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Premier coup d'oeil
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"Respirant et confortable contre la peau, cet oreiller convient à un large éventail de personnes."
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"Il comporte une cavité centrale pour la tête, un contour cervical pour le cou et la colonne vertébrale, et une extension en coin pour soulager votre dos."
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"Il a deux supports de tête qui garderont votre tête en place afin que vous ne tourniez pas et ne tourniez pas toute la nuit."
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Si vous dormez sur le dos, vous devrez peut-être faire un peu plus de recherches pour trouver votre oreiller parfait. Que vous aimiez un oreiller ferme ou quelque chose de plus malléable, il est important de trouver quelque chose qui correspond à vous et à vos besoins spécifiques. Les mauvais oreillers peuvent conduire à une mauvaise nuit de sommeil qui peut entraîner une augmentation des maux de dos, sans parler d'une perte de sommeil. La bonne nouvelle est que dormir sur le dos est idéal pour établir un bon alignement corporel, ce qui peut réduire la pression sur vos articulations et vos muscles.
Brian A. Cole, M.D., un chirurgien orthopédique de la colonne vertébrale chez Englewood Spine Associates, explique que la prévention des tensions au cou et des maux de dos implique plus qu'un simple changement d'oreillers. Pour les maux de dos généraux, le Dr Cole recommande une routine d'exercice et dit que le refroidissement au coussin chauffant peut être utile. Cela dit, en ce qui concerne les oreillers pour les dormeurs sur le dos, il a quelques conseils.
«Si dormir la nuit est difficile en raison de l'inconfort, je recommande généralement un oreiller profilé», explique le Dr Cole. «La forme de l'oreiller doit permettre une position neutre de la colonne vertébrale lorsque vous êtes allongé sur le côté ou sur le dos.»
Évidemment, puisque vous recherchez l'oreiller parfait pour votre alignement individuel, le type d'oreiller que vous choisissez vous est très spécifique. «Malheureusement, trouver celui qui convient le mieux à votre type de corps peut se résumer à des essais et des erreurs», explique le Dr Cole.
Nous avons rassemblé certains des oreillers les plus appréciés pour les dormeurs sur le dos afin que vous puissiez trouver celui qui vous convient le mieux.
Nos meilleurs choix
Meilleur ensemble: Oreiller haut de gamme Coop Home Goods
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Acheter sur Amazon Acheter sur Coophomegoods.comCet oreiller est fait de mousse à mémoire de forme croisée, il épousera donc parfaitement votre cou afin de créer un alignement parfait. La meilleure partie est que la mousse à mémoire de forme est coupée en petits morceaux et que l'oreiller est livré avec un supplément au cas où vous voudriez en ajouter et augmenter la fermeté.
Il possède également une housse lavable faite d'un type de rayonne dérivé du bambou. La housse est hypoallergénique et résistante aux acariens, vous êtes donc sûr d’éviter tout allergène. L'oreiller est disponible en taille queen et king size, vous pouvez donc trouver une taille qui convient également à votre lit.
Meilleur budget: Oreiller matelassé à soufflets Utopia Bedding
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Acheter sur AmazonPour ceux qui ne sont pas vendus sur un oreiller en mousse à mémoire de forme, mais qui veulent tout de même quelque chose qui offre un soutien et un alignement, cette option est faite pour vous. L'oreiller matelassé à soufflets Utopia Bedding a 950 grammes de rembourrage en poly fibre confortable qui le rend super respirant. Son niveau de fermeté moelleux permet à l'oreiller de bercer votre tête et votre cou pour un soutien parfait. Chaque oreiller a une coque en microfibre qui résiste à l'eau afin de conserver sa forme et ses qualités de soutien.
Idéal pour les douleurs au cou: la mousse à mémoire de forme d'oreiller cervical MARNUR
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Acheter sur AmazonCet oreiller est un champion pour ceux qui souffrent de toute sorte de douleur ou d'inconfort au cou. Il est fait de mousse à mémoire de forme moulée en forme de papillon conçue pour maintenir le contour cervical du cou. La partie centrale de l'oreiller épouse parfaitement le cou, tandis que les extensions de coin qui l'accompagnent aident à soutenir la colonne thoracique.
Cet oreiller possède également des accoudoirs qui vous permettent de soutenir vos mains pendant le sommeil. Il est livré avec une taie d'oreiller amovible en élasthanne et polyester, donc en plus d'être super doux, il est facile à enlever et lavable.
Le plus restrictif: YourFacePillow Pillow
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Acheter sur AmazonNon seulement cet oreiller a un fond plat et des bords qui épousent parfaitement votre cou, mais il a deux bords en mousse à mémoire de forme qui maintiendront votre tête en place afin que vous ne tourniez pas et ne tourniez pas toute la nuit. Puisque vous ne vous retournez pas sur le côté, vous n’avez pas à vous soucier des rides ou des problèmes d’acné potentiels dus à la pression exercée sur votre visage pendant que vous dormez sur le côté.
