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Premier coup d'oeil
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"Fabriqué à partir d'un mélange de nylon et de lycra, il est super respirant et il offre une extensibilité quadridirectionnelle."
Si vous avez déjà ressenti des douleurs au genou, que ce soit à cause de l'usure ou de la chirurgie, vous avez probablement déjà découvert que le marché est assez saturé d'options pour les genouillères.
Cela dit, il peut être difficile de savoir exactement ce que vous devriez rechercher. Pour aider à clarifier,Verywell Healtha fait appel à Jim McGahee, un docteur en physiothérapie, qui a six ans d'expérience en orthopédie au Habersham Medical Center. Il a expliqué qu'il existe généralement deux types de genouillères: post-chirurgicales, qu'un chirurgien prescrira afin de déterminer la quantité de mouvement nécessaire à la guérison; et en vente libre.
«Les genouillères en vente libre sont ce que vous trouverez généralement dans une pharmacie», dit McGahee. «Il existe une grande variété de genouillères parmi lesquelles choisir, des genouillères simples aux orthèses plus rigides qui peuvent avoir un support en métal ou en plastique dur et une charnière qui permet au genou de se plier.
McGahee ajoute que l'une des causes les plus courantes de douleur au genou est l'arthrose, "qui est la dégénérescence du genou due au vieillissement, à l'usure et aux antécédents de blessures. Il existe des preuves limitées que les appareils orthopédiques" déchargeurs "sont bénéfiques pour les patients. avec OA en fournissant un soutien supplémentaire au genou compromis. »
Si vous cherchez à soulager votre douleur au genou à l'aide d'une genouillère, découvrez quelques-unes des meilleures genouillères du marché qui vous aideront à vous remettre sur pied.
Nos meilleurs choix
Meilleur ensemble: Genouillère EzyFit
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Acheter sur AmazonLa genouillère EzyFit couvre toutes vos bases. Il a des sangles antidérapantes qui sont bidirectionnelles et peuvent maintenir l'attelle en place pendant de longues périodes de temps. Il a un point ouvert au niveau de la rotule, ce qui est idéal pour soulager les symptômes de tendinite ou de pression ou de douleur fémoro-rotulienne. Il est également idéal pour ceux qui ont subi des blessures ou ont besoin de soutien dans leur cheminement vers la guérison après une chirurgie.
Il est fait de néoprène, de nylon et de polyester, ce qui le rend très facile à laver et à porter. Il existe également en trois tailles différentes qui conviennent vraiment à un large éventail de personnes.
Meilleur budget: Genouillère articulée ajustable Mueller
Gracieuseté d'Amazon. Acheter sur AmazonNon seulement cette orthèse est rentable, mais elle offre un excellent soutien. Il est parfait pour ceux qui cherchent à maintenir un bon alignement de la rotule pendant les activités physiques, car il est auto-ajustable et durable. Il comporte des sangles qui adhèrent à un motif entrecroisé situé à la fois au-dessus et en dessous du genou, de sorte qu'il reste sûr de rester en place lorsque vous vous déplacez.
Il est également fait d'un matériau antimicrobien qui élimine les odeurs, et il a un dos ouvert qui ne se groupera pas. Il a également des charnières de chaque côté du genou, qui s'étendent et soutiennent le genou pour éviter l'hyperextension.
Idéal pour la course à pied: Shock Doctor Ultra Knee Support
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Vous pouvez voir en regardant cet appareil orthopédique qu'il est très résistant - et c'est vraiment le cas. Il a des charnières bilatérales qui permettent un mouvement suffisant tout en fournissant le soutien dont vous avez besoin. Il est également doté de stabilisateurs latéraux extrêmement flexibles pour que vous ne vous sentiez jamais alourdi.
Cette attelle est également dotée de languettes super adhérentes pour qu'elle soit facile à enfiler et à s'ajuster correctement. Il agit pour soulever et comprimer le genou afin d'améliorer la circulation sanguine. Il est également idéal pour les personnes souffrant d'arthrite, d'hypertension, d'instabilité rotulienne, de blessures au ménisque ou d'entorses ligamentaires mineures.
