probablement interrogé par un ergothérapeute et un physiothérapeute au sujet de votre environnement familial. Ils chercheront à comprendre les défis auxquels vous serez confronté à votre arrivée à la maison afin de vous aider à vous y préparer en toute sécurité.
Faire l'inventaire de la configuration de votre maison vous aidera à défendre vos besoins après une arthroplastie de la hanche. Vous pouvez même envisager d'imprimer cette liste, noter les réponses et cocher les mesures de sécurité que vous avez prises. Apportez vos notes avec vous à l'hôpital pour rendre le processus d'entrevue plus efficace.
Une note rapide sur les précautions concernant la hanche
Votre chirurgien peut vous demander de restreindre certains de vos mouvements pendant que vous vous remettez d'une arthroplastie de la hanche. Les restrictions spécifiques dépendront de la façon dont votre chirurgie a été réalisée. Par exemple, si le chirurgien pénètre dans votre hanche par l'avant (par l'avant), vous ne pourrez pas faire pivoter ou étendre votre jambe de l'extérieur.Si le chirurgien prend des précautions pour une approche postérieure (par derrière), vos hanches ne doivent pas plier plus qu'à un angle de 90 degrés par rapport à votre tronc, vous ne devez pas croiser les jambes et vous ne devez pas pointer vos orteils vers l'intérieur.
Chronologie
Le temps de récupération varie d'une personne à l'autre, mais pour des raisons de planification, vous pouvez estimer environ quatre à six semaines avant de pouvoir vous promener dans votre maison sans déambulateur. Prévoyez environ un mois ou deux avant de pouvoir reprendre la conduite; votre médecin vous autorisera à effectuer cette activité. Cela prend généralement environ six mois avant que vous ayez atteint un rétablissement complet.
Qui sera là pour vous aider?
Le montant de l'aide dont vous disposerez aura un impact sur votre planification et sera un facteur dans la rapidité avec laquelle vous pourrez rentrer chez vous en toute sécurité, si vous pouvez bénéficier d'un séjour dans un centre de réadaptation et si la thérapie de santé à domicile vous conviendra.
- Qui vous conduira à vos rendez-vous?
- Qui peut faire des courses pour vous?
- Qui sera disponible pour aider à la préparation des repas?
- Qui sera disponible pour vous aider avec les soins de base tels que vous aider avec vos chaussettes de compression?
Où allez-vous passer votre temps?
À quelles parties de votre maison devrez-vous accéder au cours des premières semaines suivant la chirurgie? Concentrez vos efforts de préparation sur ces domaines.
Si vous avez une chambre au premier étage, envisagez d'en faire temporairement votre chambre principale, si ce n'est déjà fait. Si vous devez monter un escalier, prenez des dispositions pour limiter le trajet à une fois par jour.
Un endroit confortable pour se reposer pendant la journée ne peut être sous-estimé. S'il s'agit d'une chaise, idéalement, elle sera suffisamment solide pour que vous puissiez utiliser les bras pour vous relever lorsque vous vous levez. S'il s'agit d'un canapé, assurez-vous qu'il n'est pas si bas que vos genoux soient au-dessus de votre taille lorsque vous êtes assis, car cela irait à l'encontre des restrictions.
Préparer votre maison pour un marcheur
Vous aurez probablement besoin d'un déambulateur pour votre retour à la maison. Pour évaluer si un déambulateur pourra tenir dans les salles de bain, etc., vous pouvez prendre un ruban à mesurer et le régler à 30 pouces pour donner une idée générale de la largeur que vous voulez. besoin (le marcheur moyen mesure de 24 à 28 pouces). La profondeur du déambulateur standard est généralement d'environ 20 pouces, donc si vous avez une passerelle étroite, vous pouvez mesurer si le contournement est une option.
S'il y a des espaces restreints pour naviguer, informez votre physiothérapeute et elle pourra vous conseiller sur la meilleure façon de le faire.
Un marcheur ajoute également quatre pieds de plus pour se faire prendre sur quelque chose, alors retirez les tapis et tout autre risque de trébuchement.