Idéal pour plusieurs positions: oreillers SweetNight
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Acheter sur AmazonCet oreiller est fait de mousse à mémoire de forme de gel refroidissant déchiqueté afin que vous puissiez ajouter ou retirer des morceaux pour obtenir votre hauteur et votre fermeté parfaites. Une fois que vous avez trouvé la bonne quantité de lambeaux de mousse à mémoire de forme, l'oreiller épousera parfaitement votre cou et vos épaules.
Le revêtement de l'oreiller est facilement amovible et lavable. Il est également fait de rayonne super respirante pour que vous ne surchauffiez jamais. Peu importe comment vous vous tournez et vous tournez pendant la nuit, cet oreiller vous maintiendra soutenu.
Meilleur respirant: oreiller ultra mince Bluewave Bedding
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Acheter sur AmazonNe vous inquiétez plus de ce que votre oreiller glisse à nouveau car l'oreiller Ultra Slim Bluewave Bedding a un fond plat et un côté profilé pour que vous soyez vraiment soutenu dans votre alignement parfait toute la nuit. C'est également l'option parfaite pour ceux qui aiment un oreiller en mousse à mémoire de forme, mais qui ne supportent pas la chaleur qu'ils emprisonnent généralement, car il dispose d'une technologie de particules de gel infusées qui permet d'éloigner la chaleur de la surface de l'oreiller. La housse de l'oreiller est faite d'un mélange de bambou et de polyester lavable qui est également très rafraîchissant et qui évacue même l'humidité.
Idéal pour les maux de dos: oreiller de soutien cervical Nature’s Guest
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Acheter sur Naturesguest.comLa disposition de cet oreiller est vraiment unique. Le centre présente différents côtés pour les grands et les petits cous, tandis que les côtés sont idéaux pour ceux qui s'endorment sur le côté au milieu de la nuit. Cette indentation au centre protège également votre colonne vertébrale de tout mouvement.
Ils ont un rembourrage de soutien en microfibre qui peut être ajusté à votre goût en le prenant ou en ajoutant plus via une fermeture à glissière sur le côté de l'oreiller.Il est conçu avec un support cervical et cervical à l'esprit, et garde la tête, le cou et la colonne vertébrale aligné toute la nuit. Il est également idéal pour les personnes qui aiment un oreiller plus ferme.
Verdict final
Tenez compte de vos préoccupations individuelles avant d'investir. Si vous voulez quelque chose de rafraîchissant, assurez-vous qu'il s'agit d'un choix où le tissu extérieur est lavable et que toute mousse à mémoire de forme est respirante, comme l'oreiller Ultra Slim Bluewave Bedding. Vous devez également vous assurer que l'oreiller épouse spécifiquement votre cou en vous assurant que votre colonne vertébrale est parfaitement alignée lorsque vous êtes allongé dessus. Pour un excellent choix complet qui soutient la colonne vertébrale tout en dormant sur le dos, l'oreiller haut de gamme Coop Home Goods est une autre option pour passer une bonne nuit de sommeil.
Que rechercher dans les oreillers pour les dormeurs sur le dos
Hauteur: assurez-vous de rechercher un oreiller avec un rembourrage réglable ou qui peut être commandé dans une variété d'épaisseurs. Pour certains, un oreiller plus épais peut être plus naturel pour l'alignement de la colonne vertébrale, tandis que d'autres peuvent avoir besoin d'une option plus plate. Vous pouvez savoir si l'oreiller vous convient en remarquant toute tension non naturelle qui peut survenir lorsque vous êtes allongé sur le dos.
Matériau: si vous recherchez de la mousse à mémoire de forme, assurez-vous de choisir une option respirante. Si vous êtes plus habitué à un oreiller en duvet, il peut être préférable d’en choisir un qui vous permette de retirer le rembourrage afin d’ajuster sa hauteur. Tenez compte de toute allergie avant d'acheter un oreiller et assurez-vous que le matériau qui, vous le savez, n'irrite pas votre peau.
Recouvrement: Surtout si vous êtes sensible à la chaleur ou si vous avez besoin de faire attention aux allergènes, optez pour un oreiller qui vient avec une housse amovible que vous pouvez jeter au lavage. Pour éviter la surchauffe, recherchez un revêtement en rayonne ou en bambou pour faire circuler la chaleur.
«Si dormir la nuit est difficile à cause de l'inconfort, je recommande généralement un oreiller profilé. La forme de l'oreiller doit permettre une position neutre de la colonne vertébrale lorsque vous êtes allongé sur le côté ou sur le dos.»—Brian A. Cole, M.D., chirurgien orthopédique de la colonne vertébrale chez Englewood Spine Associates
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Rédactrice en santé expérimentée, Brittany Loggins comprend à quel point il est important d'avoir une compréhension globale des produits qu'elle recommande. Tous les produits trouvés dans ses pièces ont soit été testés par sa première main, soit ont été recommandés par des professionnels de la santé de confiance.
