Verywell / Anastasia Tretiak
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) est une vigne grimpante originaire de Chine qui aurait des propriétés curatives. Utilisée en médecine traditionnelle chinoise (MTC) et vendue sous forme de thé, de poudre et de capsule, l'herbe offrirait des avantages anti-âge et aiderait de nombreux problèmes de santé courants, notamment le diabète, un taux de cholestérol élevé et l'anxiété.
Aussi connu sous le nom de ginseng du sud, le jiaogulan contient le composé bénéfique gypénoside, une saponine similaire à celle trouvée dansPanax ginseng. Il contient également des stérols, des flavonoïdes et de la chlorophylle, qui peuvent aider à préserver la santé cardiaque, réduire l'inflammation et même favoriser la perte de poids.
De plus, le jiaogulan est une plante adaptogène qui aide le corps à s'adapter au stress et peut améliorer la mémoire, améliorer les performances sportives et renforcer le système immunitaire.
Avantages pour la santé
Malgré ces applications en MTC, la recherche à l'appui de ces utilisations du jiaogulan en est encore aux étapes préliminaires. Ce qui existe est limité aux études de laboratoire et aux petits essais cliniques, dont beaucoup ont été réalisés sur des animaux.
Bien que les résultats des études sur le jiaogulan montrent que l'herbe peut être prometteuse, il est trop tôt pour la recommander comme traitement pour tout problème de santé. Des recherches supplémentaires, en particulier sur les humains, sont nécessaires.
Diabète
Plusieurs études suggèrent que le jiaogulan peut aider à contrôler le diabète. Bien qu'une grande partie de la recherche se soit limitée aux études sur les animaux, un petit essai clinique publié dansRecherche hormonale et métaboliqueen 2010, cette plante peut réduire considérablement la glycémie chez les patients atteints de diabète de type 2.
Les chercheurs ont assigné à 24 patients diabétiques 6 grammes de thé de jiaogulan ou un placebo par jour. Après 12 semaines de traitement, les sujets du groupe jiaogulan ont montré une amélioration plus importante de la glycémie et de la sensibilité à l'insuline que le groupe témoin. En moyenne, le groupe traité a vu une réduction de 54 milligrammes par décilitre des lectures de glycémie à jeun et une baisse de 2 points de pourcentage des taux d'A1C.
Des recherches antérieures sur le jiaogulan et le diabète comprennent une étude sur les animaux publiée dans leJournal de la pharmacie et des sciences pharmaceutiquesen 2006. Cette étude a testé les effets de l'herbe sur les rats diabétiques et a constaté qu'elle aidait à réduire le taux de sucre dans le sang et à abaisser le LDL («mauvais» cholestérol).
En outre, une étude de 2008 chez la souris publiée dans leJournal des aliments médicinauxdéterminé que le jiaogulan peut aider à réguler la glycémie en modifiant l'activité de certaines enzymes hépatiques.
Bien que le jiaogulan présente un potentiel de traitement du diabète de type 2, des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir le recommander.
Obésité
Le jiaogulan pourrait avoir des effets anti-obésité, selon une étude publiée dans la revueObésitéen 2013.
En utilisant un extrait de jiaogulan connu sous le nom d'actiponine, les chercheurs ont assigné à 80 patients obèses pour recevoir soit 450 milligrammes d'actiponine ou un placebo par jour pendant 12 semaines. À la fin de l'étude, le groupe jiaogulan a montré une diminution significativement plus importante du poids, de la graisse abdominale, de la masse grasse corporelle et de l'indice de masse corporelle par rapport au groupe placebo.
Une étude de 2011 chez le rat a examiné l'utilisation d'une combinaison d'herbes chinoises jiaogulan, coptis et sauge rouge dans le traitement du syndrome métabolique, une combinaison de symptômes et de facteurs de risque cardiaques résultant de la résistance à l'insuline liée à l'obésité. Les chercheurs ont découvert que les herbes agissaient en synergie pour fournir plusieurs avantages thérapeutiques importants, notamment la perte de graisse, une baisse des taux de cholestérol et de triglycérides et une meilleure tolérance au glucose.