Préparez votre cuisine
En plus de planifier ce que vous allez manger, cela vous aidera à planifier la logistique de la préparation et de la séance de repas. Vous ne voulez pas qu'il y ait trop d'étirement ou de flexion.
- Déplacez les articles couramment utilisés des armoires qui vous obligent à vous tenir sur la pointe des pieds
- Déplacez les articles des armoires inférieures qui vous obligent à vous pencher au-delà de 90 degrés
- Placez les objets couramment utilisés sur les comptoirs
- Déplacez les articles dont vous aurez besoin des congélateurs dans les sous-sols et les garages vers votre congélateur principal
- Si vous avez une chaise de salle à manger avec des bras, prévoyez de l'utiliser pour vous aider à vous mettre debout
Préparer votre salle de bain
Après avoir déterminé quelle (s) salle (s) de bain vous allez utiliser et enlevé les tapis, il y aura encore quelques tâches à faire.
Lorsque vous êtes assis sur vos toilettes, vos genoux sont-ils au-dessus de vos hanches? Si c'est le cas, votre siège de toilette est trop bas. Votre ergothérapeute vous recommandera probablement d'acheter ou d'emprunter un siège de toilette surélevé.
La douche est l'endroit où je conseille le plus attentivement les patients sur la sécurité, en raison des risques de chute qui y sont associés. Plusieurs options s'offrent à vous pour rendre la douche plus sûre.
Que vous ayez une baignoire ou une douche à l'italienne, vous pouvez envisager un siège de douche. En cas de doute, demandez à votre ergothérapeute quelle option de siège vous convient.
Si vous avez une baignoire-douche, il y a de fortes chances que votre ergothérapeute vous fasse pratiquer, car c'est l'un des mouvements les plus délicats après la chirurgie. Si vous avez des barres d'appui, notez où elles se trouvent, car votre ergothérapeute voudra imiter le plus fidèlement possible la configuration de votre maison.
Veuillez noter que les porte-serviettes et les porte-savons ne sont pas considérés comme des barres d'appui, car ils ne sont pas conçus pour supporter votre poids. Si vous n’avez pas de barres d’appui, le moment est peut-être venu de les installer.
Préparer votre chambre
Une des premières choses que vous voudrez faire à votre retour à la maison est probablement de vous coucher pour faire une sieste. Assurez-vous que votre chambre est prête pour cela.
- Rendez vos vêtements accessibles.
- Assurez-vous de ne pas avoir à marcher sur la pointe des pieds pour atteindre quoi que ce soit au fond de votre placard
- Sortez tout ce dont vous avez besoin du tiroir du bas.
- Si vous avez peur d'avoir un grand lit, notez la hauteur et demandez à votre physiothérapeute ou à votre ergothérapeute de vous aider à vous entraîner à entrer et à sortir.
Animaux domestiques
La compagnie de votre animal peut être une dimension importante de votre processus de guérison, mais vous voulez également vous assurer que votre petite boule de poils est bien entretenue pendant le processus de récupération. Cela signifie qu'il / elle peut avoir besoin de passer du temps avec quelqu'un d'autre pendant les premiers jours à la maison. Ou demandez à quelqu'un de se nourrir et de marcher.
Articles que vous souhaitez emprunter / acheter
Tout au long de cet article, j'ai mentionné plusieurs éléments qui pourraient vous intéresser pour rendre votre maison plus sûre. Voici plusieurs autres articles que vous voudrez peut-être acheter ou emprunter de manière préventive. Si vous avez choisi d'attendre, votre ergothérapeute peut vous indiquer quels articles seront nécessaires.
- Reacher
- Siège de douche
- Éponge à long manche pour le bain
- Chausse-pied à long manche
- Sock-Aid
- Élévateur / commode de toilette
- Marcheur
- Sac ou panier de marcheur
- Quelques bons articles de loisirs. Y a-t-il un bon livre, une série télévisée, un métier que vous vouliez entreprendre?
Si cet article a suscité des questions ou des préoccupations au sujet de votre retour à la maison, notez-les, mettez la liste dans votre sac d'hôpital et partagez-la avec votre ergothérapeute.
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