Qu'est-ce que la fatigue liée à la MPOC?

La fatigue est l'un des effets courants de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Votre maladie pulmonaire affecte les niveaux d'oxygène dans votre corps et vous empêche de respirer, tandis que la faiblesse générale contribue à une sensation générale d'épuisement et de manque d'énergie. Cela met votre capacité à maximiser vos capacités et cela peut devenir tel une partie persistante de votre vie dont vous pourriez ne pas vous rendre compte qu'elle est causée par votre maladie.

Symptômes de fatigue de la MPOC

La fatigue sévère affecte environ 50% des personnes atteintes de MPOC. La fatigue n'est pas le genre de fatigue qui s'améliore avec le sommeil ou une tasse de café. Il est persistant et profond, et se produit même lorsque vous ne vous êtes pas exercé.

La fatigue liée à la MPOC peut vous affecter à la fois physiquement et mentalement. Les effets peuvent être subtils et s'aggraver progressivement à mesure que votre fonction pulmonaire diminue. Vous pouvez également ressentir des variations dans votre niveau de fatigue ou des épisodes d'épuisement sévère à certains moments.

Les symptômes courants de la fatigue associée à la MPOC comprennent:

• Fatigue ou épuisement
• Se sentir épuisé
• Faiblesse physique généralisée
• Manque de motivation
• Difficulté à se concentrer
• Somnolence, même après une nuit complète de sommeil
• Temps de réaction lent
• Dépression, irritabilité
• Diminution de l'appétit ou envie d'aliments sucrés ou gras

Vous remarquerez peut-être une aggravation de la fatigue lorsque vous manquez de médicaments contre la MPOC ou même lorsque vous commencez une nouvelle prescription. L'augmentation de la fatigue est souvent le signe que votre MPOC n'est pas contrôlée de manière optimale ou que vous avez une complication, comme une infection.

Les causes

Il existe un certain nombre d'aspects de la MPOC qui mènent à la fatigue. Un déclin progressif de la fonction pulmonaire et une diminution de l'endurance physique, caractéristiques de la MPOC, sont de grands contributeurs. Mais il est également important de tenir compte des conditions et des complications associées qui ont un impact sur votre niveau d'énergie, comme la dépression.

Privation d'oxygène

Une hypoxémie (oxygène insuffisant dans le sang) et une hypoxie (oxygène insuffisant dans les organes et les tissus du corps) peuvent survenir en raison d'une maladie pulmonaire grave. La BPCO interfère avec l'échange d'air dans vos poumons et réduit votre absorption d'oxygène lorsque vous respirez.

Votre corps a besoin d'oxygène pour l'énergie, et même un léger compromis dans vos niveaux d'oxygène peut entraîner de la fatigue.

Force et endurance

La respiration est une lutte contre la MPOC. Vous pouvez consommer beaucoup d'énergie grâce à cette seule tâche. La maladie est également souvent associée à la malnutrition, à une perte de poids et à une faiblesse musculaire, ce qui rend les activités normales plus pénibles à réaliser.

Et rester inactif conduit à une atrophie musculaire, ce qui entraîne une baisse supplémentaire de la force et de l'énergie.

Complications et comorbidités

Avec la MPOC, vous pouvez développer une variété de problèmes de santé. La dépression est très courante dans la BPCO et c'est l'une des causes de la fatigue généralisée.

L'insuffisance cardiaque, une complication de la BPCO, entraîne une privation d'oxygène en raison d'une efficacité réduite du flux sanguin. Et les infections respiratoires fréquentes consomment l'énergie de votre corps, interfèrent avec les échanges d'air dans les poumons et réduisent votre taux d'oxygène.

Les problèmes de sommeil, y compris l'apnée du sommeil, coexistent généralement avec la MPOC. Avec l'apnée du sommeil associée à la MPOC, vous pourriez ne pas vous sentir reposé le matin après avoir dormi, même après avoir dormi pendant des heures.

Diagnostic

Si vous vous sentez faible en énergie, somnolent ou démotivé, assurez-vous de discuter de vos symptômes avec votre médecin. Vous devrez peut-être subir un examen physique et / ou des tests diagnostiques.

Les résultats de votre évaluation médicale peuvent guider un ajustement de votre traitement contre la BPCO. Ils pourraient identifier une autre condition médicaleen plus devotre MPOC qui pourrait augmenter votre épuisement qui, si elle est traitée, pourrait entraîner une amélioration de votre fatigue.

Votre médecin commencera par vous poser des questions sur vos activités quotidiennes, votre respiration, votre sommeil, votre humeur et votre alimentation. Ils poseront également des questions sur d'autres symptômes tels que la fièvre, la douleur, l'inconfort, les symptômes respiratoires et les symptômes digestifs. S'il y a un problème, vous pourriez subir un dépistage de la dépression.

Votre examen physique comprendra une évaluation de votre température, de votre pouls (fréquence cardiaque), de votre fréquence respiratoire et de votre tension artérielle. Ces valeurs peuvent vous indiquer la cause de votre fatigue. Votre niveau d'oxygène sera mesuré avec un oxymètre de pouls, un test non invasif qui utilise une sonde placée sur votre doigt.