Idéal pour les tailles plus: Genouillère taille plus Nvorliy
Gracieuseté d'Amazon. Acheter sur AmazonIl peut être inutilement difficile de trouver la bonne taille, mais cette attelle élimine tous ces soucis. Il vient dans un XL à 6XL et soulage suffisamment la pression pour fournir un soulagement immédiat de la douleur. Il contient six ressorts en acier intégrés, destinés à offrir une stabilité supplémentaire. Ce corset est conçu pour les activités, alors ne vous inquiétez pas de mettre trop de pression dessus.
Bien qu'il existe un guide des tailles complet, il existe également des sangles réglables qui vous aideront à personnaliser personnellement la pression exercée sur votre genou et votre rotule. L'orthèse est faite de néoprène, de nylon et de spandex et est spécifiquement formulée avec des matériaux destinés à réduire les odeurs et l'accumulation de bactéries.
Meilleure orthèse de déchargement: orthèse de genou stabilisatrice ROM réglable pour déchargeur d'arthrose
Gracieuseté d'Amazon. Acheter sur AmazonLe but des genouillères de déchargement est de décaler la pression sur la partie blessée de votre genou. Celui-ci est entièrement réglable et dispose d'une correction varus-valgus qui vous permet de l'adapter entièrement à votre genou. Il dispose également d'un cadran réglable et de curseurs de flexion, qui travaillent tous deux pour ajouter de la stabilité et du soutien.
Idéal pour la nuit: genouillère CAMBIVO, manchon de compression pour genou
Gracieuseté d'Amazon. Acheter sur AmazonSi vous envisagez d'essayer une genouillère pour la première fois, McGahee dit que les manches sont le point de départ, surtout si vous ne savez pas si la genouillère est faite pour vous. «Commencez avec une pochette car ils sont généralement très bon marché et si cela aide, c'est parfait», dit McGahee, ajoutant que si cela n'aide pas, vous n'avez pas gaspillé une tonne d'argent.
Cette attelle est faite de silicone antidérapant pour que vous n'ayez pas à vous soucier de son déplacement. Il répartit uniformément la pression afin de réduire l'enflure et l'inflammation tout en améliorant la circulation sanguine.
Idéal pour la douleur: orthèse de soutien du genou Physix Gear
Gracieuseté d'Amazon. Acheter sur AmazonComme cette manche est faite d'un mélange de nylon et de lycra, elle est super respirante et offre une extensibilité dans les quatre sens. Bien qu'il fournira certainement à votre genou beaucoup de soutien, il permet également une gamme complète de mouvements. Il est super confortable et possède une poignée en silicone antidérapante qui le maintiendra en place.
Verdict final
Parlez à votre médecin de la possibilité d'essayer une genouillère pour l'arthrite, ou testez-en une pendant des activités physiques pour voir si elle améliore votre douleur. Il existe de nombreuses options de traitement pour l'arthrite, alors assurez-vous de travailler avec votre médecin pour trouver le meilleur régime qui vous convient. L'arthrite du genou est située profondément à l'intérieur d'un genou, donc l'utilisation d'une genouillère n'est peut-être pas la solution miracle parfaite pour tout le monde. Commencez par une option moins chère et respirante à porter pendant les activités physiques pour voir si votre douleur arthritique s'améliore. Si vous recherchez une attelle de démarrage, l'attelle de genou réglable Mueller est un moyen abordable d'en essayer une. Mais si vous connaissez vos genouillères et que vous en voulez une qui a un peu plus de soutien, EzyFit Knee Brace est une autre bonne option.
Que rechercher dans les genouillères
Type: Il existe trois principaux types de genouillères: une attelle de compression en forme de manchon, une attelle qui comporte des charnières métalliques et, comme mentionné précédemment, une attelle avec un trou ouvert découpé pour votre genou. Une attelle de manchon de compression est bonne pour réduire l'inflammation et peut être bonne pour dormir car elle empêchera votre genou de bouger (et de se forcer davantage) pendant que vous dormez. Cependant, pour l'arthrite, vous voulez généralement rechercher une genouillère qui permet une gamme complète de mouvements et ne limite pas la mobilité ou ne provoque pas de raideur.
