La "Stroke Belt" des États-Unis

Un certain nombre d'États aux États-Unis sont associés à un taux d'accident vasculaire cérébral plus élevé que le reste du pays. Il s'agit d'un problème si reconnu qu'une région des États-Unis a en fait été surnommée «la ceinture de l'AVC» par la communauté médicale et par les experts en santé publique.

Étant donné que l'AVC est l'une des principales causes de décès et d'incapacité, il est essentiel de comprendre ce qui expose les personnes qui vivent dans cette région à un risque plus élevé d'AVC et de déterminer comment prévenir l'AVC parmi cette population à risque. Si vous êtes originaire de la ceinture anti-AVC des États-Unis, vous devez connaître les faits sur la manière de prévenir un accident vasculaire cérébral.

La ceinture de course

Les États qui ont le taux le plus élevé d'AVC aux États-Unis sont principalement situés géographiquement dans la région sud des États-Unis. Ils sont (par ordre alphabétique):

• Alabama
• Arkansas
• Géorgie
• Indiana
• Kentucky
• Louisiane
• Mississippi
• Caroline du Nord
• Caroline du Sud
• Tennessee

Les données des Centers for Disease Control and Prevention datant d'au moins 40 ans indiquent que les personnes atteintes de la ceinture de l'AVC sont au moins deux fois plus susceptibles de subir un accident vasculaire cérébral tout au long de leur vie que les personnes du même âge qui ne sont pas de ces États. Fait intéressant, les personnes qui ont grandi dans la ceinture de l'AVC et qui sont passées dans un autre état en dehors de celle-ci après l'enfance sont toujours plus susceptibles de subir un AVC à l'âge adulte que leurs pairs du même âge.

Causes de l'augmentation de l'AVC chez les individus de la ceinture de course

Il existe plusieurs causes de cette incidence accrue d'accident vasculaire cérébral dans la courroie de course. En fait, il s'agit d'un problème si important dans les soins de santé américains que les données recueillies auprès de dizaines de milliers de patients ont été utilisées dans l'étude REGARDS (Reasons for Geographic and Racial Differences in Stroke).

Il s'agissait d'une étude longitudinale nationale, basée sur la population, menée auprès d'adultes blancs et noirs âgés de 45 ans et plus, qui ont été inclus dans l'étude de 2003 à 2007. Un certain nombre de facteurs de risque d'AVC ont été soigneusement évalués pour déterminer lesquels de ces éléments étaient les plus importants. responsable de la vitesse de course considérablement accrue dans la courroie de course. Il y a eu des résultats intéressants.

Modèles diététiques

Certains régimes alimentaires ont un lien substantiel avec le risque élevé d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. Plus important encore, un régime alimentaire spécifique identifié comme le régime alimentaire du Sud était associé à un risque d'environ 56% plus élevé.

Ce régime, selon les auteurs de l'étude, se caractérise par:

• Graisses ajoutées
• Nourriture frit
• Des œufs
• Organes et viandes transformées
• Boissons sucrées

En outre, il a été démontré que l'alimentation a un impact sur de multiples problèmes de santé connus pour avoir un impact important sur le risque d'accident vasculaire cérébral, notamment le diabète, l'hypertension, l'obésité, le taux de cholestérol et les maladies cardiaques.

Le régime alimentaire du Sud est particulièrement dommageable pour le corps de plusieurs manières qui mènent à un accident vasculaire cérébral:

• Un excès de graisse dans votre alimentation peut augmenter les taux de cholestérol et de triglycérides, qui sont connus pour provoquer un accident vasculaire cérébral.
• Les aliments frits et les aliments transformés sont généralement abondants dans un type particulier de graisse connue sous le nom de gras trans ou de graisse partiellement hydrogénée. Les graisses trans sont des graisses qui sont difficiles à métaboliser correctement pour le corps. Un apport élevé en graisses trans est fortement lié à une incidence plus élevée d'AVC.
• Une alimentation riche en aliments frits, en aliments transformés, en graisses et en sucres est susceptible d'entraîner l'obésité et le diabète, qui peuvent tous deux contribuer à un accident vasculaire cérébral.

Histoire de famille

Les antécédents familiaux sont un autre facteur de risque d'AVC important. Des études montrent que les adultes dont un membre de la famille a subi un AVC ont 33% plus de chances d'avoir un AVC. Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles les maladies surviennent parmi les membres de la famille.

La génétique est la raison la plus évidente d'une tendance familiale à développer une maladie particulière. Certes, la génétique a un impact sur le risque d'AVC. Par exemple, une étude de l'Université du Vermont College of Medicine a suivi plus de 30 000 personnes à la recherche d'un lien génétique avec un AVC. Sur une période de cinq ans, ils ont identifié quelques facteurs de risque:

• Groupe sanguin: Les personnes de groupe sanguin AB étaient plus susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral que les personnes qui avaient le groupe sanguin O, le groupe sanguin A ou le groupe sanguin B. Le groupe sanguin est un trait génétique. Incidemment, le groupe sanguin AB est le moins commun des quatre groupes sanguins.
• Trait drépanocytaire: la drépanocytose, l'un des troubles sanguins génétiques familiaux les plus connus, est une autre cause importante d'accident vasculaire cérébral.
• Troubles de la coagulation sanguine: plusieurs troubles de la coagulation sanguine et maladies cardiaques qui sévissent dans les familles sont également connus pour entraîner un accident vasculaire cérébral.
• Problèmes de vaisseaux sanguins: il existe, de même, quelques rares troubles familiaux des vaisseaux sanguins du cerveau qui peuvent entraîner un accident vasculaire cérébral.

