Comment gérer les poussées d'arthrite

Une poussée d'arthrite est un épisode d'augmentation de la douleur, de la raideur et de la fatigue. Les symptômes intensifiés de l'arthrite peuvent apparaître soudainement, perturbant votre routine normale. Selon le type d'arthrite dont vous souffrez, les poussées peuvent être provoquées par des activités excessives, des changements climatiques, des changements dans vos médicaments, le stress - ou parfois sans raison apparente.

Pour minimiser l'impact et vous aider à vous remettre d'une poussée d'arthrite le plus rapidement possible, tenez compte des conseils suivants.

Reposez votre corps

Cela peut sembler un conseil évident, mais les personnes qui souffrent d'une poussée d'arthrite semblent la combattre. Le repos est nécessaire pour récupérer d'une poussée. Les articulations douloureuses doivent être empêchées de bouger et de porter du poids. C'est juste temporaire - le repos vous permettra en fait de reprendre votre routine habituelle plus tôt que si vous ne vous reposiez pas.

Augmenter les analgésiques

Si vous prenez un analgésique (analgésique) dans le cadre de votre régime de traitement normal, une augmentation de la posologie peut aider à apprivoiser une poussée d'arthrite. Bien sûr, vous devez toujours suivre les instructions associées au médicament.

Vous ne pouvez pas prendre plus que la dose maximale autorisée. Une augmentation temporaire du médicament, approuvée par votre médecin, peut apporter le soulagement dont vous avez besoin.

Medrol Dosepack

Un dosage Medrol contient un corticostéroïde (méthylprednisolone) utilisé pour contrôler l'inflammation associée à certaines formes d'arthrite. Un dosepak Medrol est pré-emballé et commercialisé sous forme de solution à court terme - généralement des comprimés de 4 milligrammes (mg) administrés à des doses décroissantes pendant six jours.

Injection de stéroïdes

Une injection de stéroïdes dans une articulation est une option pour la douleur qui est principalement localisée et persistante. Une injection de stéroïdes ne devrait pas être le premier choix de traitement en cas de poussée, car il existe des limites quant à la fréquence à laquelle vous pouvez recevoir une injection. En général, la plupart des médecins ne recommandent pas plus de trois injections dans une seule articulation par an.

Coussins chauffants ou compresses froides

La chaleur peut être très apaisante et constitue une solution facilement disponible en cas de poussée d'arthrite. La chaleur pénètre dans les muscles et les tissus, stimule la circulation sanguine et peut diminuer la sensation de douleur. En cas de gonflement autour d'une articulation, les compresses froides peuvent produire plus de soulagement en diminuant l'inflammation.

Immobiliser les articulations touchées

L'immobilisation d'une articulation, en portant une orthèse ou un support, peut soulager le fardeau de cette articulation et soulager la douleur. L'orthèse ou support soulage la douleur en apportant stabilité, chaleur et compression.

Préparez des repas rapides

Une poussée d'arthrite peut durer un ou deux jours, une semaine ou plus. Malheureusement, une fusée éclairante vous fait généralement perdre votre rythme habituel. Il est peu probable que vous ayez envie de cuisiner jusqu'à ce que la torche mijote. Cela aidera à avoir des repas faciles à disposition.

Vous ne savez jamais quand une fusée éclairante va frapper, alors soyez prêt. Congelez les restes pour qu'ils soient prêts à partir. Stockez certains de vos dîners surgelés préférés. Si vous n'avez rien sous la main, appelez pour la livraison de pizza.

Offrez-vous

Une poussée d'arthrite inattendue peut vraiment amener une personne souffrant d'arthrite à un niveau bas. En dépit de la conformité à vos médicaments, du rythme de vos activités, de l'exercice régulier, du respect des techniques de protection des articulations et du maintien de la vie sur une quille égale, des poussées se produisent.

Essayez de voir à travers les perturbations et le découragement. Soyez gentil avec vous-même pendant la période de poussée. Mangez un peu de nourriture réconfortante. Mettez de la musique relaxante. Prenez ce livre que vous vouliez terminer. Une partie du traitement d'une poussée consiste à guérir votre esprit.

Suivez les conseils de votre médecin

Parce que les poussées d'arthrite sont quelque peu inévitables, vous devez savoir ce que votre médecin veut que vous fassiez en cas de poussée. Ayez une conversation avec votre médecin à l'avance. Les poussées sont généralement peu pratiques, ce qui signifie qu'elles peuvent survenir pendant la nuit ou le week-end lorsque votre médecin n'est pas disponible.

Connaissez les limites maximales de vos analgésiques. Discutez si vous devez toujours avoir un sachet de dose Medrol à portée de main ou prêt à être rempli. Sachez ce que votre médecin veut que vous fassiez.