Notre peau a besoin d'huile pour l'hydrater et la préserver. Les personnes à la peau grasse ont tendance à avoir moins de rides. L'inconvénient de la peau grasse est qu'elle entraîne des éruptions cutanées et un teint gras. La peau grasse survient lorsque les glandes sébacées de la peau produisent une abondance de sébum ou d’huile.
Trouver le bon équilibre nécessite une compréhension des causes et des traitements pour les peaux grasses. L'excès d'huile peut être causé par une variété de facteurs tels que les hormones, la génétique, le stress et même la météo. Heureusement, il existe des moyens simples de le gérer que tout le monde peut commencer à mettre en œuvre immédiatement.
Qu'est-ce que le sébum et comment votre peau le produit-il?RyanKing999 / Getty Images
Quelles sont les causes de la peau grasse?
Il existe une variété de raisons pour lesquelles votre peau pourrait être grasse, et elles ont tendance à se diviser en deux catégories: les raisons de santé et les facteurs environnementaux. Les raisons de santé qui peuvent causer une peau grasse comprennent les processus en cours dans votre corps comme les hormones fluctuantes. Des facteurs environnementaux comme l'humidité peuvent également contribuer à la peau grasse.
Les facteurs de risque possibles pour la peau grasse comprennent:
- Sexe masculin
- Femmes préménopausées pendant l'ovulation
- Climat humide ou saison estivale
- Descendance afro-américaine
- Conditions chroniques affectant les niveaux d'hormones
L'huile de peau est produite par les glandes sébacées de la peau. Ces glandes sont situées sur toute la peau; ceux qui sont les plus susceptibles de produire trop d'huile sont situés sur le cuir chevelu, le visage et le haut du corps. Le sébum présente de nombreux avantages, notamment la lubrification de la peau, les propriétés antibactériennes, la protection solaire, la régulation de l'inflammation et la cicatrisation des plaies. Un surplus de sébum, cependant, peut entraîner un teint brillant et gras, de l'acné et une irritation de la peau.
La peau grasse peut être causée par n'importe quelle combinaison de ces facteurs:
- La génétique peut jouer un rôle dans la production de sébum. Habituellement, plus vos pores sont grands, plus votre peau produira de sébum. La taille des pores peut varier selon la famille et l'appartenance ethnique.
- Les androgènes sont des hormones, telles que la testostérone, qui sont présentes chez les hommes et les femmes. La testostérone est produite dans les glandes sébacées, et des études ont lié des niveaux plus élevés d'hormones à une augmentation de la production d'huile.Les hormones féminines comme les œstrogènes sont associées à une production d'huile plus faible dans la peau.
- Les hormones de croissance sont liées à la production de sébum et seraient liées au développement de l'acné. Ces hormones atteignent leur plus haut niveau de vie pendant l'adolescence, qui est généralement marquée par une peau plus grasse.
- Le stress libère un flot d'hormones de stress dans la circulation sanguine. Une hormone liée au stress, l'hormone de libération de la corticotropine, est connue pour être capable de se lier aux glandes sébacées de la peau, augmentant ainsi la production d'huile. C'est peut-être l'une des raisons pour lesquelles le stress semble aggraver l'acné.
- Les régimes à indice glycémique élevé riches en sucre et en glucides simples peuvent être liés à une production accrue de sébum. Les glucides simples peuvent augmenter les niveaux d'hormones de croissance dans le corps, entraînant une augmentation de l'huile. Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais des études récentes ont trouvé un lien entre les régimes à faible indice glycémique et une réduction de l'huile.
- L'humidité peut entraîner une augmentation de la transpiration et de la production de pétrole. Ceux qui vivent dans des climats humides peuvent être plus à risque de développer une peau grasse. Vous pouvez être plus sujette à la peau grasse pendant les mois d'été humides que pendant les mois d'hiver secs. Une humidité élevée peut également entraîner de l'eczéma.
Traitements à domicile
Les traitements à domicile pour les peaux grasses peuvent aider à réduire la quantité d'huile sur la peau et à prévenir les complications telles que l'acné et les rougeurs. Cependant, bon nombre de ces traitements ne s'attaqueront pas à la cause sous-jacente de la surproduction de sébum. Si votre peau grasse est causée par des hormones, par exemple, elle peut être gérée à la maison mais pas guérie. Discutez avec votre médecin si vous êtes intéressé par les traitements sur ordonnance.
