Le bon régime cutané est une étape importante dans la prévention et le traitement de l'acné, une affection cutanée courante caractérisée par des boutons et d'autres lésions qui surviennent lorsque l'excès de sébum (huile) et les cellules mortes bouchent les follicules pileux. Il se présente sous de nombreuses formes, y compris les points noirs et points blancs. Mais le type le plus grave est très visible: le bouton qui pousse profondément à l'intérieur de la peau et forme une bosse rouge et enflée.
Images de personnes / Getty ImagesNe touchez pas
Presser ou faire éclater des boutons peut être contre-productif: vous pouvez par inadvertance pousser l'huile et les débris plus profondément dans un follicule. Cela augmentera probablement l'inflammation et aggravera les imperfections.
Le seul moment où il peut être correct de faire apparaître un bouton est s'il s'agit d'un point blanc qui est clairement sur le point de se libérer, auquel cas vous pourrez peut-être appuyer dessus en toute sécurité avec des mains propres pour l'aider. Gardez la zone propre et laissez-la guérir naturellement pour éviter les cicatrices.
Sinon, sachez que cueillir des boutons (ou des croûtes résultant de la cueillette) prolonge le temps de guérison et peut provoquer des cicatrices.
Pour les boutons particulièrement problématiques, consultez un dermatologue. Ils peuvent les extraire en toute sécurité en cas de besoin et parfois une injection de cortisone fera l'affaire.
Allez doucement sur votre peau
Bien que garder votre peau aussi propre que possible soit un aspect important de la prévention des éruptions cutanées, il est possible d'être trop zélé avec le nettoyage. Se laver le visage trop souvent ou le frotter peut faire plus de mal que de bien.
Nettoyage excessif
Il est important de garder la peau à tendance acnéique propre, mais ne la lavez pas trop au point qu'elle devienne sèche et irritée. Pendant une éruption cutanée, utilisez un nettoyant non abrasif et sans alcool, en le massant doucement sur votre peau. Rincer à l'eau tiède et sécher avec une serviette propre.
Nettoyez votre visage pas plus de deux fois par jour, au réveil et avant le coucher (ne dormez jamais avec du maquillage). L'exception: si vous transpirez beaucoup pendant une activité physique, lavez-vous le visage le plus tôt possible pour éliminer la transpiration.
Si vous êtes en déplacement, les lingettes nettoyantes peuvent être un moyen pratique et efficace de nettoyer votre visage. Mais ils peuvent rendre votre visage sec ou gras, alors assurez-vous de choisir des produits qui n'aggravent pas votre acné.
Gommage et exfoliation
Le frottement peut irriter votre peau, provoquer une inflammation et déchirer les boutons. Un indicateur que vous frottez votre peau trop fort: il apparaît rouge et brûle ou pique par la suite.
Cela dit,doux l'exfoliation peut être utile pour traiter l'acné en éliminant les cellules mortes de la peau avant qu'elles ne puissent se mélanger à l'huile et boucher les pores. Cette méthode ne convient pas à tout le monde, en particulier aux personnes à la peau délicate. Vérifiez auprès de votre dermatologue avant d'exfolier.
Exfolier jusqu'à deux fois par semaine avec un gommage doux devrait être suffisant. Une brosse douce pour le visage peut également être efficace, mais gardez-la propre. Les brosses peuvent abriter des bactéries, ce qui est souvent un facteur de formation de imperfections.
Sachez que les traitements topiques contre l'acné sur ordonnance et en vente libre (OTC) contenant du rétinol, tels que le Retin-A Micro et le Differin, agissent en partie en exfoliant chimiquement la peau. Si vous en utilisez un, n'utilisez pas un autre exfoliant.
Choisissez judicieusement les produits
Il n'existe pas de traitement unique pour l'acné. Il faudra peut-être des essais et des erreurs pour trouver le meilleur traitement qui vous convient. Tenez-vous en aux produits anti-acné en vente libre éprouvés (comme le peroxyde de benzoyle) ou aux médicaments prescrits par un médecin.
Soyez cohérent et patient. L'acné peut prendre des semaines à disparaître, et avec certaines prescriptions, la condition peut s'aggraver avant de s'améliorer. Continuez à utiliser votre traitement comme indiqué même une fois que votre peau s'est éclaircie pour éviter de futures éruptions cutanées.
L'exception notable à cette règle est l'isotrétinoïne, un rétinoïde oral anciennement vendu sous le nom d'Accutane. Il est utilisé pour l'acné inflammatoire modérée à sévère et pendant des périodes limitées car il peut avoir des effets secondaires graves; les plus graves sont les anomalies congénitales si une femme tombe enceinte pendant qu'elle le prend.
Quand consulter un dermatologue
Il peut arriver un moment où l'auto-traitement ne suffit pas pour prévenir ou éliminer les poussées d'acné. Consultez un dermatologue si:
- Les produits que vous avez essayés ne fonctionnent pas.
- Votre acné laisse des cicatrices ou des taches brunes.
- Votre acné vous fait vous sentir gêné ou peu sûr de vous.
Faites-le le plus tôt possible. Le plus tôt vous obtenez de l'aide contre l'acné, en particulier l'acné kystique, qui peut causer des cicatrices permanentes, mieux c'est. Une peau plus foncée est prédisposée à développer des cicatrices, des chéloïdes (cicatrices anormales douloureuses et qui démangent) ou des taches brunes, vous devriez donc avoir un seuil bas pour consulter un dermatologue si vous avez la peau foncée.
