Verywell / Anastasia Tretiak
Poria (Poria cocos) est un type de champignon utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle chinoise (MTC) comme tonique médicinal pour favoriser la santé immunitaire. Certains pensent également qu'il prévient ou traite un large éventail de maladies et de troubles, de l'anxiété et de l'insomnie au cancer et à la maladie d'Alzheimer.
À côté de la racine de réglisse, la poria est sans doute l'un des remèdes traditionnels les plus couramment prescrits en Chine. Typiquement issu des filaments du champignon (les membranes filiformes sous le capuchon), ce champignon médicinal est disponible à la fois sous forme séchée et sous forme de complément alimentaire.
Aussi connu sous le nom
- Racine de Chine
- Chine tuckahoe
- Fu ling
- Hoelen
- Matsuhodo
Avantages pour la santé
Les champignons Poria sont utilisés depuis des milliers d'années dans les médicaments orientaux pour leurs effets diurétiques, sédatifs et toniques. Poria contient plusieurs substances censées favoriser une bonne santé, notamment des polysaccharides (connus pour améliorer la fonction immunitaire) et des triterpénoïdes (une classe de composés aux effets antioxydants).
En médecine traditionnelle chinoise, on pense que les champignons poria aident à la prévention ou au traitement de diverses maladies courantes et rares, notamment:
- La maladie d'Alzheimer
- Anxiété
- Toux
- Cancer
- Diabète
- La diarrhée
- Fatigue
- Taux de cholestérol élevé
- Insomnie
- Infection rénale
- Démence sénile
- Acouphène
- Problèmes de miction
Malgré leur popularité en MTC, il existe peu de preuves qualitatives pour soutenir l'utilisation des champignons poria dans la prévention ou le traitement de toute condition médicale.
Un certain nombre de petites études ont fait allusion à des avantages, bien que la plupart soient de faible qualité ou manquent de preuves statistiques pour tirer une conclusion raisonnable. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.
La maladie d'Alzheimer
Des recherches préliminaires suggèrent que les champignons poria peuvent aider à combattre la maladie d'Alzheimer. Selon une étude de 2009 dans la revue allemandeDie Pharmazie, à base d'eauP. cocosL'extrait semble réduire le stress oxydatif sur les cellules cérébrales biopsiées obtenues à partir de rats.
Les auteurs de l'étude ont suggéré queP. cocospeut aider à protéger le cerveau des effets toxiques du bêta-amyloïde, une substance associée à la formation de plaques cérébrales chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer. Malgré la conclusion positive, il n'y a eu aucune preuve que cela se produise à l'extérieur de l'éprouvette.
Diabète
Les champignons Poria pourraient être efficaces contre le diabète, selon une étude de 2011 publiée dansMédecine complémentaire et alternative factuelle.Des chercheursa constaté qu'un extrait oral brut deP. cocosadministré à une dose de 50 milligrammes par kilogramme (mg / kg) a diminué de manière significative la glycémie chez les souris de laboratoire.
Les triterpènes, composés censés améliorer la sensibilité à l'insuline, ont été spécifiquement crédités pour cet effet.
En théorie, la prise d'un supplément de poria avec les repas peut réduire les fluctuations de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète ou de résistance à l'insuline. Cependant, cela n'a pas encore été prouvé dans la recherche.
Cancer
Plusieurs études en éprouvette ont suggéré que le champignon poria peut posséder des propriétés anti-tumorales qui pourraient aider à combattre ou à prévenir certaines formes de cancer, y compris le cancer du pancréas et le cancer du sein.
Une étude 2018 dans la revueCellulesa rapporté qu'un extrait deP. cocosprésentaient une cytotoxicité (capacités de destruction de cellules) dans quatre lignées cellulaires de cancer du poumon humain. Malgré les résultats, rien ne prouve que l'injectionP. cocosdans une tumeur vivante a un effet cytotoxique ou que la prise de l'extrait par voie orale peut prévenir ou traiter le cancer.
Les effets secondaires possibles
En raison du manque d'études sur les effets des champignons poria chez l'homme, on en sait peu sur leur sécurité, leurs risques à long terme ou leurs interactions médicamenteuses possibles. Même si les champignons sont utilisés depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise, cela ne signifie pas nécessairement qu'ils sont sans danger.
Gardez à l'esprit que les suppléments et les remèdes à base de plantes ne sont en grande partie pas réglementés aux États-Unis et ne sont pas tenus de subir les tests que font les médicaments pharmaceutiques. Pour cette raison, les remèdes naturels importés présentent un risque de contamination et / ou peuvent ne pas contenir les ingrédients énumérés sur l'étiquette du produit.
Si vous ressentez des effets indésirables (comme des vomissements ou de la diarrhée) après avoir consommé du poria, appelez le cabinet de votre médecin et dites-lui quel produit ou supplément vous avez pris.
On ne sait pas grand-chose sur la sécurité des champignons poria pendant la grossesse ou l'allaitement. Si vous êtes enceinte ou allaitez, vous voudrez peut-être faire preuve de prudence et éviter les champignons poria sous quelque forme que ce soit.
Dosage et préparation
Il n'y a pas de directives régissant l'utilisation appropriée des champignons poria. Lorsqu'il est pris sous forme de comprimés ou de gélules, poria est généralement dosé à partir de 500 milligrammes (mg) une fois par jour à 1200 mg deux fois par jour. En règle générale, ne dépassez jamais les recommandations de dosage du fabricant.
Les champignons poria séchés sont généralement préparés comme tonique en faisant tremper les champignons dans de l'eau bouillante. Les granulés pré-emballés sont généralement présentés dans des sachets de 10 grammes destinés à être mélangés avec entre 50 et 100 millilitres (ml) d'eau bouillante. La saveur est décrite comme douce, mais fade.
Certaines personnes feront même des bouillies, des soupes et des gâteaux de riz à partir de champignons reconstitués ou en poudre, transformant le remède médicinal en un régal culinaire.
Ce qu'il faut chercher
Selon le Centre national de la santé complémentaire et intégrative, les produits utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise posent des problèmes de sécurité car ils sont si peu réglementés. Dans le passé, il a été constaté que les produits étaient contaminés par des métaux lourds, des pesticides et même des médicaments.
Lors de l'achat de suppléments ou de poudres poria, optez pour des marques bien connues qui ont été volontairement soumises à des tests par un organisme de certification indépendant comme l'U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International ou ConsumerLab.
Bien que la certification soit une pratique moins courante dans l'industrie des suppléments à base de plantes, elle a commencé à être adoptée par les plus grands fabricants. La certification garantit qu'un produit contient ce que son étiquette dit, bien qu'elle ne garantisse pas la sécurité ou l'efficacité.
Selon la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, les fabricants de compléments alimentaires (qui incluent les médicaments traditionnels chinois) ne sont pas autorisés à faire des allégations trompeuses concernant des remèdes ou d'autres avantages pour la santé. Considérez ces déclarations comme un signe que vous devez choisir un produit différent.
Si vous achetez des champignons poria séchés entiers importés, ne présumez pas qu'ils sont sûrs car ils sont emballés dans un contenant scellé. S'il y a des signes de moisissure ou d'humidité, jetez-les immédiatement.
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