5 façons de maintenir les précautions sternales

Si vous avez subi une chirurgie à cœur ouvert et que vous participez à une réadaptation cardiaque, votre physiothérapeute travaillera avec vous pour vous aider à vous rétablir complètement et à retrouver votre niveau antérieur de mobilité fonctionnelle. Il ou elle vous prescrira probablement des exercices pour améliorer votre force et votre endurance et vous apprendra à surveiller votre exercice et votre niveau d'activité.

Votre médecin voudra peut-être que vous mainteniez les précautions sternales après une chirurgie à cœur ouvert. Les précautions sternales signifient que vous devez limiter la quantité de force et de mouvement autour de vos épaules et de vos bras. Cela empêche votre incision sternale de se séparer et minimise le risque d'infection.

Votre physiothérapeute peut vous aider à apprendre les meilleures façons de vous déplacer et de gérer votre mobilité si vous êtes sous des précautions sternales.

Comment maintenir les précautions sternales

Voici quelques idées à utiliser pour vous aider à maintenir vos précautions sternales. Assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin ou de votre physiothérapeute si vous avez des questions sur vos précautions ou si vous ne savez pas comment les maintenir.

1. Utilisez vos jambes pour vous lever d'une chaise. De nombreuses personnes poussent avec leurs bras lorsqu'elles se lèvent d'une position assise. Cela pourrait perturber votre incision sternale de guérison. Lorsque vous vous levez d'une chaise, utilisez vos jambes. Faites simplement glisser vos talons vers l'arrière pour que vos pieds soient bien placés sous vos genoux et placez vos mains sur vos cuisses. Penchez-vous en avant avec votre nez sur vos orteils et levez-vous, en prenant soin de ne pas pousser ou tirer avec vos bras.
2. Roulez vos épaules pour vous étirer. Il n'y a rien de tel que ce premier étirement le matin lorsque vous placez les deux bras au-dessus de votre tête. Mais si vous faites cela après une chirurgie à cœur ouvert, vous enfreignez peut-être les règles de vos précautions sternales. Au lieu de vous étirer au-dessus de votre tête, essayez de faire rouler vos omoplates vers l'avant et vers l'arrière avec vos bras à vos côtés afin d'éviter une séparation excessive de votre sternum et de votre incision thoracique.
3. Utilisez un oreiller pour vous atteler lorsque vous toussez. La toux peut être douloureuse après une chirurgie à cœur ouvert, et la toux violente peut exercer un stress et une tension dans votre sternum. Placez un oreiller sur votre poitrine et serrez-le fermement si vous ressentez le besoin de tousser ou d'éternuer après votre chirurgie à cœur ouvert.
4. Demandez de l'aide pour soulever des objets. Soulever des objets lourds est un non-non après une chirurgie à cœur ouvert. Si votre médecin vous a pris des précautions sternales, assurez-vous de demander de l'aide pour soulever des objets. Ne vous inquiétez pas, il y aura un moment où vous pourrez à nouveau soulever des objets, mais vous devez attendre que votre médecin vous autorise à le faire. faites-le.
5. Utilisez la technique du rouleau de bûches en sortant du lit. En se levant du lit, de nombreuses personnes utilisent leurs bras et leurs mains pour se relever. Si vous maintenez des précautions sternales, vous ne devez pas le faire. Pour vous lever du lit, utilisez la technique du rouleau de bûche. Allongez-vous simplement sur le dos, puis roulez sur un côté. Laissez vos jambes tomber lentement du bord de votre lit et laissez leur élan pour aider le haut de votre corps à se relever, en prenant soin de ne pas pousser ou tirer avec vos bras.

La réadaptation cardiaque et le processus de récupération après une chirurgie à cœur ouvert peuvent sembler un long voyage. Le maintien des précautions sternales peut être un élément nécessaire pour s'assurer que votre incision sternale guérit correctement avec un risque minimal d'infection.

Un mot de Verywell

Travaillez en étroite collaboration avec votre physiothérapeute et votre médecin pour comprendre vos précautions sternales et pour trouver des moyens d'éviter d'enfreindre les règles lors du maintien de ces précautions.