En voyageant? N'oubliez pas de planifier à l'avance en ce qui concerne votre contraception. En plus des conseils de voyage présentés ci-dessous, vous devriez également envisager d'emporter une contraception d'urgence en cas de dysfonctionnement de votre contraception ou si vous avez des relations sexuelles non protégées pendant votre voyage. N'oubliez pas que la pilule du lendemain peut ne pas être facilement accessible dans certaines zones. Conservez également tous les médicaments prescrits (comme les pilules contraceptives ou votre diaphragme) dans leur contenant d'origine avec des étiquettes lisibles.
Voyager avec la pilule, le timbre ou l'anneau?
2014 Dawn Stacey
Si vous utilisez la pilule, Ortho Evra Patch ou NuvaRing, il est judicieux d'apporter votre approvisionnement du mois suivant, juste au cas où vous vous épuiseriez en voyage ou que vous les utiliseriez de manière incorrecte (et que vous deviez commencer un nouveau pack). Dans certaines régions, il peut être difficile d'acheter ces méthodes de prescription. Planifiez à l'avance et préparez cet approvisionnement supplémentaire. De plus, Nuvaring doit être réfrigéré.
Si vos règles sont susceptibles de survenir pendant vos dates de voyage, vous voudrez peut-être les sauter en utilisant l'une de ces méthodes hormonales. Vous devrez peut-être planifier à l'avance pour le faire efficacement (au cas où vous auriez besoin d'acheter des packs supplémentaires).
Une autre chose à garder à l'esprit si vous utilisez une méthode contraceptive hormonale et que vous voyagez: certains médicaments peuvent réduire l'efficacité de ces méthodes. C'est une bonne idée de savoir ce qu'ils sont à l'avance au cas où vous tomberiez malade. pendant votre voyage et un de ces médicaments vous est prescrit. De plus, si vous êtes sujet au «ventre du voyageur», gardez à l'esprit que les vomissements excessifs, ainsi que le médicament Emend (aprépitant), qui est utilisé pour les vomissements ou les nausées, peuvent diminuer l'efficacité de la pilule.
Apportez des préservatifs
2014 Dawn Stacey
Assurez-vous d'apporter des préservatifs (même si vous utilisez une autre méthode contraceptive). Les préservatifs sont la meilleure protection contre les MST - juste au cas où vous rencontriez cette personne «parfaite».
Les préservatifs sont généralement disponibles presque partout, mais gardez à l'esprit que la sélection et la qualité peuvent être limitées. Cela peut être particulièrement le cas si vous préférez des types / marques de préservatifs spécifiques. Donc, si vous utilisez des préservatifs en polyuréthane ou en polyisoprène (peut-être en raison d'allergies au latex) ou des préservatifs spécialisés, comme les très grands, emportez une boîte supplémentaire (ou deux ou trois!) Dans votre valise.
Les préservatifs ne doivent pas être exposés à des températures extrêmes.
N'oubliez pas de prendre la pilule
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Vous avez peut-être développé de bonnes habitudes en prenant votre pilule à la maison, mais cela peut devenir un défi lorsque vous êtes en vacances et que votre routine est perturbée. Alors que les pilules contraceptives combinées doivent être prises une fois par jour et sont moins strictes sur le moment exact, les pilules progestatives doivent être prises dans la même période de trois heures chaque jour pour une efficacité optimale. nouveaux fuseaux horaires et comptabilisation des heures perdues ou gagnées en vol. Vous voulez éviter les pilules manquées en voyage.
Certains utilisateurs de pilules sont incapables de prendre leur pilule en raison de la perte de leurs bagages. Assurez-vous d'apporter les médicaments essentiels dans votre bagage à main.
