Actée à grappes noires (Cimicifuga racemosa) est une plante couramment utilisée en phytothérapie pour le soulagement des symptômes de la ménopause. Membre de la famille des renoncules, il est utilisé depuis longtemps dans le traitement de l'arthrite et des douleurs musculaires.
Un composant clé de l'actée à grappes noires est l'acide fukinolique, un composé qui possède des propriétés semblables à celles des œstrogènes. Les partisans suggèrent que cela pourrait être bénéfique pour les femmes car elles subissent des baisses liées à l'âge des niveaux d'œstrogènes, un facteur clé dans le développement des symptômes de la ménopause.
Verywell / Gary FersterL'actée à grappes noires est parfois présentée comme une alternative naturelle au traitement hormonal substitutif. Il est utilisé comme remède naturel pour un certain nombre de symptômes liés à la ménopause, notamment les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles de l'humeur et la sécheresse vaginale.
De plus, l'actée à grappes noires est parfois utilisée pour traiter les irrégularités menstruelles et atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel.
Mieux connu sous le nom de
- actée à grappes noires
- racine d'actée à grappes noires
Avantages pour la santé
Alors que l'actée à grappes noires est l'un des remèdes naturels les plus populaires pour les symptômes de la ménopause, des études testant son efficacité ont produit des résultats contradictoires. Voici un aperçu de la science:
Symptômes de la ménopause
La recherche la plus complète sur l'actée à grappes noires et les symptômes de la ménopause comprend un rapport publié dans leBase de données Cochrane des revues systématiquesen 2012. Pour ce rapport, les scientifiques ont examiné 16 essais cliniques publiés antérieurement (avec un total de 2027 femmes) qui comparaient les effets de l'actée à grappes noires à ceux d'un placebo, d'un traitement hormonal substitutif, du trèfle rouge et d'autres interventions dans le traitement de symptômes de la ménopause.
Dans leur analyse, les auteurs de la revue n'ont trouvé aucune différence significative entre l'actée à grappes noires et le placebo dans le soulagement des bouffées de chaleur. De plus, le traitement hormonal substitutif semble être plus efficace que l'actée à grappes noires pour le soulagement des bouffées de chaleur. En raison de données insuffisantes, aucune conclusion définitive n'a pu être tirée quant à l'efficacité de l'actée à grappes noires dans le traitement des symptômes tels que la sécheresse vaginale et les sueurs nocturnes.
Étant donné que les études examinées étaient de «qualité incertaine», les auteurs du rapport ont conclu que des recherches supplémentaires sur l'utilisation de l'actée à grappes noires dans le traitement des symptômes de la ménopause sont justifiées.
Les effets secondaires possibles
Les effets secondaires de l'actée à grappes noires comprennent des maux de tête, une lourdeur dans les jambes, une indigestion, une pression artérielle basse, des nausées, de la transpiration, des vomissements et une prise de poids.
À des doses excessives, l'actée à grappes noires peut provoquer des convulsions, des troubles visuels et un rythme cardiaque lent ou irrégulier. Cessez d'utiliser l'actée à grappes noires et consultez un médecin si vous ressentez des symptômes tels que des douleurs abdominales, des urines foncées et une jaunisse.
Contre-indications
Si vous avez l'une des conditions suivantes, ne prenez pas d'actée à grappes noires:
- Affections hormono-sensibles, telles que le cancer du sein, le cancer de la prostate, l'endométriose ou les fibromes utérins
- Des antécédents de caillots sanguins, d'accident vasculaire cérébral, de convulsions ou de maladie du foie
- Prenez des médicaments pour l'hypertension artérielle
- Êtes allergique aux plantes de la renoncule (Renonculacées) famille
- Êtes allergique à l'aspirine ou aux salicylates, car l'actée à grappes noires contient de petites quantités d'acide salicylique
- Êtes enceinte car l'actée à grappes noires peut stimuler les contractions utérines
Les interactions
En raison de sa possible activité de type œstrogène, l'actée à grappes noires peut interférer avec l'efficacité du traitement hormonal substitutif ou des contraceptifs oraux.
L'actée à grappes noires peut interférer avec l'efficacité du médicament de chimiothérapie cisplatine.
Dosage et préparation
L'actée à grappes noires est vendue sous forme de capsules, de gélules et de teintures. Il n'y a pas de dose journalière recommandée pour l'actée à grappes noires.
Ce qu'il faut chercher
La partie de la plante à grappes noires utilisée en médecine est la racine et la plupart de ses préparations spécifient qu'elle provient de la racine.
Lors de la sélection d'une marque de suppléments, recherchez les produits qui ont été certifiés par Consumer Labs, The U.S. Pharmacopeial Convention ou NSF International.
D'autres questions
Existe-t-il d'autres remèdes naturels pour les symptômes de la ménopause que je pourrais utiliser?
Il existe des preuves que des thérapies alternatives comme l'acupuncture peuvent être bénéfiques pour les femmes ménopausées. Des études de 2016 suggèrent que l'acupuncture peut aider à réduire les bouffées de chaleur et à améliorer la qualité du sommeil chez les femmes ménopausées.
Les remèdes naturels tels que le trèfle rouge, le soja, le millepertuis, la crème à la progestérone et l'huile d'onagre sont également prometteurs dans le traitement des symptômes liés à la ménopause. Cependant, comme dans le cas de l'actée à grappes noires, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l'efficacité de ces remèdes.
L'actée à grappes noires est-elle la même chose que l'actée à grappes bleues?
L'actée à grappes noires ne doit pas être confondue avec l'actée à grappes bleues (Caulophyllum thalictroides), actée à grappes blanches, bugbane,Cimicifuga foetida, ou baneberry blanc. Ces espèces ont des effets différents, et l'actée à grappes bleues et l'actée à grappes blanches, en particulier, peuvent être toxiques. Il y a un rapport de cas de complications neurologiques chez un bébé post-terme après le déclenchement du travail avec un mélange d'herbes d'actée à grappes noires et d'actées à grappes bleues.
