Effets du ginseng sur la glycémie

Ginseng - en particulier le ginseng américain (Panax quinquefolius) - fait partie des plantes médicinales les plus connues et les plus utilisées au monde. La racine de la plante de ginseng est utilisée depuis des milliers d'années dans la médecine traditionnelle orientale pour stimuler l'énergie, soulager le stress et rétablir l'équilibre corporel total. Le ginseng a été étudié en tant que thérapie pour aider à contrôler la glycémie, améliorer la circulation, renforcer l'immunité, améliorer l'endurance et augmenter la résistance au stress.

Le ginseng est également connu pour contenir plusieurs composés antioxydants appelés ginsénosides, dont il a été démontré qu'ils réduisent le stress oxydatif et l'inflammation. Comme il s'agit de deux facteurs majeurs contribuant à la progression du diabète, les personnes atteintes de la maladie voudront peut-être mieux comprendre les résultats de la recherche. trouvé et d'examiner si le ginseng pourrait être un élément sûr et viable de la gestion du diabète.

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Une revue de 2014 de 16 études différentes s'est concentrée sur celles qui ont utilisé des groupes randomisés et contrôlés pendant 30 jours ou plus chez les personnes atteintes de diabète et celles qui n'en avaient pas.

La méta-analyse qui en a résulté a révélé que les personnes prenant un supplément de ginseng avaient considérablement amélioré leur glycémie à jeun par rapport aux groupes témoins. L'herbe n'a cependant pas eu d'effet significatif sur l'A1C, l'insuline à jeun ou la résistance à l'insuline.

En revanche, une méta-analyse de 2016 de huit études a révélé que les avantages de l'utilisation du ginseng dans le cadre d'un programme de traitement du diabète de type 2 comprenaient une amélioration de la glycémie à jeun, de l'insuline postprandiale (après avoir mangé) et de la résistance à l'insuline, sans effet significatif sur l'A1C. L'étude a également révélé une amélioration des triglycérides, du cholestérol total et des lipoprotéines de basse densité (LDL) à la suite de l'utilisation du ginseng.

Pourtant, une autre étude, en 2019, a révélé que lorsque le ginseng était utilisé avec des médicaments oraux pour le diabète de type 2, comme la metformine), les participants présentaient une pression artérielle systolique plus basse, moins de marqueurs lipidiques sanguins et une augmentation de la production d'oxyde nitrique. Ces résultats suggèrent que le ginseng peut améliorer la fonction endothéliale (une indication de la santé de la paroi interne des vaisseaux sanguins) et protéger contre les maladies cardiovasculaires.

Contre-indications

Le ginseng affecte plusieurs organes et systèmes dans tout le corps et doit donc être utilisé avec prudence. On ne sait pas comment le ginseng peut affecter un bébé en développement et les femmes enceintes ne devraient donc pas en prendre. Le ginseng est considéré comme dangereux pour les nourrissons et les enfants.

Les preuves suggèrent que le ginseng peut causer des problèmes de coagulation sanguine, vous voudrez donc parler à votre médecin avant d'utiliser le supplément si vous prenez des médicaments tels que la warfarine qui affectent le sang.

Le ginseng ne doit pas non plus être pris par les personnes qui ont des tumeurs hormono-sensibles (cancer du sein, par exemple) ou des affections hormono-sensibles telles que l'endométriose.

Effets secondaires

Un rapport de 2014 publié dansMédecine complémentaire et alternative factuellea constaté que sur 74 personnes atteintes de diabète bien géré, celles traitées avec de l'extrait de ginseng américain tous les jours pendant 12 semaines ne voyaient aucun effet indésirable sur la fonction rénale, la fonction hépatique ou d'autres marqueurs de santé.

Cependant, certaines personnes ont éprouvé certains effets secondaires de la prise de ginseng, notamment:

• Insomnie
• Anxiété
• La diarrhée
• Mal de crâne

Interactions médicamenteuses

Le ginseng aurait des interactions modérées avec certains médicaments contre le diabète, en particulier l'insuline et les médicaments oraux appelés sulfonylurées, tels que l'amaryl (glimépiride), le Diabeta (glyburide) et le Blucotrol (glipizide), ce qui pourrait entraîner une hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang). Avant de prendre du ginseng, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien: il peut être nécessaire de modifier la posologie de ces médicaments.

Il a également été démontré que le ginseng interfère avec le médicament anticoagulant Coumadin (warfarine), le rendant moins efficace pour prévenir les caillots sanguins.

Dosage

Le ginseng se présente sous forme de capsule ou d'extrait. La dose considérée comme sûre et efficace en médecine traditionnelle chinoise est généralement de 3 grammes par jour.

Autre option: les capsules remplies de ginsénosides, les antioxydants considérés comme les composants actifs du ginseng. Quelle que soit la forme que vous prenez, il est important de parler d'abord à votre médecin pour déterminer la posologie qui vous convient, en particulier si vous prenez d'autres médicaments.

Un mot de Verywell

Le ginseng est plus efficace lorsqu'il est utilisé en conjonction avec d'autres traitements du diabète, y compris des médicaments oraux et des mesures de style de vie telles que manger une alimentation équilibrée riche en fibres et en légumes, faire de l'exercice régulièrement et pratiquer des techniques de réduction du stress. Bien que puissant, le ginseng ne doit pas être utilisé à la place de soins médicaux professionnels et ne doit être pris que sous la direction d'un médecin.Par conséquent, parlez-en à votre propre soignant avant d'incorporer le ginseng ou tout autre remède naturel à votre plan de traitement du diabète.