La plupart des gens savent que fumer des cigarettes augmente le risque de maladies pulmonaires - comme le cancer ou la maladie pulmonaire obstructive chronique - mais le tabagisme affecte également les personnes atteintes de diabète et peut en augmenter les complications.
Dans un rapport du Surgeon General de 2014, il a été déclaré que les personnes qui fumaient des cigarettes couraient un risque 30 à 40% plus élevé de développer un diabète de type 2 que les non-fumeurs. plus de cigarettes fumaient, plus le risque de développer un diabète était élevé.
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Le tabagisme peut-il causer le diabète?
Le tabagisme contribue au risque de développer un diabète de type 2. Ceci est attribué à l'augmentation de l'information et au stress oxydatif qui peuvent causer des dommages cellulaires interférant avec leur fonction.
Des niveaux élevés de nicotine dans le corps peuvent diminuer l'efficacité de l'insuline et empêcher les fumeurs de contrôler leur glycémie.
Les autres facteurs de risque de développement du diabète comprennent:
- Âge
- Ethnicité
- Être en surpoids, en particulier chez ceux qui portent leur poids autour de l'abdomen
- Histoire de famille
Autres complications de santé
Le diabète et le tabagisme affectent la santé des cellules et peuvent endommager les tissus. Cela est dû à une inflammation accrue et à une tension accrue qui peuvent être exercées sur les vaisseaux sanguins par les deux.
Il existe des complications de santé que les personnes atteintes de diabète qui fument également courent un risque accru de développer.
Complications cardiovasculaires
La santé du cœur et des vaisseaux sanguins est affectée à la fois par le diabète et le tabagisme.
- Le tabagisme est connu pour endommager les vaisseaux sanguins par une inflammation accrue. Cela augmente également le risque de formation d'une plaque dans les vaisseaux sanguins, qui peut soit obstruer complètement les vaisseaux sanguins, soit provoquer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
- Un diabète incontrôlé peut également endommager les vaisseaux sanguins. Lorsque la quantité de sucre dans le sang est élevée pendant de longues périodes, cela endommage les vaisseaux sanguins, en particulier lorsqu'il s'agit de veines ou d'artères plus petites.
Les personnes atteintes de diabète non contrôlé courent un risque plus élevé de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Ils courent également un risque plus élevé de développer une maladie cardiaque à un plus jeune âge que ceux qui ne sont pas diabétiques.
Problèmes de circulation menant à des infections, des ulcères et des amputations des membres inférieurs
En raison des effets du tabagisme et du diabète sur les vaisseaux sanguins, il augmente le risque que les plaies et les ulcères non cicatrisants affectent les bras et les jambes.
Les vaisseaux sanguins deviennent plus petits à mesure qu'ils se propagent aux extrémités, de sorte que les dommages causés par le diabète et le tabagisme sont d'abord observés dans ces zones.
Il est plus difficile pour les personnes qui fument et qui souffrent de diabète de guérir des blessures qui se développent en raison d'une diminution du flux sanguin. Dans certains cas, l'infection de leurs membres peut devenir si grave qu'ils nécessitent des amputations.
Maladie du rein
Les reins sont un autre organe qui est souvent endommagé à la fois par le diabète et le tabagisme. L’insuffisance rénale chronique affecte la capacité des reins à filtrer les déchets, les toxines et les excès de nutriments du corps. Leur accumulation peut entraîner de graves complications pour la santé.
Au stade final de la maladie rénale, les gens ont souvent besoin d'une dialyse pour éliminer l'accumulation de déchets ou une greffe de rein.
Rétinopathie
La rétinopathie est une complication du diabète qui affecte les yeux, ce qui peut entraîner une déficience visuelle et, dans certains cas, la cécité. La rétinopathie n'est pas réversible, mais des interventions précoces pour contrôler la glycémie peuvent arrêter la progression de la maladie.
Les premiers symptômes de la rétinopathie comprennent:
- Zones de vision sombres
- Vue trouble
- Flotteurs
- Les défis de la perception des couleurs
Neuropathie périphérique
Le diabète est une cause fréquente de neuropathie périphérique, qui est une lésion des nerfs à l'extérieur du cerveau et de la moelle épinière, affectant généralement les mains et les pieds. Les symptômes de la neuropathie périphérique sont:
- Faiblesse
- Engourdissement
- Douleur due aux lésions nerveuses
Le tabagisme a été identifié comme un facteur de risque de neuropathie diabétique périphérique. L'augmentation de l'inflammation et du stress oxydatif causés par le tabagisme est probablement la raison pour laquelle le tabagisme a un impact sur la santé des nerfs des mains et des pieds.