Si vous utilisez Depo-Provera
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Lorsque vous planifiez vos dates de vacances, n'oubliez pas que vos injections de Depo Provera doivent être administrées toutes les 12 semaines. En règle générale, vous serez protégé tant que vous recevrez une injection Depo quatre fois par an (toutes les 11 à 13 semaines). Si vous êtes absent à la date prévue de votre injection, vous pouvez le faire une semaine plus tôt ou jusqu'à une semaine après la date prévue de votre prochain coup. Pfizer, fabricant de Depo Provera, conseille de ne pas repousser la limite au-delà de un. semaine depuis que les femmes sont tombées enceintes en le faisant. Pfizer suggère d'utiliser une méthode d'appoint si vous manquez une injection ou si plus de 13 semaines se sont écoulées depuis votre dernière injection.
Escapades romantiques ou nouvelles rencontres sexuelles
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Avant de voyager avec un nouveau partenaire, il est important de discuter des préférences en matière de contraception. Discutez des MST et des histoires sexuelles. Étant donné que certaines méthodes de contrôle des naissances (comme la contraception hormonale) nécessitent des visites chez le médecin et peuvent prendre un certain temps avant d'être efficaces, vous devrez prendre des décisions concernant l'utilisation de la contraception bien avant vos dates de voyage prévues.
Si vous êtes avec un nouveau partenaire que vous venez de rencontrer, discutez toujours de la contraception avant d'avoir des relations sexuelles. Si vous êtes pris dans le feu de l'action, vous risquez d'être poussé à quelque chose que vous regretterez peut-être plus tard. À moins que vous ne vouliez un bébé comme souvenir de ce voyage romantique, discutez à l'avance de la contraception.
Voyager et vos règles
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Les voyages peuvent provoquer un chaos du cycle menstruel. Différents fuseaux horaires, épuisement et stress émotionnel peuvent déclencher des saignements irréguliers. Préparez-vous en emballant des produits d'hygiène personnelle (afin de les avoir facilement accessibles). D'un autre côté, l'exercice excessif (de la vue, la natation, etc.) et le stress peuvent également causer des périodes manquées. Cela pourrait perturber les modèles de fécondité si vous comptez sur la planification familiale naturelle.
Les coupes menstruelles, telles que ZIGGY et INTIMIMINA, sont une option pour les règles pendant les vacances à la plage.
Contrôle hormonal des naissances et longs voyages
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Les voyages sur de longues distances ont été associés à des thromboses veineuses profondes (TVP) ou à une embolie pulmonaire (EP) potentiellement mortelles. Si vous utilisez une contraception hormonale combinée, vous pourriez être plus à risque de développer des caillots sanguins, vous devrez donc peut-être prendre des précautions supplémentaires si vos projets de voyage prévoient de rester assis pendant une longue période. Assurez-vous de vous dégourdir les jambes de temps en temps. et restez hydraté. Le port de bas de compression peut également aider à prévenir la TVP.
Stockage de votre contraception
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Certains contraceptifs, comme les préservatifs, sont sensibles à la chaleur. Conservez donc les préservatifs dans un endroit frais et sec lorsque vous voyagez. Ils ne doivent pas être exposés à la chaleur, à la lumière, à l'air ou au soleil pendant de longues périodes. Cela signifie qu'un préservatif ne doit pas être stocké dans une boîte à gants ou transporté dans un portefeuille ou une poche arrière (sauf si vous prévoyez de l'utiliser ce jour-là). Assurez-vous de lire les notices d'emballage de la méthode choisie pour déterminer la température à laquelle elles doivent être stockées.
Si vous utilisez une contraception barrière
2014 Dawn Stacey
Étant donné que de nombreux produits spermicides peuvent ne pas être disponibles dans d'autres pays, si vous comptez sur ces méthodes de contraception, assurez-vous d'apporter suffisamment de crèmes, films, mousses, gelées et / ou suppositoires spermicides. Il en va de même si vous utilisez l'éponge. Il vaut mieux apporter plus que ce dont vous pourriez avoir besoin plutôt que de ne pas pouvoir les trouver lors de vos voyages.
Utilisateurs de diaphragme—cette astuce de voyage pour le contrôle des naissances s'applique également à vous! Assurez-vous d'emporter suffisamment de spermicide à utiliser avec votre diaphragme pendant votre absence. Si vous manquez de spermicide et que vous ne pouvez pas le remplacer, il vaut mieux utiliser un diaphragme seul que pas de contraception du tout.
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