Vous vous êtes donc blessé ou avez subi une intervention chirurgicale et vous ne pouvez pas vous déplacer et fonctionner correctement. Votre médecin vous oriente vers une thérapie physique pour vous aider à retrouver force, endurance, amplitude de mouvement et mobilité fonctionnelle. La pensée de PT peut intimider. A quoi cela ressemblera-t-il? Comment resterez-vous motivé en physiothérapie?
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Lorsque vous commencez la thérapie physique pour la première fois, cela peut être un peu excitant car c'est une nouvelle expérience. Vous réaliserez peut-être rapidement que la physiothérapie peut demander beaucoup de travail et que parfois les procédures et les traitements utilisés en physiothérapie peuvent causer un peu de douleur ou d'inconfort.
Si votre état nécessite une longue période de rééducation, vous remarquerez peut-être que vous commencez à perdre votre motivation en vous remettant de votre blessure. Se lever et se rendre à la clinique de physiothérapie peut devenir un fardeau. Si vous êtes à l'hôpital et que vous avez besoin d'une thérapie physique de soins de courte durée, vous vous sentez peut-être trop fatigué pour participer à une thérapie physique.
Ai-je besoin de motivation?
La motivation est différente pour tout le monde. Elle implique des variables sociales, biologiques et culturelles qui s'interconnectent toutes chez chaque personne et la poussent à agir. Quelque chose qui vous motive peut ne pas motiver une autre personne.
Si vous êtes un basketteur et que vous vous disloquez la rotule, vous pourriez être motivé à travailler dur pour reprendre le sport que vous aimez. Si vous subissez soudainement une crise cardiaque et que vous avez besoin d'une rééducation cardiaque pour retrouver un fonctionnement normal, votre motivation peut vous pousser à simplement sortir de l'hôpital et à rentrer chez vous.
Alors, comment restez-vous motivé en physiothérapie? Existe-t-il des moyens de garder le moral et de continuer à travailler pour tirer le meilleur parti de votre expérience de physiothérapie?
Trouvez le bon physiothérapeute
Une des clés pour rester impliqué dans votre rééducation est de trouver le bon physiothérapeute dès le départ. Posez des questions spécifiques avant de commencer la thérapie pour vous assurer que votre physiothérapeute est la bonne pour vous.
Votre physiothérapeute doit vous encourager et vous motiver. Si vous pensez que votre physiothérapeute ne correspond pas bien à votre personnalité, demandez s'il existe un autre physiothérapeute qui peut vous traiter à la clinique ou à l'hôpital. Sinon, vous devrez peut-être chercher une autre clinique de physiothérapie pour vous aider dans votre réadaptation.
Suivez vos progrès
Lorsque vous commencez la thérapie physique pour la première fois, votre thérapeute effectuera probablement une évaluation initiale où il ou elle recueillera diverses mesures sur votre état. Demandez à votre physiothérapeute de vous dire ce que signifient ces mesures et demandez-lui quels sont vos objectifs pour chaque déficience mesurée.
Par exemple, si vous avez une cheville cassée, votre physiothérapeute utilisera un goniomètre pour mesurer l'amplitude des mouvements de votre articulation de la cheville. Gardez une trace de ces mesures lorsque votre physiothérapeute les prend et fixez des objectifs pour atteindre une plus grande amplitude de mouvement à des intervalles de temps spécifiques. Votre physiothérapeute peut vous aider à définir et à atteindre vos objectifs spécifiques.
Trouver un compagnon de thérapie
Parfois, en physiothérapie, vous remarquerez peut-être d'autres patients qui vivent des situations similaires aux vôtres. Entamez une conversation avec un autre patient et peut-être découvrirez-vous qu'il ou elle peut vous motiver à rester impliqué dans votre propre réadaptation.
Vous pouvez également demander à votre physiothérapeute de vous programmer avec un patient qui a un diagnostic similaire comme le vôtre. De cette façon, vous pouvez partager des histoires sur votre expérience. Vous pouvez également savoir à quoi vous attendre de la rééducation si votre compagnon de thérapie a progressé plus loin que vous.
Bien sûr, votre physiothérapeute doit faire preuve de discrétion; Les lois HIPAA aux États-Unis empêchent les travailleurs de la santé de partager avec vous les informations de santé protégées des patients. Votre physiothérapeute peut vous aider à trouver des patients ayant des problèmes ou des diagnostics similaires aux vôtres, mais il ne peut pas partager d'informations spécifiques sur d'autres patients.
Motivation par la musique
Parfois, la musique peut être une bonne source de motivation et vous pouvez utiliser la musique pour vous aider à rester motivé en physiothérapie. Il y a souvent de la musique en arrière-plan dans la clinique de physiothérapie. Demandez à votre physiothérapeute si vous pouvez apporter votre propre musique pendant que vous suivez un traitement. Il ou elle peut vous permettre d'écouter de la musique qui fournit de la motivation et de la musicothérapie.
Un mot de Verywell
Se remettre d'une blessure peut être une chose difficile à faire. Vous pouvez éprouver des progrès lents et votre motivation peut diminuer pendant votre cours de rééducation. Il peut être difficile de garder le moral suffisamment pour continuer. En travaillant en étroite collaboration avec votre physiothérapeute, j'espère que vous pourrez trouver la motivation pour rester motivé et concentré pendant votre processus de récupération.
