La benfotiamine est un complément alimentaire dérivé de la thiamine (également connue sous le nom de vitamine B1), une vitamine B présente dans une variété d'aliments, notamment les légumineuses, les noix, les graines, le germe de blé, les produits céréaliers enrichis tels que le pain, les céréales, les pâtes et le riz. et de la farine et de la viande et du poisson. Étant donné que la benfotiamine est liposoluble et semble avoir une biodisponibilité plus élevée et une meilleure absorption par l'organisme que la thiamine, certaines personnes l'utilisent pour augmenter leur taux de thiamine et gérer certains problèmes de santé.
syolacan / Getty ImagesAvantages pour la santé
La carence en thiamine est considérée comme rare aux États-Unis. Cela étant dit, les personnes qui consomment principalement des glucides hautement raffinés (comme le riz blanc) ou des produits à base de farine blanche non enrichie, ou qui évitent les grains entiers, peuvent être plus à risque d'avoir une thiamine. carence. Les personnes souffrant de diarrhée prolongée, de maladie de Crohn et de dépendance à l'alcool peuvent également être à risque. Un exercice intense et des conditions telles que l'hyperthyroïdie augmentent la demande du corps en thiamine, ce qui peut également entraîner une carence.
La benfotiamine peut aider à restaurer les niveaux de thiamine et à prévenir les conséquences d'une carence, telles que des affections nerveuses, cardiaques et cérébrales (y compris une affection grave connue sous le nom d'encéphalopathie de Wernicke).
De plus, certains pensent que la benfotiamine sous forme de supplément peut aider au traitement de:
- Anxiété
- Mal au dos
- Dépression
- Diabète
- Neuropathie diabétique
- Fibromyalgie
- Autres types de neuropathie
- Sciatique
- Maladie thyroïdienne (telle que la maladie de Hashimoto)
Les partisans suggèrent que la benfotiamine peut protéger le corps contre les effets nocifs des produits finaux de glycation avancée (AGE), les glycotoxines présentes dans les viandes riches en graisses qui déclenchent l'inflammation et accélèrent de nombreuses maladies dégénératives liées au vieillissement.
À ce jour, relativement peu d'études ont examiné les avantages potentiels pour la santé de la prise de suppléments de benfotiamine. Voici un aperçu des principales conclusions de l'étude:
Diabète
Avec le diabète, une glycémie élevée peut entraîner des lésions vasculaires par plusieurs voies biochimiques, notamment par la formation d'AGE. Cela peut conduire à une neuropathie diabétique, une condition caractérisée par des lésions nerveuses.
Certaines recherches soutiennent l'idée que la benfotiamine peut conférer des avantages protecteurs à cet égard. Trois de ces voies ont été trouvées dans une étude animale pour être inhibées par la supplémentation en benfotiamine, ce qui indique qu'elle peut avoir un effet protecteur pour les personnes au cours de la progression de cette maladie.
Cet effet a été soutenu par une autre étude, publiée dansTraitements diabétiquesen 2006, les personnes atteintes de diabète de type 2 ont consommé 1 050 milligrammes (mg) de benfotiamine par jour et ont reçu un repas riche en AGE avant et après la période de trois jours. La benfotiamine semble protéger contre le stress oxydatif induit par ces AGE alimentaires.
Une étude de phase III en double aveugle, contrôlée par placebo, menée en 2008 auprès de plus de 100 patients, a révélé qu'une dose moyenne et élevée de benfotiamine (300 et 600 mg / par jour, respectivement) entraînait une tendance non significative à l'amélioration des symptômes de neuropathie, avec la dose la plus élevée étant plus efficace.
Malgré ces résultats prometteurs, une étude de 12 semaines publiée dansPLoS One en 2012, la benfotiamine n'affectait pas de manière significative les marqueurs conduisant à des complications vasculaires induites par l'hyperglycémie.Traitements diabétiques, ont constaté que 24 mois de traitement par la benfotiamine n'avaient aucun effet significatif sur la fonction nerveuse périphérique ou les marqueurs de l'inflammation chez les participants atteints de diabète de type 1.
