Comme beaucoup de femmes, vous vous demandez peut-être si l'heure de la journée où vous prenez la pilulevraimentcompte et quel est le meilleur moment de la journée pour prendre votre contraception. La pilule est une méthode contraceptive hormonale qui contient des œstrogènes et des progestatifs, ou uniquement des progestatifs. Lorsque vous utilisez des pilules contraceptives combinées ou des pilules progestatives, vous devez prendre la pilule à la même heure chaque jour. Mais vous pouvez décider de l'heure de la journée à laquelle vous souhaitez prendre votre pilule quotidienne et vous y tenir. .
Photothèque scientifique / Getty ImagesPourquoi le temps compte
L'ovulation est la libération par votre corps d'un ovule par les ovaires. Les pilules contraceptives orales interfèrent avec l'ovulation chaque mois pendant votre cycle menstruel. Les pilules progestatives bloquent l'ovulation et les pilules combinées suppriment l'ovulation. Donc, si votre ovaire ne libère pas d'ovule, alors il n'y a rien pour qu'un spermatozoïde féconde, et vous ne pouvez pas tomber enceinte.
Votre corps réagit très rapidement aux hormones contenues dans la pilule. En raison de ce taux de métabolisme rapide, vous devez ajouter plus d'hormones dans votre corps chaque jour pour vous assurer qu'il y a suffisamment d'hormones qui circulent dans votre corps pour vous empêcher d'ovuler.
Comment la contraception hormonale et la pilule préviennent la grossesseSi vous oubliez de prendre votre pilule un jour, la pilule pourrait perdre son effet car vous pourriez ne pas avoir suffisamment d'hormones dans votre système pour supprimer l'ovulation ce mois-là.
L'éxéption
Il y a une exception au moment où vous devez prendre la pilule. Cela a lieu pendant la semaine 4 ou la «semaine placebo» de votre plaquette de pilules - le moment où la plupart des plaquettes de pilules contiennent des pilules qui ne contiennent pas d'hormones.
C'est également la semaine où vous êtes le plus susceptible d'avoir votre période de sevrage. L'effet de la pilule fonctionne toujours pendant cette semaine même si vous ne prenez aucune hormone active.
Au cours de la semaine 4, peu importe l'heure à laquelle vous prenez vos comprimés placebo ou si vous les prenez.
Cela étant dit, c'est une bonne idée de prendre ces pilules et de respecter votre heure habituelle. Cela permet de maintenir votre routine quotidienne, de sorte que vous êtes plus susceptible de vous rappeler de prendre votre pilule à la même heure chaque jour au début de la plaquette suivante.
La règle du pouce
En règle générale, la plupart des pilules contraceptives ont une période de fenêtre d'environ une ou deux heures pendant laquelle l'efficacité de la pilule n'est pas compromise. Ainsi, la plupart des professionnels de la santé expliquent qu'être absent d'une heure dans les deux sens ne fait généralement pas de différence. - surtout si vous prenez votre pilule une heure plus tôt au lieu d'une heure plus tard.
La pilule est plus efficace si vous la prenez à la même heure chaque jour, mais il est de loin préférable de prendre votre pilule unun petit peuplus tôt ou plus tard que votre heure normale prévue pour l'ignorer complètement.
Quand vous risquez de rencontrer des ennuis
Étant donné que votre objectif devrait être de prendre la pilule à la même heure chaque jour, certaines femmes ont des problèmes parce qu'elles oublient de prendre en compte les heures de prise de la pilule pendant:
- Début / fin de l'heure d'été
- Lorsque vous partez ou revenez du collège (surtout si votre université est dans un fuseau horaire différent)
- En voyage (si votre temps de trajet est prolongé ou si vous voyagez dans un fuseau horaire différent)
Prendre la pilule en voyage
Si vous voyagez vers un lieu où le décalage horaire estseulement une heure différente, vous pouvez prendre votre pilule en même temps que vous le feriez normalement dans le fuseau horaire où vous vivez ou dans votre nouveau fuseau horaire.
Mais considérons cette question d'Alaayna:
"Je prends ma pilule contraceptive LoSeasonique à 8 h 30 chaque jour. Je vis dans le fuseau horaire de l'Est, mais je vais bientôt passer des vacances en Californie (fuseau horaire du Pacifique). Étant donné que le décalage horaire est de 3 heures, devrais-je prendre mon la pilule à 5 h 30 PST une fois que j'y suis arrivé ou continuer à la prendre à 8 h 30? "
Dans ce cas, étant donné que le décalage horaire est supérieur à 1 heure, il est préférable de continuer à prendre la pilule àauraitont été votre heure habituelle - en réalité,ne passelon l'horloge.
Si vous voyagez entre les fuseaux horaires avec une différence de 2 heures ou plus, vous devez ajuster l'heure à laquelle vous prenez la pilule pendant votre absence.
Vous pouvez le faire en déterminant à quoi correspond votre heure de prise de la pilule dans le fuseau horaire dans lequel vous vous trouvez et en prenant votre pilule à cette nouvelle heure ajustée pendant que vous voyagez.
Ainsi, dans la question posée ci-dessus, Alayna devrait prendre la pilule à l'heure ajustée de 5 h 30 PST pendant son absence, car c'est la même heure que son heure normale de prise de la pilule de 8 h 30 HNE.
Les pilules contraceptives doivent être prises à la même heure chaque jour pour être plus efficaces. Ces conseils peuvent vous aider à maintenir votre routine:
- Choisissez un moment de la journée qui correspond le mieux à votre emploi du temps et respectez-le.
- Pensez à régler une alarme pour rester sur la bonne voie.
- Prenez votre pilule en même temps que vous faites une autre activité (comme vous brosser les dents ou prendre votre café du matin).
- Tirez parti de la technologie: il existe des applications de contraception utiles et des services de rappel par SMS / e-mail pratiques, afin que vous puissiez vous rappeler de prendre votre pilule tous les jours.
Renseignez-vous sur l'heure d'été et votre pilule contraceptive.
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