Les autres tests dont vous pourriez avoir besoin comprennent:

• Tests de la fonction pulmonaire: votre médecin peut vous faire passer des tests respiratoires, qui mesurent votre capacité pulmonaire et votre capacité à inspirer (inspirer) et à expirer (expirer). Ces tests sont très importants dans le diagnostic de la MPOC, donc comparer vos valeurs actuelles aux valeurs précédentes est utile pour surveiller votre maladie et potentiellement identifier comment votre MPOC est liée à votre fatigue.
• Tests sanguins: la fatigue peut survenir à la suite de problèmes tels que l'anémie (faible fonction des globules rouges), une infection et un faible taux d'oxygène. En fonction de vos antécédents, votre médecin peut vérifier votre formule sanguine complète (CBC) ou les gaz du sang artériel (ABG). Le CBC peut montrer des signes d'anémie ainsi que d'infection (globules blancs élevés). Un ABG montrera des signes de problèmes respiratoires graves, tels qu'un faible taux d'oxygène ou une altération du dioxyde de carbone ou du bicarbonate.
• Radiographie pulmonaire: Une radiographie pulmonaire peut montrer des signes de maladie pulmonaire ou cardiaque évolutive, ainsi que des signes d'infection de la MPOC.
• Échocardiogramme: L'insuffisance cardiaque, qui cause de la fatigue, fait partie des complications de la BPCO. Et même lorsque la MPOC n'y contribue pas, les maladies cardiaques coexistent souvent avec la MPOC. Un échocardiogramme peut aider au diagnostic de maladies cardiaques telles que l'insuffisance cardiaque et la valvulopathie.
• Étude du sommeil: l'apnée du sommeil est diagnostiquée avec une étude du sommeil qui mesure les niveaux d'oxygène, la respiration et les stades du sommeil pendant le sommeil.

Traitement

Vous pouvez travailler avec votre équipe médicale pour commencer à utiliser des stratégies médicales et de style de vie pour réduire votre fatigue.

Le maintien de saines habitudes peut vous aider à éviter des complications telles que des infections et peut également vous aider à maximiser votre niveau d'énergie. Lorsque vous souffrez de MPOC, il est essentiel de prendre votre médicament tel que prescrit, car cela aide à réduire l'inflammation pulmonaire et à prévenir la constriction des voies respiratoires.

Si vous avez du mal à vous souvenir de prendre votre médicament, demandez à votre médecin si d'autres options - telles que des injections programmées - peuvent être possibles pour vous.

Rééducation pulmonaire

La rééducation pulmonaire implique des exercices de respiration et des routines de physiothérapie spécialement conçues pour vous aider à mieux fonctionner avec votre maladie pulmonaire. Ce type de régime supervisé améliore la fatigue dans la MPOC, et il est également corrélé à une amélioration de la fonction pulmonaire et à une diminution de la dyspnée (essoufflement), de l'anxiété et de la dépression.

Techniques respiratoires

Lorsque les personnes atteintes de MPOC sont confrontées à une activité intense, la tendance naturelle est de haleter. Cela peut vous épuiser plus rapidement en surchargeant votre diaphragme. Travaillez avec votre inhalothérapeute pour apprendre à respirer de manière plus saine.

La façon dont vous contrôlez votre respiration peut vous aider à minimiser votre effort tout en maximisant les bienfaits de chaque respiration. Les techniques de respiration comme la respiration à lèvres pincées et la respiration diaphragmatique peuvent aider à combattre la fatigue en régulant l'air entrant et sortant de vos poumons.

Lorsque vous effectuez une activité, expirez pendant la partie la plus difficile avec les lèvres pincées et inspirez lentement par le nez. Pratiquez, répétez, pratiquez, répétez.

Planifiez vos activités

Pensez à conserver votre énergie en planifiant vos tâches afin de pouvoir en faire plus sans être trop épuisé pour faire les choses les plus agréables. Pensez à réorganiser vos étagères à la maison pour ne pas avoir à vous épuiser pour trouver les articles dont vous avez besoin. S'asseoir pendant que vous vous préparez le matin peut économiser de l'énergie pour la journée à venir.

Voyez si l'utilisation d'un chariot roulant à la maison ou lorsque vous faites des courses vous évite de gaspiller votre énergie à soulever des objets lourds. Et décidez si avoir votre chambre au rez-de-chaussée de votre maison serait un moyen plus efficace pour vous de vous occuper de choses comme la lessive.

Régime alimentaire et exercice

L'exercice est associé à une espérance de vie plus longue pour les personnes atteintes de BPCO. Lorsqu'il s'agit de faire de l'exercice avec une BPCO, les médecins conseillent une combinaison d'exercices d'endurance et d'exercices de flexibilité. La marche est considérée comme une activité précieuse pour les personnes atteintes de MPOC.

Une alimentation saine est également importante si vous souffrez de MPOC. Les aliments frais riches en vitamines et minéraux aident à combattre les infections, tandis que les protéines et les glucides aident à maintenir votre niveau d'énergie. Assurez-vous également de rester hydraté avec beaucoup d'eau. La déshydratation peut être particulièrement nocive pour les personnes atteintes de MPOC, entraînant un épaississement du mucus dans les poumons et une perte progressive de la capacité pulmonaire.

Un mot de Verywell

La fatigue est affectée et affecte tous les domaines de la vie lorsque vous vivez avec la MPOC. Il est important de parler de votre fatigue à votre médecin, car cela peut être le signe d'un problème de santé grave nécessitant un traitement.

Et même si vous ne rencontrez pas de problème médical urgent, il existe un certain nombre d'approches efficaces que vous et votre équipe médicale pouvez adopter pour augmenter votre niveau d'énergie - ou du moins l'empêcher de diminuer.