Les troubles des mouvements répétitifs sont un grand groupe de conditions qui affectent principalement les tissus mous, y compris les nerfs, les tendons, les ligaments et les muscles. Les troubles des mouvements répétitifs comprennent une famille d'affections musculaires qui résultent de mouvements répétés effectués au cours d'un travail normal ou d'activités quotidiennes. Les troubles des mouvements répétitifs sont également appelés:
- Troubles traumatiques cumulatifs
- Blessures de stress répétitives
- Syndromes de surutilisation
Les troubles des mouvements répétitifs peuvent inclure:
- syndrome du canal carpien
- bursite
- tendinite / tendinite
- épicondylite (tennis elbow)
- kyste ganglionnaire
- ténosynovite
- doigt de déclenchement
Les causes
Les troubles des mouvements répétitifs sont causés par:
- trop de répétitions ininterrompues d'une activité ou d'un mouvement
- mouvements non naturels ou maladroits tels que la torsion du bras ou du poignet
- surmenage
- mauvaise posture
- fatigue musculaire
Emplacements communs
Les troubles des mouvements répétitifs surviennent le plus souvent dans:
- mains
- des doigts
- les pouces
- poignets
- coudes
- épaules
Des troubles des mouvements répétitifs peuvent également survenir dans:
- cou
- retour
- les hanches
- les genoux
- pieds
- jambes
- chevilles
Symptômes
Les troubles des mouvements répétitifs sont souvent caractérisés par:
- la douleur
- picotements
- engourdissement
- gonflement visible ou rougeur de la zone touchée
- perte de flexibilité et de force de la zone touchée
Pour certaines personnes, il peut n'y avoir aucun signe visible de blessure, même si elles peuvent avoir du mal à effectuer des tâches faciles.
Au fil du temps, les troubles des mouvements répétitifs peuvent causer des dommages temporaires ou permanents aux tissus mous du corps tels que:
- muscles
- nerfs
- tendons
- ligaments
Les troubles des mouvements répétitifs peuvent également provoquer une compression des nerfs ou des tissus.
Facteurs de risque
En règle générale, les troubles du mouvement répétitifs affectent les personnes qui effectuent des tâches répétitives telles que:
- travail à la chaîne de montage
- emballage de viande
- couture
- jouer des instruments de musique
- travail informatique
Les troubles du mouvement répétitifs peuvent également affecter les personnes qui se livrent à des activités telles que:
- charpenterie
- jardinage
- tennis
Traitements
Le traitement des troubles des mouvements répétitifs comprend généralement la réduction ou l'arrêt des mouvements à l'origine des symptômes.
Les options de traitement des troubles du mouvement répétitif peuvent également inclure:
- prendre des pauses pour donner à la zone touchée le temps de se reposer
- adopter des exercices d'étirement et de relaxation
- appliquer de la glace sur la zone touchée pour réduire la douleur et l'enflure
en utilisant des médicaments, tels que:
anti-douleurs - corticostéroïdes
- AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens)
- appliquer de la glace sur la zone touchée pour réduire la douleur et l'enflure
- les attelles peuvent soulager la pression exercée sur les muscles et les nerfs
- la thérapie physique peut soulager la douleur et la douleur dans les muscles et les articulations
- Dans de rares cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour soulager les symptômes et prévenir des dommages permanents.
La prévention
Certains employeurs ont élaboré des programmes ergonomiques pour aider les travailleurs à ajuster leur rythme de travail et à organiser le matériel de bureau pour minimiser les problèmes.
Rechercher
Une grande partie de la recherche en cours sur les troubles des mouvements répétitifs vise la prévention et la réadaptation. L'Institut national de l'arthrite et des maladies musculo-squelettiques et cutanées (NIAMS) finance la recherche sur les troubles des mouvements répétitifs.
Pronostic
La plupart des personnes atteintes de troubles des mouvements répétitifs guérissent complètement et peuvent éviter une nouvelle blessure en:
- changer la façon dont ils exécutent des mouvements répétitifs
- changer la fréquence à laquelle ils les exécutent
- changer le temps de repos entre les mouvements
Sans traitement, les troubles du mouvement répétitifs peuvent entraîner des blessures permanentes et une perte complète de fonction dans la zone touchée.
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