Neuropathie diabétique: symptômes, causes, diagnostic et traitementRéduire les risques
Prendre soin du diabète et arrêter de fumer sont tous deux importants pour prendre soin de sa santé. Faire des changements de style de vie peut aider à réduire le risque de développer les complications de santé associées au diabète et au tabagisme.
Lorsqu'il s'agit de gérer le diabète, la surveillance de la glycémie est cruciale.
Les tests d'hémoglobine A1C mesurent la moyenne des taux de glucose au cours des trois derniers mois, car ils testent la quantité de glucose intégrée dans les globules rouges. De nouveaux globules rouges sont fabriqués tous les trois mois, c'est pourquoi cela indique à quel point la glycémie est bien contrôlée au fil du temps.
La surveillance de la glycémie fait partie de la gestion du diabète. L'autre aspect du contrôle du diabète est les changements de mode de vie et l'inclusion de médicaments s'ils sont recommandés par votre médecin.
Les changements dans votre mode de vie peuvent avoir un impact important sur votre taux de sucre dans le sang et il est même possible de gérer le diabète uniquement par des changements de mode de vie sans médicaments.
Sevrage tabagique
La recherche montre que l’arrêt du tabac peut réduire le risque de développer des complications associées à la cigarette. Même si le risque peut encore être plus élevé que pour ceux qui n’ont jamais fumé, ce risque est plus réduit chaque année qu’une personne a arrêté de fumer.
Il est important que tout le monde arrête de fumer pour sa santé, mais c'est particulièrement important pour les personnes atteintes de diabète. En effet, des niveaux élevés de nicotine dans le corps modifient l'efficacité de l'insuline et augmentent le risque de développer des complications.
Perte de poids
La recherche montre qu'une perte de poids de 10% chez les personnes en surpoids améliore la réponse du corps à l'insuline. L'une des raisons pour lesquelles le surpoids, en particulier dans l'abdomen, augmente le risque de diabète est qu'il diminue la capacité du corps à utiliser l'insuline. .
La perte de poids peut rendre l'insuline produite par le corps plus efficace et elle peut réduire le besoin de médicaments pour gérer le diabète.
Changements de régime
Les changements de régime sont importants avec le diabète, car la quantité de sucre (glucides) dans un régime affecte directement la glycémie. Des changements de régime sont également nécessaires pour perdre du poids et maintenir cette perte de poids.
Travailler avec une diététiste ou un éducateur en diabète certifié peut aider à apporter des changements efficaces et durables personnalisés à l'alimentation d'une personne.
En règle générale, incorporer plus de légumes, de fruits, de grains entiers et de protéines maigres est un excellent point de départ pour une alimentation saine.
Augmenter l'activité physique
L'activité physique augmente la capacité du corps à utiliser l'insuline, car les muscles ont besoin de plus d'énergie pour bouger davantage. Quelques façons d'augmenter l'activité physique tout au long de la journée sont une promenade, des séances d'entraînement et des cours de conditionnement physique en groupe.
Discutez de toute nouvelle routine d'exercice avec un professionnel de la santé avant de commencer.
Ressources sur l'abandon du tabac
Il peut être très difficile d'arrêter de fumer, mais il existe des outils qui peuvent vous aider.
Conseils pour arrêter de fumer:
- Essayez des substituts de nicotine - patchs, gencives ou médicaments
- Évitez les situations et les lieux associés au tabagisme
- Distrayez-vous des envies en mâchant de la gomme sans sucre, quelque chose de croustillant comme du céleri, en faisant une promenade ou un passe-temps comme la couture qui donne aux mains quelque chose à faire
- Pratiquez des techniques de gestion du stress pour gérer le stress, comme la méditation, la journalisation, le yoga ou la respiration profonde
- Rejoignez un groupe de soutien en ligne ou en personne pour l'abandon du tabac pour un soutien social tout en cessant de fumer et pour entendre les conseils des autres sur la façon dont ils ont géré les fringales de tabac
Aide à arrêter de fumer
Le Center for Disease Control dispose d'une ligne gratuite pour arrêter de fumer qui fournit des conseils, des ressources et un soutien pour l'abandon du tabac. Vous pouvez joindre la ligne d'arrêt en appelant le 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) ou en visitant leur page Conseils d'anciens fumeurs.
Un mot de Verywell
Le sevrage tabagique est important pour tout le monde en général, mais il est particulièrement important pour les personnes atteintes de maladies chroniques comme le diabète. Cesser de fumer et gérer votre glycémie peut réduire votre risque de développer des complications du diabète.
Le maintien d'une relation avec votre médecin de premier recours ou un endocrinologue est important pour les personnes atteintes de diabète ou à risque de diabète afin de surveiller et de contrôler leur glycémie.
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