Le miel et la cannelle sont généralement connus comme des ajouts sucrés aux recettes et aux boissons chaudes, mais ils peuvent offrir plus qu'un simple bon goût. Parce que le miel et la cannelle ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ils peuvent également aider les personnes atteintes d'arthrite.
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Avantages pour les patients atteints d'arthrite
Tout au long de l'histoire et encore aujourd'hui, la cannelle a été considérée comme un remède pour de nombreux maux. Il est utilisé pour soulager l'hypertension artérielle, les maux de dents, l'arthrite, etc. Le miel est utilisé à des fins médicinales depuis des siècles et est connu pour ses acides aminés, minéraux, vitamines et enzymes. . La recherche montre également que le miel peut avoir des propriétés anti-inflammatoires.
Le miel et la cannelle sont également utilisés dans les pratiques ayurvédiques pour des éléments tels que la perte de poids et l'indigestion. L'Ayurveda, qui signifie «connaissance de la vie», croit en l'alignement de l'équilibre entre l'esprit, le corps et l'esprit. suit également le principe selon lequel la maladie est basée sur un déséquilibre dans le corps, le stress ou la conscience de l'individu.
Canelle
La cannelle est une épice douce et contient de nombreux ingrédients connus pour améliorer votre santé en général. Cette épice contient de nombreux nutriments tels que les fibres, le calcium, le fer, le magnésium, le phosphore, le zinc, etc. Avec ses propriétés antioxydantes, telles que le cinnamaldéhyde et l'acide cinématique, il est connu pour inhiber les dommages cellulaires dans le corps.
Qu'est-ce que la cannelle?
La cannelle se trouve à partir de l'écorce des arbres de cannelle. Il existe de nombreux types de cannelle qui proviennent de différentes parties du monde. Les racines, les fruits, les fleurs et les feuilles de cannelle ont été utilisés pour les épices, la cuisine et à des fins médicinales. Certains de ses nutriments comprennent le calcium, les protéines, le fer, la vitamine D et le potassium.
La cannelle est également connue pour aider les patients souffrant d'arthrite en raison de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Des recherches ont montré que la cannelle a l'activité antioxydante la plus élevée parmi 26 épices. Certaines des propriétés antioxydantes de l'écorce de cannelle comprennent:
- Procyanidine: On le trouve également couramment dans les fruits et légumes tels que les baies, les oranges, les raisins, les ananas, les carottes, les aubergines et les noix telles que les noix de cajou, les amandes et les noix. Les procyanidines ont également des propriétés anti-inflammatoires.
- Catéchine: Cela aide à prévenir les dommages cellulaires en raison de ses propriétés antioxydantes. La recherche a également montré que cette propriété peut également inhiber la dégradation du cartilage dans le corps.
De plus, des études montrent que les nombreux composés flavonoïdes de la cannelle ont des propriétés anti-inflammatoires.
Combien de cannelle par jour pour les douleurs arthritiques?
Les chercheurs ont découvert que la supplémentation en cannelle peut être un traitement potentiel pour améliorer les symptômes cliniques chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde et d'inflammation. Cependant, avant de commencer à prendre de la cannelle pour vos symptômes, parlez-en à un professionnel de la santé.
Chéri
Le miel est un produit naturel utilisé depuis l'Antiquité à des fins nutritionnelles et médicinales. Le miel a également été décrit comme un traitement alternatif pour les conditions cliniques.
Les principales propriétés antioxydantes du miel sont les flavonoïdes et les polyphénols. Ces deux propriétés ont des composés qui exercent des effets anti-inflammatoires dans le miel. Une étude a révélé que le miel a un effet anti-inflammatoire et peut être utilisé pour traiter l'inflammation chronique et aiguë.
Avec le miel, le vinaigre de cidre de pomme est un autre produit populaire pour une utilisation polyvalente, y compris le traitement de certains maux de santé. Pris par voie orale et utilisé par voie topique, il n'y a pas suffisamment de recherches pour montrer que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à lutter contre l'arthrite.
Miel: valeur nutritive
Une tasse de miel cru, selon l'USDA, contient du potassium, des protéines, de la vitamine C, du calcium et du fer.
Risques et effets secondaires
Bien que la cannelle et le miel soient tous deux connus pour aider à lutter contre l'arthrite, il existe certains risques. Le miel peut entraîner une prise de poids en raison des calories et du sucre. Il est également connu pour provoquer un pic de sucre dans le sang.La cannelle Cassia (la plus courante sur les marchés américains, comparée à la cannelle de Ceylan que l'on trouve dans le monde) contient de la coumarine et peut causer des dommages au foie et aux reins lorsqu'elle est consommée en grande quantité. .
Préparation
Il existe de nombreuses façons d'incorporer le miel et la cannelle dans votre alimentation et votre style de vie. L'ajouter aux flocons d'avoine, aux thés ou aux smoothies est une excellente option. La cannelle et le miel sont également d'excellents ajouts aux recettes pour le déjeuner, le dîner et les collations.
Un mot de Verywell
Le miel et la cannelle sont utilisés à de nombreuses fins. Qu'il soit ajouté dans un thé ou dans une recette, ce sont des aliments de base connus dans les ménages. Il y a également des recherches concernant leurs buts et avantages médicinaux. Si vous envisagez d'essayer des traitements supplémentaires pour soulager l'arthrite, qu'il s'agisse de remèdes naturels, de médicaments ou de pommades, il est important de suivre les directives et les suggestions d'un professionnel de la santé. Ils peuvent vous aider à prendre la bonne décision.
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