Il va sans dire que des recherches supplémentaires sont encore nécessaires.
La maladie d'Alzheimer
Les plaques amyloïdes et la réduction du métabolisme du glucose sont des caractéristiques clés des patients atteints de la maladie d'Alzheimer. Selon une étude animale de 2010, les processus dépendant de la thiamine qui sont essentiels au métabolisme du glucose se sont avérés altérés dans le cerveau des patients atteints de la maladie d'Alzheimer, mais la supplémentation en thiamine s'est avérée inefficace. Parce que le corps peut utiliser plus facilement la benfotiamine que la thiamine, et après huit semaines de traitement, une réduction du nombre de plaques amyloïdes et une fonction cognitive améliorée ont été trouvées dans le modèle murin.
Selon une petite étude clinique de 2016 publiée dansBulletin des neurosciences, Cinq participants atteints de la maladie d'Alzheimer légère à modérée ont pris de la benfotiamine (300 mg par jour) pendant 18 mois. À la fin de l'étude, les cinq participants ont montré une amélioration cognitive indépendante de l'accumulation de plaque amyloïde.
Ces résultats indiquent que la benfotiamine peut être utile dans le traitement de la maladie d'Alzheimer, mais des recherches supplémentaires sont également nécessaires pour cette utilisation.
Les effets secondaires possibles
Bien que l'on sache peu de choses sur l'innocuité de la prise de benfotiamine pendant une période prolongée, on craint que les suppléments de benfotiamine puissent déclencher certains effets secondaires tels que:
- Maux d'estomac
- La nausée
- Vertiges
- Perte de cheveux
- Gain de poids
- L'odeur corporelle
- Diminution de la pression artérielle
Selon une revue de 2017, aucun effet secondaire n'a été signalé dans les essais cliniques sur les dérivés de la thiamine pour une variété de troubles en utilisant des doses comprises entre 300 et 900 mg par jour. Une étude a révélé que des nausées et des indigestions étaient rapportées par plusieurs participants lorsqu'ils atteignaient 7 000 et 7 500 mg / jour; même si la benfotiamine est convertie en thiamine dans le corps, les effets sur le corps peuvent ne pas être entièrement les mêmes.
La benfotiamine est connue pour contenir du soufre et doit être évitée par toute personne sensible au soufre.
Gardez à l'esprit que l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie.
Dosage et préparation
Selon une étude, 320 mg de benfotiamine par jour étaient plus efficaces que 150 mg de benfotiamine par jour pour les patients souffrant de neuropathie diabétique périphérique douloureuse.
Bien que peu d'effets secondaires dangereux aient été signalés, il n'est pas conseillé de prendre des doses extrêmement élevées car il n'y a pas eu suffisamment de recherches à ce jour.
Étant donné que des doses efficaces ont été observées dans la gamme de 300 mg à 600 mg pour la neuropathie diabétique et une fonction cognitive améliorée chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer, commencer par une dose plus faible est une bonne approche.
Si vous envisagez de prendre le supplément, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé pour déterminer le montant, le cas échéant, qui vous convient.
Ce qu'il faut chercher
Largement disponibles à l'achat en ligne, les suppléments de benfotiamine peuvent également être trouvés dans les magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
Lorsque vous choisissez l'une des marques disponibles, il est judicieux de consulter l'étiquette Informations sur les suppléments sur l'emballage du produit. Cette étiquette contiendra des informations sur les charges, liants ou arômes ajoutés, ainsi que des détails sur la quantité d'ingrédients actifs par portion.
Recherchez un produit qui contient un sceau d'approbation d'une organisation tierce qui fournit des tests de qualité, comme ConsumerLab. Cela garantira que le produit contient les ingrédients énumérés sans quantités nocives de contaminants. Un sceau d'approbation de l'une de ces organisations ne garantit cependant pas la sécurité ou l'efficacité du produit.
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