Si vous vivez avec une maladie comme l'arthrose ou la dépression, vous savez peut-être déjà comment cela peut affecter d'autres aspects de votre santé, contribuant à des problèmes tels que la prise de poids, la difficulté à dormir et la douleur chronique.
Terry Vine / Getty ImagesUn remède censé soulager la dépression, l'arthrite et d'autres conditions est le supplément SAMe, également connu sous le nom d'adémétionine ou de S-adénosylméthionine. SAMe est la forme synthétique d'un composé qui est produit naturellement dans le corps à partir de la méthionine (un acide aminé essentiel) et de l'adénosine triphosphate (un composé producteur d'énergie).
Mieux connu sous le nom de
- Même
- Même
- adémétionine
- S-adénosylméthionine
SAMe ne se trouve pas naturellement dans les aliments. Le corps fait généralement ce dont il a besoin pour une bonne santé, cependant, certains états pathologiques et de faibles niveaux de méthionine, d'acide folique ou de vitamine B12 sont censés contribuer à de faibles niveaux de SAMe.
On pense que SAMe peut aider à promouvoir la production de produits chimiques connus pour jouer un rôle clé dans une variété de processus dans le corps.
SAMe est généralement utilisé pour les problèmes de santé suivants:
- Anxiété
- La dépression
- La fibromyalgie
- L'arthrose
- Cholestase
- Syndrome prémenstruel (SPM)
On dit également que la SAMe améliore les performances mentales, améliore la santé du foie, ralentit le processus de vieillissement et aide les gens à arrêter de fumer.
Avantages pour la santé
Voici un aperçu de certaines des recherches sur les avantages possibles de SAMe.
L'arthrose
La SAMe est prometteuse dans le traitement de l'arthrose du genou ou de la hanche. On dit qu'il soulage la douleur et possède des propriétés anti-inflammatoires, et certaines recherches suggèrent qu'il peut favoriser la réparation du cartilage.
Dépression
Dans une revue de recherche publiée dans leBase de données Cochrane des revues systématiquesen 2016, les scientifiques ont analysé huit essais cliniques publiés antérieurement comparant la SAMe aux antidépresseurs imipramine, désipramine ou escitalopram, ou à un placebo.
La SAMe était supérieure à un placebo lorsqu'elle était utilisée avec des antidépresseurs inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), mais les preuves ont été jugées de faible qualité. Par rapport à l'imipramine, moins de participants ont éprouvé des effets indésirables lorsqu'ils étaient traités avec une forme injectable de SAMe. La SAMe n'était pas différente du placebo ou des antidépresseurs tels que l'imipramine ou l'escitalopram lorsqu'ils sont utilisés seuls.
Dans leur conclusion, les auteurs de la revue déclarent que l'utilisation de SAMe pour la dépression doit être étudiée plus avant dans des essais plus vastes et mieux planifiés "étant donné l'absence de preuves de haute qualité et l'incapacité de tirer des conclusions fermes basées sur ces preuves."
La fibromyalgie
Dans une revue de recherche publiée dans leJournal de médecine complémentaire et alternativeen 2010, les scientifiques ont examiné 70 essais cliniques publiés antérieurement évaluant l'utilisation de divers types de thérapies complémentaires pour le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie. En plus du magnésium, de la L-carnitine, de l'acupuncture et de plusieurs types de pratique de méditation, les auteurs de la revue ont nommé SAMe parmi les thérapies ayant le plus grand potentiel pour des recherches supplémentaires sur leur efficacité contre ces conditions.
Maladie du foie
SAMe pourrait améliorer la fonction hépatique chez les personnes atteintes d'une maladie hépatique chronique, suggère une revue de recherche publiée dans la revuePLoS Oneen 2015. Cependant, en évaluant les 12 essais cliniques précédemment publiés inclus dans la revue, les auteurs ont également constaté que la SAMe pouvait présenter un bénéfice limité dans le traitement de certaines affections hépatiques telles que l'hépatite virale et la cholestase.
Les effets secondaires possibles
Les effets secondaires de la SAMe sont mineurs mais incluent des nausées et des problèmes digestifs. De grandes quantités de SAMe peuvent provoquer une manie (une humeur anormalement élevée). On craint également que l'utilisation de SAMe puisse déclencher une réaction allergique chez certaines personnes.
Les interactions
Si vous souffrez d'un trouble bipolaire, du syndrome de Lesch-Nyhan, de la maladie de Parkinson ou d'autres problèmes de santé, vous ne devez utiliser SAMe que sous la supervision de votre professionnel de la santé, car cela peut aggraver les symptômes.
Il est important de noter qu'il peut y avoir des risques lors de la combinaison de SAMe avec des médicaments ou d'autres suppléments. Vous ne devez pas prendre SAMe en association avec des antidépresseurs, des médicaments contre la toux, des médicaments contre le diabète, de la lévodopa (L-dopa), du L-tryptophane, des médicaments qui affectent les taux de sérotonine, du millepertuis ou d'autres médicaments, sauf si vous êtes surveillé par un médecin. professionnel. La SAMe doit être interrompue au moins deux semaines avant une intervention chirurgicale programmée.
L'innocuité de la SAMe chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes ou les personnes atteintes d'une maladie rénale ou hépatique n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation des suppléments en toute sécurité, mais vous devez en parler à votre fournisseur de soins primaires avant de prendre SAMe pour en discuter. si cela vous convient. Gardez à l'esprit que SAMe ne doit pas être utilisé comme un substitut au traitement standard.
Dosage et préparation
Les suppléments SAMe sont vendus sous forme de capsules, de comprimés et de poudre. En règle générale, des doses de 200 mg à 800 mg et jusqu'à 1600 mg sont utilisées, en fonction de la condition.
Ce qu'il faut chercher
Lors de la sélection d'une marque de suppléments, recherchez les produits qui ont été certifiés par Consumer Labs, The U.S. Pharmacopeial Convention ou NSF International.
Recherchez des suppléments de SAMe avec un enrobage entérique, qui aide à protéger le supplément contre la libération dans l'estomac, où l'acide gastrique et les enzymes peuvent détruire les principaux ingrédients.Cela permet au supplément de rester intact jusqu'à ce qu'il atteigne l'intestin grêle.
D'autres questions
Pouvez-vous obtenir SAMe naturellement à partir de la nourriture?
La SAMe ne se trouve pas dans les aliments et est produite naturellement dans le corps. Cependant, les personnes ayant de faibles niveaux de méthionine, d'acide folique ou de vitamine B12 peuvent avoir des difficultés à produire suffisamment de SAMe.
Un mot de Verywell
Vivre avec une maladie chronique n'est pas facile. Bien que certaines études suggèrent que SAMe peut offrir certains avantages, nous ne pouvons pas être aussi solides sur la connexion tant qu'il n'y a pas d'essais cliniques bien conçus et à grande échelle (le type de recherche que vous voudriez voir pour mettre le plein stock dans un traitement) .
Il est également important de garder à l'esprit que SAMe ne doit pas être utilisé en conjonction ou à la place d'un traitement recommandé par votre médecin. Si vous envisagez d'essayer un supplément SAMe, assurez-vous de parler avec votre médecin pour peser le pour et le contre et discuter de sa pertinence.
