Mulungu (Erythrina mulungu) est un remède naturel censé offrir une variété d'avantages pour la santé liés à la relaxation, notamment un meilleur sommeil et une amélioration de l'anxiété. On pense également qu'il aide à soulager la douleur, à favoriser la perte de poids et à protéger contre les crises d'épilepsie.
Extrait de l'arbre ornemental mulungu, originaire d'Amérique du Sud, le mulungu est disponible sous forme de complément alimentaire. Bien que populaire dans tout le Brésil et au Pérou, l'innocuité et l'efficacité du mulungu ne sont pas claires en raison de recherches très limitées.
Pmenge / Moment ouvert / Getty ImagesAvantages pour la santé
L'appui à l'utilisation du mulungu est principalement anecdotique. Les études préliminaires sur les animaux se sont concentrées sur quelques domaines clés d'utilisation potentielle.
Les résultats, cependant, ne sont que quelque peu informatifs car ils ne peuvent pas être automatiquement considérés comme applicables aux humains. En tant que tel, il est trop tôt pour recommander le mulungu comme traitement pour n'importe quelle condition.
Voici un aperçu de ce que l'on sait de cette herbe.
Anxiété
On pense que le mulungu possède des propriétés sédatives, et les études effectuées sur les rongeurs montrent que le remède peut être prometteur pour le traitement de l'anxiété.
Par exemple, une étude publiée dans leJournal de pharmacie et pharmacologieont constaté que les extraits d'écorce de mulungu aidaient à réduire l'anxiété chez la souris en déprimant le système nerveux central.
Une étude de 2003 deBulletin biologique et pharmaceutiqueont constaté que les rats traités avec de l'extrait de mulungu présentaient une diminution de l'anxiété. Compte tenu de cette découverte, les auteurs de l'étude suggèrent que le mulungu peut aider à gérer des conditions telles que le trouble d'anxiété généralisée (TAG) et le trouble panique.
La recherche humaine examinant ces avantages chez les humains fait défaut.
Une petite étude publiée en 2014 a examiné le rôle de l'extrait d'écorce de mulungu sur l'anxiété ressentie par les patients en attente d'extraction molaire. Les auteurs de l'étude ont constaté que le mulungu procurait un effet tranquillisant sans effets secondaires négatifs importants. Ils ont conclu qu'il pouvait être considéré comme une alternative aux médicaments pour la gestion de l'anxiété chez les patients adultes subissant une chirurgie dentaire.
Néanmoins, des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que le mulungu puisse être recommandé pour le traitement des conditions liées à l'anxiété chez l'homme.
La douleur
Mulungu peut aider à atténuer la douleur, selon une étude de 2003 deBulletin biologique et pharmaceutique.
Les chercheurs ont testé les effets anti-douleur d'une combinaison deErythrina mulunguetErythrina velutinasur des souris avec des contractions abdominales et a trouvé que les extraits réduisaient efficacement les contractions mieux que le groupe témoin.
De plus, les chercheurs ont administré la naltrexone, un inhibiteur des opioïdes, et ont déterminé que les effets analgésiques des plantes médicinales étaient indépendants du système opioïde.
Bien que l'étude soit prometteuse pour le duo à base de plantes, on ne sait pas si le mulungu est un analgésique efficace à lui seul. Des recherches supplémentaires, y compris des essais sur l'homme, sont nécessaires avant de recommander le mulungu pour le soulagement de la douleur.
Épilepsie
Mulungu pourrait avoir des effets anticonvulsivants, selon une étude animale publiée dansÉpilepsie et comportementen 2012. Les chercheurs ont découvert que l'érysothrine, un composé extrait des fleurs de la plante mulungu, aidait à inhiber les crises et produisait de légers effets anti-anxiété.
Les chercheurs ont provoqué des crises chez les sujets de l'étude en utilisant des antagonistes du GABA et des agonistes du glutamate et ont découvert que l'érysothrine inhibait efficacement l'activité des crises. De plus, la préparation à base de plantes a été bien tolérée et n'a pas modifié le comportement des animaux.
Alors que la recherche semble prometteuse pour arrêter les crises, des essais sur l'homme sont nécessaires avant que le mulungu puisse être recommandé comme traitement de l'épilepsie et d'autres troubles épileptiques.
Les effets secondaires possibles
En raison d'un manque de recherche, on sait peu de choses sur la sécurité de l'utilisation à long terme du mulungu. Cependant, on craint que cela puisse causer de la somnolence. De plus, le mulungu peut être nocif pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle.
La sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé n'a pas été établie.
Lorsque vous considérez les effets secondaires potentiels de l'utilisation de mulungu, rappelez-vous également que l'auto-traitement d'une maladie chronique peut avoir des conséquences graves, car cela signifie que vous évitez / retardez les soins standard.
Si vous envisagez d'utiliser mulungu, assurez-vous d'abord d'en parler à votre professionnel de la santé.
Sélection, préparation et stockage
Mulungu est vendu sous forme de teinture et de poudre. La teinture est appliquée sous la langue ou la poudre est dissoute dans de l'eau tiède.
Certaines sources suggèrent de prendre du mulungu environ 20 minutes avant le coucher pour se détendre et mieux dormir. Mais il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour déterminer une dose appropriée ou sûre, et celles recommandées par les marques varient.
Vous pourrez peut-être trouver du mulungu dans certains magasins d'aliments naturels et des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires. Cependant, il n'est pas aussi populaire en Amérique du Nord et en Europe qu'en Amérique du Sud, les vendeurs en ligne peuvent donc être votre seule option.
Lorsque vous achetez du mulungu ou tout autre supplément, rappelez-vous que ces produits ne sont en grande partie pas réglementés et n'ont pas été testés pour leur sécurité. Dans certains cas, un produit peut délivrer des doses différentes de ce qui est spécifié sur l'étiquette. Dans d'autres, un produit peut être contaminé par d'autres substances, telles que des métaux.
Recherchez des produits certifiés par ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia ou NSF International. Ces organisations indépendantes ne garantissent pas qu'un produit qu'elles certifient est sûr ou efficace, mais elles fournissent un certain niveau de test de qualité.
Enfin, gardez à l'esprit que selon les directives établies par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, il est illégal de commercialiser un complément alimentaire comme traitement ou remède pour une maladie ou pour réduire les symptômes d'une maladie.
Questions courantes
J'ai entendu dire que le mulungu pouvait m'aider à arrêter de fumer. Est-ce vrai?
Les enquêteurs commencent à se demander si le mulungu peut être utile pour faire face au sevrage de la nicotine pendant le processus de sevrage tabagique. Cependant, il est trop tôt pour dire si ces suppléments peuvent apporter un tel avantage chez l'homme.
Quelles sont les alternatives au mulungu pour le soulagement de l'anxiété?
Un certain nombre d'autres remèdes naturels semblent aider à gérer l'anxiété. Par exemple, la recherche suggère que des herbes comme la passiflore, le kava et la valériane peuvent chacune aider. Il existe également des preuves que le yoga, la méditation, l'imagerie guidée, le massage, l'acupuncture et l'hypnose peuvent aider à gérer l'anxiété. Lorsqu'elles sont utilisées en aromathérapie, les huiles essentielles comme la lavande et la rose peuvent également avoir des effets analgésiques.
