La grippe est causée par le virus de la grippe, qui se propage d'une personne à l'autre par des gouttelettes respiratoires. Ceux-ci peuvent être partagés en raison des éternuements, de la toux, de la parole ou du mouchage, ou du contact avec des surfaces contaminées par ces gouttelettes. Il est possible d'attraper la grippe si vous l'avez déjà eue, car il existe différentes souches et elles sont en constante mutation, ce qui signifie que votre immunité ne peut jamais être complètement en avance sur le jeu.
La meilleure chose que vous puissiez faire pour éviter d'être infecté par le virus de la grippe est de vous faire vacciner contre la grippe chaque année avant le début de la saison grippale. Vous pouvez également réduire vos chances en évitant tout contact étroit avec des personnes malades et en étant conscient des autres facteurs qui pourraient vous exposer à des complications graves.
Inquiet du nouveau coronavirus? Renseignez-vous sur le COVID-19, y compris les symptômes et comment il est diagnostiqué.
Causes courantes
Le virus de la grippe a plusieurs types, sous-types et souches. Habituellement, une ou deux souches seulement circulent pendant la saison grippale annuelle. Aux États-Unis, la saison de la grippe s'étend d'octobre à avril.
Julie Bang / VerywellPériode infectieuse
Il est possible de propager la grippe un jour avant de ressentir des symptômes jusqu'à cinq à sept jours après que vous ayez commencé à vous sentir malade. Les jeunes enfants et les personnes dont le système immunitaire est affaibli peuvent courir un risque plus élevé d'infecter d'autres personnes pendant de plus longues périodes.
Transmission de gouttelettes
Le virus de la grippe infecte le nez, les poumons et la gorge. Il se propage lorsqu'une personne infectée tousse, éternue ou parle en présence d'autres personnes. Les gouttelettes contenant le virus peuvent entrer en contact avec une personne par la bouche, le nez ou les yeux, puis provoquer une infection.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), la meilleure preuve est que la grippe se propage généralement par la transmission de grosses gouttelettes, qui peut se produire à moins de six pieds d'un individu.
Transmission de surface
Les virus de la grippe peuvent vivre sur les surfaces pendant quelques heures. Une étude de 2011 a révélé que les virus étaient toujours vivants après quatre heures sur la plupart des surfaces et jusqu'à neuf heures sur certaines surfaces non poreuses, mais tous avaient disparu après 24 heures.
Toucher une surface puis toucher votre bouche, votre nez ou vos yeux peut transmettre la grippe. Le virus peut se retrouver sur une surface en raison de gouttelettes respiratoires ou de mains contaminées par des sécrétions respiratoires. Les interactions sociales telles que le fait de se serrer la main peuvent également transmettre le virus de cette manière.
Le lavage des mains peut interrompre le cycle de transmission de sorte que vous ne ramassiez pas les germes des surfaces ou ne les déposiez pas. Se laver les mains avec du savon et de l'eau pendant 20 secondes et utiliser un désinfectant pour les mains à base d'alcool lorsque vous n'avez pas accès au savon et à l'eau sont des éléments clés pour prévenir la propagation de la grippe.
Facteurs de risque pour la santé
Tout le monde risque d'être infecté par la grippe et de la transmettre à d'autres personnes. Cependant, certains groupes sont plus à risque d'attraper la grippe parce que leur système immunitaire ne produit pas suffisamment d'anticorps protecteurs lorsqu'ils sont exposés au vaccin. Ces groupes comprennent:
- Jeunes enfants
- Adultes âgés de 65 ans et plus
- Ceux qui ont des conditions préexistantes, y compris une maladie cardiovasculaire, le diabète, une insuffisance respiratoire chronique ou une grossesse
- Les personnes immunodéprimées, telles que les personnes atteintes d'un cancer du sang ou du VIH / sida, qui suivent un traitement contre le cancer ou qui prennent d'autres médicaments qui suppriment le système immunitaire
Ces groupes courent également un risque plus élevé de complications liées à la grippe, tout comme les personnes souffrant d'asthme ou de troubles cardiaques, qui peuvent avoir une aggravation de ces conditions.
Bien que tous les enfants de moins de 5 ans soient considérés comme présentant un risque élevé de complications grippales graves, le risque le plus élevé concerne les enfants de moins de 2 ans. Les taux d'hospitalisation et de mortalité les plus élevés concernent les nourrissons de moins de 6 mois (Remarque: ceux de moins de 6 mois ne peuvent pas être vaccinés contre la grippe).
Facteurs de risque liés au mode de vie
Votre risque d'attraper la grippe et de la transmettre à d'autres est augmenté par certaines habitudes et pratiques.
Omission de se faire vacciner contre la grippe annuelle
La meilleure façon de réduire votre risque de grippe est de recevoir le vaccin antigrippal annuel (vaccin antigrippal), qui est recommandé pour toutes les personnes de plus de 6 mois. Si vous choisissez de ne pas vous faire vacciner, vous courez un risque d'attraper la grippe et de la transmettre aux personnes vulnérables autour de vous.
Le vaccin antigrippal est reformulé chaque année en fonction de la prédiction des souches de grippe qui circuleront. Bien que la prédiction ne soit pas toujours parfaite, elle peut empêcher d'attraper la grippe ou la rendre plus douce si vous l'attrapez.
Le vaccin agit en stimulant votre corps à créer des anticorps qui combattent le virus de la grippe.Si vous êtes réellement exposé au virus de la grippe, votre corps le reconnaîtra et pourra le combattre.
Exposition à plus de personnes
Certains sont plus à risque parce que leur situation les expose à de plus grands groupes de personnes ou à des personnes plus susceptibles de souffrir de la grippe. Ceux-ci incluent ceux qui travaillent dans les garderies, les commerces de détail et les établissements de soins de santé.
Utiliser les transports en commun ou se rassembler dans des endroits bondés pour se divertir peut également augmenter votre exposition à des personnes qui peuvent transmettre la grippe. De plus, certains modèles de lieux de travail rassemblent les travailleurs ou encouragent des surfaces partagées qui peuvent augmenter le risque de transmission.
Pratiques d'hygiène laxistes
Comme le virus de la grippe peut être détecté sur des surfaces, le fait de ne pas se laver les mains après être allé aux toilettes, avant de manger ou avant de toucher votre visage augmente le risque de transmission. Ne pas couvrir la toux et les éternuements peut entraîner la transmission de gouttelettes à d'autres personnes.
Mauvaises habitudes de vie
Vous pouvez augmenter votre risque de grippe si vous ne maintenez pas votre état de santé général en dormant suffisamment, en faisant de l'activité physique, en mangeant de manière nutritive, en buvant suffisamment de liquides et en gérant votre stress. risque de complications de la grippe. Ceux-ci incluent le diabète de type 2 et l'obésité.
Un mot de Verywell
La meilleure façon de réduire vos risques de contracter la grippe est de vous faire vacciner chaque année. En étant également conscient des facteurs de risque accrus et en prenant des mesures pour éviter de propager des germes et d'entrer en contact avec des personnes malades, vous pouvez vous protéger davantage contre l'infection cette année.
