Il n'est pas rare que les personnes atteintes d'arthrite veuillent essayer un complément alimentaire comme traitement alternatif ou dans le cadre de leur régime de traitement. Mais lequel? Il existe plusieurs suppléments qui peuvent avoir des effets bénéfiques. Le curcuma est l'un des suppléments qui peuvent potentiellement aider à gérer les symptômes de l'arthrite.
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Qu'est-ce que le curcuma?
Curcuma (Curcuma longa,Curcuma domestica) est un arbuste pérenne de 5 à 6 pieds de haut, que l'on trouve principalement en Inde, en Indonésie et dans d'autres régions tropicales. Le curcuma, qui est amer au goût, appartient à la famille du gingembre. Les racines sont séchées en une poudre jaune afin de pouvoir être utilisées dans les aliments et la teinture pour tissus et à des fins médicinales. Parmi les fins médicinales, on pense que le curcuma (dont l'ingrédient actif est la curcumine) a des propriétés anti-inflammatoires. Le curcuma est utilisé depuis des siècles en médecine ayurvédique comme traitement des maladies inflammatoires.
Des études suggèrent un effet anti-inflammatoire
Dans les résultats d'études publiés dans le numéro de novembre 2006 deArthrite et rhumatisme,Les chercheurs qui avaient précédemment démontré que le curcuma peut prévenir l'inflammation des articulations chez le rat ont élargi leur étude dans le but de déterminer l'effet et le mécanisme du curcuma sur l'arthrite. Ils ont commencé par comparer la composition d'un extrait de curcuma qu'ils préparaient à des compléments alimentaires de curcuma disponibles dans le commerce, ajusté la posologie et administré par voie intrapéritonéale à des rats femelles. Les résultats ont révélé qu'une fraction de curcuma appauvrie en huiles essentielles inhibait l'inflammation des articulations et la destruction des articulations périarticulaires. L'activation locale de NF-kappaB et l'expression des gènes régulés par NF-kappaB (chimiokines, cyclooxygénase-2 et RANKL) qui interviennent dans l'inflammation et la destruction des articulations ont été évitées. L'extrait a également bloqué la voie de la résorption osseuse liée à la perte osseuse. Les chercheurs ont conclu que les résultats soutenaient d'autres recherches pour évaluer les compléments alimentaires au curcuma en tant que traitement de la polyarthrite rhumatoïde.
Un autre article de recherche publié dans le numéro de janvier-février 2013 deBiofacteursa également décrit comment la curcumine affecte l'inflammation par la régulation à la baisse des facteurs de transcription inflammatoires, des cytokines, du statut redox, des protéines kinases et des enzymes, qui favorisent tous l'inflammation.
Qu'en est-il du curcuma pour l'arthrose? Une étude publiée en 2009 dans leJournal de médecine alternative et complémentairecomparé 2 grammes de curcuma par jour à 800 mg d'ibuprofène par jour pendant 6 semaines chez les participants à l'étude souffrant d'arthrose primaire du genou. Les résultats ont montré que le groupe curcuma et le groupe ibuprofène avaient amélioré leurs niveaux de douleur lors de la marche et de la montée des escaliers. Cependant, ceux qui prenaient du curcuma avaient une plus grande amélioration avec les niveaux de douleur lors de la montée des escaliers que le groupe ibuprofène. Les effets secondaires étaient similaires, les brûlures d'estomac et les étourdissements étant les plus fréquemment rapportés.Fait intéressant, les participants à l'étude prenant de l'ibuprofène étaient plus conformes au traitement que ceux prenant du curcuma.
Sécurité
Selon le groupe de défense des droits et de recherche Versus Arthritis, les essais cliniques humains n'ont pas révélé que le curcuma était toxique ou dangereux à des doses quotidiennes comprises entre 1 et 10 grammes. Cependant, une mise en garde est proposée. Des doses élevées de curcuma peuvent avoir un effet anticoagulant. Dans les études de laboratoire, le curcuma a augmenté les effets des anticoagulants ou des médicaments antiplaquettaires. L'effet du curcuma sur les médicaments antiplaquettaires chez l'homme n'est cependant pas connu.
Le curcuma peut également causer des maux d'estomac. Le supplément doit être évité chez les patients atteints de calculs biliaires et par ceux qui prennent des anticoagulants.
Le curcuma est riche en oxalates et doit être utilisé avec prudence chez les personnes ayant des antécédents de calculs rénaux d'oxalate de calcium. Cependant, la curcumine, principe actif de la plante, ne présente pas ce risque.
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