Lavez votre visage deux fois par jour
L'un des moyens les plus efficaces de gérer la peau grasse consiste à se laver le visage deux fois par jour. Utilisez un nettoyant doux avec de l'eau tous les matins et tous les soirs; laver à nouveau après un entraînement vigoureux. Il n'est pas nécessaire de se laver plus fréquemment car cela pourrait irriter la peau et produire plus d'huile. Lorsque vous lavez votre peau, utilisez de légers mouvements circulaires au lieu de frotter.
Hydrater
Cela peut sembler contre-intuitif, mais l'utilisation d'une crème hydratante quotidienne est un moyen important de gérer la peau grasse. Lorsque votre peau est trop sèche, elle stimule votre corps à produire plus d'huile pour l'hydrater. Recherchez un hydratant doux et sans huile avec un écran solaire et appliquez-le tous les matins.
La peau grasse a-t-elle besoin d'un hydratant?Utiliser du papier buvard
Utilisez des papiers buvards tout au long de la journée pour absorber l'excès d'huile entre les lavages. Ces produits sont parfaits pour les soins en déplacement. Tamponnez doucement votre visage et essayez de ne pas frotter le papier sur votre peau car cela pourrait répandre l'huile autour. De plus, évitez autant que possible de toucher votre visage. Cette astuce est difficile à respecter car la plupart d'entre nous touchent fréquemment nos visages sans s'en rendre compte. Nos mains peuvent transférer la saleté, l'huile et les bactéries sur nos visages, entraînant une accumulation d'huile.
Essayez un masque d'argile
Les masques d'argile peuvent être utiles pour absorber l'excès d'huile de votre visage. Selon le type d'argile que vous choisissez, le masque peut extraire l'huile des pores et est emporté lorsque vous rincez l'argile. Une étude a révélé une diminution significative des lésions d'acné chez les personnes qui ont utilisé un masque à l'huile d'argile de jojoba deux à trois fois par semaine pendant six semaines.
Ajoutez du thé vert à votre routine
Vous connaissez probablement le thé vert pour ses antioxydants et ses bienfaits pour la santé, mais saviez-vous qu'il pouvait aider les peaux grasses? Plutôt que de préparer une tasse, essayez d'appliquer une émulsion de thé vert sur votre peau. Des études ont montré que l'application d'une émulsion de thé vert à 3% sur la peau peut réduire considérablement la production de sébum. Cependant, vous ne verrez pas de résultats du jour au lendemain; les participants ont noté une différence après 60 jours.
Utilisez une crème à l'hydrocortisone
Un excès d'huile sur la peau peut parfois entraîner des rougeurs et des plaques squameuses. Une crème à l'hydrocortisone en vente libre peut aider à traiter l'irritation cutanée et à réduire les rougeurs et la desquamation.
Quand consulter un médecin
Lorsque les traitements à domicile n’aident pas, il est préférable de consulter votre médecin. Une légère quantité d'huile en excès peut être gérée avec une bonne hygiène de la peau. Si vous vous lavez régulièrement le visage deux fois par jour et appliquez une crème hydratante sans aucune amélioration de la production excessive d'huile, il est peut-être temps de consulter un dermatologue. Les éruptions incontrôlées et les points noirs sont un autre signe pour demander l'aide de votre médecin. Votre dermatologue a plusieurs prescriptions et traitements à vous proposer, alors n'hésitez pas à nous contacter.
Un mot de Verywell
La peau grasse peut être causée par une variété de facteurs tels que la génétique, les hormones, le stress, l'alimentation et l'humidité. Bien que le sébum soit bénéfique pour notre peau, une trop grande quantité de sébum peut entraîner des problèmes cutanés tels que l'acné et l'irritation. Il est utile de se rappeler qu’il existe plusieurs traitements possibles pour les peaux grasses et qu’ils peuvent mettre du temps à agir. Si un traitement n'aide pas votre peau grasse, d'autres peuvent être mieux adaptés. Votre dermatologue peut vous aider à déterminer le cours qui vous convient.
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