Mais, malgré tout cela, des chercheurs de l'Université de Stanford ont découvert que ce sont les facteurs liés au mode de vie qui sont les plus responsables de la variation géographique du risque d'AVC aux États-Unis, et non les gènes. Certes, les gènes jouent un rôle, mais les scientifiques ont effectué un certain nombre d'enquêtes d'échantillonnage d'ADN et ont constaté qu'il y avait très peu de variation génétique parmi les personnes vivant dans différentes régions des États-Unis.

Il existe d'autres facteurs importants qui varient d'une région à l'autre, notamment l'alimentation, le tabagisme, la consommation d'alcool, le niveau de scolarité, le revenu et l'utilisation des ressources de soins de santé, qui jouent tous un rôle important dans le déclenchement d'un accident vasculaire cérébral.

Pour en revenir à la probabilité d'accident vasculaire cérébral chez les membres de la famille, il s'avère que les habitudes de vie telles que les habitudes alimentaires, le tabagisme et l'obtention de soins de santé appropriés sont généralement plus similaires chez les membres de la famille que chez les non-membres de la famille. C'est très certainement une grande partie de la raison de l'association familiale de l'AVC.

Pouvez-vous faire quelque chose au sujet de votre risque d'AVC?

Si vous êtes de la ceinture de course, si vous vivez dans la ceinture de course ou si vous avez de solides antécédents familiaux d'AVC, cela ne signifie pas que vous devriez vous attendre à avoir un accident vasculaire cérébral dans votre vie. Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour réduire vos chances d’avoir un accident vasculaire cérébral, même si vous tombez dans une catégorie «à haut risque». Les étapes suivantes sont très efficaces pour réduire vos chances d'avoir un accident vasculaire cérébral, peu importe d'où vous venez.

Se faire tester pour les facteurs de risque d'AVC

Un certain nombre de tests de dépistage de routine peuvent évaluer votre risque d'AVC. En fait, vos examens réguliers au cabinet du médecin sont souvent un outil de dépistage très efficace pour les causes les plus courantes d’accident vasculaire cérébral.

Votre médecin écoute-t-il votre cœur lorsque vous vous présentez pour un examen médical? Ensuite, vous avez subi un examen de l'AVC sans même vous en rendre compte! Vous pouvez en savoir plus sur la façon dont vos visites régulières chez le médecin incluent des tests de dépistage de l'AVC.

Arrêter de fumer

De nombreux fumeurs ne veulent pas entendre cela, mais fumer est l'une des pires choses que vous puissiez faire pour endommager votre corps et votre cerveau. Le tabagisme entraîne de graves lésions des vaisseaux sanguins de votre cerveau et de votre cœur. Cela augmente votre risque d'accident vasculaire cérébral. Cependant, heureusement, les dommages causés par le tabagisme peuvent s'inverser si vous arrêtez de fumer avant que les dommages ne provoquent des conséquences irréversibles telles que les accidents vasculaires cérébraux et le cancer.

Perte de poids

L'obésité est un autre facteur de risque d'AVC. Il existe plusieurs façons de perdre du poids. La perte de poids fait partie des problèmes de style de vie les plus difficiles auxquels une personne peut être confrontée. Mais même un petit progrès vers votre poids santé peut avoir un impact considérable sur votre santé en réduisant vos chances d'avoir un accident vasculaire cérébral.

Régime

Ce modèle diététique du Sud est une habitude difficile à briser. Mais de petits changements dans les habitudes alimentaires peuvent faire une grande différence. Par exemple, manger moins d'aliments frits peut faire une différence profonde dans votre risque d'AVC en réduisant votre consommation de gras trans.

Les antioxydants sont un autre élément important de tout régime. Ces composants bénéfiques pour la santé se trouvent dans les fruits frais, les légumes et les noix. Le remplacement de certains aliments transformés par des fruits et légumes frais peut aider à protéger votre corps.

Exercer

Il a été prouvé que l'exercice prévient les accidents vasculaires cérébraux. Faire de l'exercice ne signifie pas que vous devez complètement changer votre vie. Vous ne le réalisez probablement pas, mais il existe une variété d'exercices que vous faites déjà chaque semaine. La clé est d'augmenter ces activités physiques pour réduire vos chances d'avoir un accident vasculaire cérébral.

Modèles de travail

Les situations de travail très stressantes sont associées à un risque accru d'accident vasculaire cérébral. Des horaires de travail irréguliers ont également été liés à un accident vasculaire cérébral. Bien que le travail soit quelque chose que peu de gens ont le pouvoir de contrôler, il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour garantir un environnement de travail plus sûr.

Plus important encore, si vous êtes en mesure d'assurer un environnement de travail moins toxique pour vos collègues ou vos subordonnés, sachez que des problèmes tels que la sécurité de l'emploi, les longues heures de travail, le stress au travail et les horaires de travail imprévisibles ont un impact important sur la santé de votre personnel.

Environs positifs

Il a été prouvé que la relaxation, la méditation, la spiritualité et de bonnes relations réduisent le risque d'accident vasculaire cérébral. La grande majorité des gens sont capables de réduire le stress et d'améliorer leur qualité de vie en accordant une attention délibérée à la réduction du stress.

Un mot de Verywell

La ceinture de course des États-Unis est une chose réelle. Mais l'augmentation des accidents vasculaires cérébraux chez les personnes de la ceinture de course n'est pas un fait immuable.Vous pouvez prendre des mesures pour réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral si vous avez des problèmes de santé ou de style de vie qui vous mettent en danger. Prendre de petits pas vers la prévention des AVC peut augmenter votre espérance de vie de 12,5 ans.