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Saviez-vous que les maux de tête sont l'un des principaux types de douleur chronique, avec les maux de dos et l'arthrite? Un mal de tête peut sembler une affection assez mineure, mais si vous souffrez tous les jours, vous savez que les maux de tête chroniques peuvent être très débilitants.
Obtenir une migraine ou un mal de tête sous contrôle est un peu plus compliqué que de prendre deux aspirines et d'appeler votre médecin le matin. Voici ce que vous devez savoir sur les différents types de maux de tête chroniques et vos options de traitement.
Gawrav Sinha / E + / Getty ImagesTypes de maux de tête chroniques
Pour qu'un mal de tête soit considéré comme chronique, il doit être présent pendant au moins 15 jours par mois pendant au moins trois mois consécutifs. Cela ne signifie pas que vous devez avoir mal à la tête pendant deux semaines consécutives pour entrer dans ce diagnostic. Les maux de tête chroniques vont et viennent généralement, mais malheureusement, ils sont présents le plus souvent. Les trois types les plus courants sont les migraines, les céphalées de tension musculaire et les céphalées en grappes.
Les migraines
La cause exacte des migraines est toujours en débat, mais la plupart des chercheurs conviennent qu'elles sont de nature neurologique. En plus des maux de tête, les migraines sont généralement accompagnées d'autres symptômes tels que des troubles visuels, des nausées ou un drôle de goût dans la bouche.
Céphalées de tension
On pensait autrefois être causé par une tension musculaire dans le cou et les épaules, les céphalées de tension peuvent en fait être le résultat du centre de contrôle de la douleur dans la colonne vertébrale recevant trop d'efforts des muscles de la tête. Une céphalée de tension ressemble souvent à une bande de pression autour de la tête et peut être accompagnée de douleurs au cou et aux épaules.
Maux de tête de cluster
Les maux de tête en grappe sont un peu un mystère médical. Ils peuvent être causés par des modifications vasculaires du cerveau ou par une série d'activations dans certaines zones du cerveau. Les céphalées en grappes sont distinctes en ce qu'elles surviennent par courtes rafales au fil du temps.
Médicaments
Selon le type de mal de tête, un certain nombre de médicaments différents sont efficaces pour traiter les migraines, les céphalées de tension et les céphalées en grappes. Certains médicaments sont prophylactiques, c'est-à-dire qu'ils sont pris régulièrement pour éviter les maux de tête avant qu'ils ne surviennent. D'autres sont des médicaments abortifs, conçus pour contrôler les maux de tête une fois qu'ils ont commencé.
De nombreux médicaments contre les maux de tête chroniques sont disponibles en vente libre, mais certains nécessitent une prescription médicale. De plus, tous ne sont pas pris par voie orale: certains traitements contre les maux de tête chroniques sont disponibles sous des formes topiques telles que des crèmes ou des patchs anti-douleur. Parlez à votre médecin pour savoir quelle option vous convient le mieux.
Traitements gratuits et alternatifs
De nombreuses personnes trouvent un soulagement des maux de tête chroniques grâce à des traitements complémentaires et alternatifs. Certains d'entre eux incluent:
- Yoga
- Massage
- Méditation
- Acupuncture et acupression
- Aromathérapie
- Hypnose
- Compléments alimentaires
Les résultats de ces approches de gestion de la douleur peuvent varier d'une personne à l'autre et dépendent des types de maux de tête dont vous souffrez.
Faire face aux maux de tête chroniques
La vie quotidienne avec des maux de tête chroniques peut être difficile. Parfois, les médicaments et les traitements complémentaires ne suffisent pas pour vous aider à faire face. Lorsque vous avez des maux de tête chroniques, chercher du soutien peut vous aider à traverser les moments difficiles.
Les groupes de soutien et les forums en ligne sur la douleur sont d'excellentes ressources d'adaptation. Assurez-vous d'avoir une bonne relation avec votre médecin et qu'il évalue souvent l'efficacité de votre plan de traitement.