Matériau: le néoprène, le polyester et le nylon sont parmi les matériaux les plus courants que vous verrez dans les genouillères arthritiques. Si votre genouillère a des charnières, elle peut comporter des composants métalliques sur les côtés. Le tissu ou le matériau que vous choisissez dépend entièrement de ce qui est le plus confortable pour vous. Le néoprène traditionnel n'est pas respirant, mais il est thermique et contribue à fournir une isolation supplémentaire. En fonction de la sensation sur votre peau ou des conditions météorologiques à l'extérieur, vous voudrez peut-être ajuster le type de matériau que vous utilisez. Certaines bretelles sont fabriquées en néoprène ventilé, ce qui permet une meilleure circulation de l'air et même des capacités d'évacuation de l'humidité. Le néoprène léger peut également être une option plus respirante. Tenez compte de vos besoins, du climat et de toute allergie aux matériaux avant de prendre votre décision.
Ajustement: la plupart des genouillères que vous pouvez acheter en ligne sont de différentes tailles ou sont de taille différente. Les genouillères de compression à «manchon» peuvent devoir être choisies pour un dimensionnement plus précis, tandis que les orthèses de type enveloppant peuvent être ajustées personnellement à la taille de votre genou.
Les genouillères avec charnières sont généralement portées après la chirurgie. «Les genouillères sont généralement utilisées pour des fonctions de protection ou de stabilisation», explique Vikram Sathyendra, MD, un chirurgien orthopédiste basé au New Jersey. Il se spécialise également en orthopédie. «J'utilise généralement des appareils orthopédiques après une entorse de l'un des ligaments collatéraux du genou (les ligaments sur le côté du genou) ou après une intervention chirurgicale pour protéger une réparation ligamentaire. J'utilise également des orthèses fémoro-rotuliennes pour améliorer le suivi de la rotule (rotule) et réduire la douleur antérieure du genou dans le syndrome fémoro-rotulien.
Dans de rares cas, votre médecin peut suggérer une genouillère personnalisée qui répondra exactement à vos besoins.
Dangers potentiels: selon le Dr Sathyendra, «les preuves sont assez mitigées et peu concluantes en ce qui concerne l'utilisation d'un appareil orthopédique pour l'arthrite du genou.» Si vous trouvez qu'une genouillère aide à soulager votre douleur arthritique, assurez-vous d'informer votre médecin que vous avez décidé d'en porter une et de surveiller de près l'utilisation ensemble.
«Généralement, l'arthrite du genou affecte la partie interne du genou», explique le Dr Sathyendra. «Logiquement, décharger cette partie de l'articulation et exercer plus de pression sur la partie extérieure du genou devrait atténuer une partie de la douleur et du stress. Cependant, aucune étude ne montre que les orthèses de déchargement, conçues pour remettre la jambe en place et réduire la pression sur les articulations du genou, fonctionnent réellement.
Les genouillères peuvent en fait rendre votre genou plus rigide, donc si vous remarquez l'effet opposé que l'attelle est censée avoir, c'est-à-dire. mobilité limitée - assurez-vous d'arrêter de le porter et consultez immédiatement votre médecin. «En déchargeant une partie de l'articulation du genou, nous mettons désormais davantage de charge sur une autre partie de l'articulation du genou. S'il y a déjà de l'arthrite dans la partie externe du genou, nous pouvons aggraver cette partie du genou », explique le Dr Sathyendra.
«Sauf dans les situations de traumatisme, où vous souhaitez rechercher des dispositifs d'immobilisation du genou pour une fracture, je rechercherais des orthèses de genou qui ne sont pas volumineuses et permettent une amplitude de mouvement du genou. Pour le syndrome fémoro-patellaire, je recommanderais un manchon plutôt qu'un appareil orthopédique réel avec des charnières métalliques.—Vikram Sathyendra, MD, chirurgien orthopédiste basé dans le New Jersey
—Pourquoi faire confiance à Verywell Health
Rédactrice en santé expérimentée, Brittany Loggins comprend à quel point il est important d'avoir une compréhension globale des produits qu'elle recommande. Tous les produits trouvés dans ses pièces ont été testés de sa propre main ou ont été recommandés par des professionnels de la santé de confiance.
Reportage supplémentaire pour cette histoire par Brittany Leitner
En tant que rédactrice en santé avec plus de huit ans d'expérience, Brittany Leitner comprend à quel point l'accès à l'information est important lorsqu'il s'agit de prendre des décisions éclairées en matière de santé. Elle a interrogé des dizaines d'experts médicaux, testé des centaines de produits et vise à fournir des recommandations de qualité qui ne feront pas sauter la banque.
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