Stress
Le jiaogulan est l'une des nombreuses herbes adaptogènes censées soulager le stress.
Une étude animale publiée dans la revueMoléculesen 2013, le jiaogulan pourrait aider à protéger contre les troubles anxieux liés au stress. Lors de tests sur des souris, les auteurs de l'étude ont observé que le jiaogulan aidait à inhiber l'anxiété induite par le stress, peut-être en influençant l'activité de certaines cellules cérébrales impliquées dans la régulation de l'humeur.
Asthme
Le jiaogulan peut combattre l'asthme, suggère une étude animale publiée dans leJournal américain de médecine chinoiseen 2008. Les auteurs de l'étude se sont penchés sur les effets du jiaogulan sur les souris, constatant que l'herbe aidait à réduire l'inflammation des voies respiratoires associée à l'asthme.
Les effets secondaires possibles
Le jiaogulan est généralement considéré comme sûr, bien qu'il puisse provoquer des effets secondaires, notamment des nausées et une augmentation des selles.
Il existe cependant des préoccupations notables pour certaines personnes:
- Le jiaogulan peut avoir un impact sur le système immunitaire. Les personnes atteintes de maladies anti-immunes telles que le lupus, la sclérose en plaques et la polyarthrite rhumatoïde devraient éviter d'utiliser l'herbe jusqu'à ce que d'autres recherches soient effectuées.
- Le jiaogulan peut inhiber la coagulation sanguine et, par conséquent, nuire aux personnes souffrant de troubles sanguins, à celles qui prennent des anticoagulants ou des antiagrégants plaquettaires et à celles qui envisagent de subir une intervention chirurgicale.
- Les personnes atteintes de diabète qui prennent de l'insuline ou d'autres médicaments hypoglycémiants doivent utiliser le jiaogulan avec prudence, car cela peut entraîner des épisodes hypoglycémiques.
- L'innocuité du jiaogulan chez les femmes enceintes ou qui allaitent n'a pas été établie et il ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou qui envisagent de le devenir.
Parlez à votre médecin avant de prendre le jiaogulan et assurez-vous de mentionner tous les autres médicaments, suppléments et herbes que vous prenez.
Sélection, préparation et stockage
Les thés, poudres et capsules de Jiaogulan sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels, des magasins spécialisés dans les produits à base de plantes et la médecine chinoise, et en ligne. Il est disponible en tant que produit autonome et en formulations à base de plantes.
Le thé Jiaogulan est sans caféine et, avec sa saveur légèrement douce-amère, son goût est similaire à celui d'un thé vert doux. Il peut être mélangé avec d'autres thés, comme le jasmin, ou dégusté seul. Faire tremper le jiaogulan dans l'eau chaude; beaucoup recommandent de le faire pendant au moins 10 minutes.
Il n'y a pas de dosage standard pour le jiaogulan, bien que les praticiens de la santé alternative recommandent généralement deux à quatre tasses par jour.
Les compléments alimentaires ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Pour vous assurer que vous achetez un produit jiaogulan de qualité, recherchez un sceau tiers indépendant sur l'étiquette d'une organisation qui fournit des tests de qualité, tels que U.S. Pharmacopeia, NSF International ou ConsumerLab. Cela ne garantit pas l'efficacité, mais cela peut vous donner l'assurance que ce qui est sur l'étiquette est en fait ce qui est dans le produit.
Conservez le jiaogulan dans un endroit frais, sombre et sec.
Un mot de Verywell
Il est trop tôt pour recommander le jiaogulan pour le traitement ou la prévention de tout problème de santé. Si vous envisagez de l'essayer, parlez-en à votre médecin ou à votre praticien de médecine alternative. Bien que les remèdes à base de plantes soient disponibles sans ordonnance, il est préférable de discuter de tous les suppléments que vous utilisez avec votre professionnel de la santé ou votre pharmacien.
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